Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Melyik a jobb? Futás vagy kocogás? fórum

Melyik a jobb? Futás vagy kocogás? (tudásbázis kérdés)


2013. aug. 6. 11:54
oo ez j ohosszu olvasmany lesz koszonom
16. bowie
2013. aug. 6. 10:18

[link]


Megvan:)

15. Szoszkeeee (válaszként erre: 14. - Bowie)
2013. aug. 6. 10:13
koszonom szepen , mindjart nezem azt a forumot
14. bowie (válaszként erre: 12. - Szoszkeeee)
2013. aug. 6. 10:11

Hát szerintem (de én laikus vagyok) annyi kocogással kellene kezdeni, amit megállás nélkül végigbírsz, és csak kellemesen fáradsz el benne. És azt emeled szép lassan..látom a lányokat olyan 7-10 km környékén kocognak..és olyan 2 körül kezdték.


De vannak egy olyan fórum, hogy első 5 kilométerem, vagy valami hasonló..biztosan lesz, aki tudja. Ott tutira tudnak neked segíteni.

2013. aug. 6. 10:05
Tempós séta emelkedőn.:)
2013. aug. 6. 10:01
koszonom :) csak ez a baj, hoghy nem tudom, hogy mennyit kene kocogni ami idealis lenne. jo ertem, hogy ezt igy nem lehet megmondani de akkor is ..
11. gkreka (válaszként erre: 10. - Szoszkeeee)
2013. aug. 6. 09:59
Akkor lelkesedésből kapsz most egy ötöst, deeeeeeeee ha nem akarod egy életre megutálni a futást, akkor vegyél vissza a lendületből! :)
2013. aug. 6. 09:52
koszonom a linket.om.. ezt tudom hogy hulyen csinaltam ezert keresgelek most mert tegnap lefutottam 10kmt. persze nem egybe. volt benne kocogas, futas , seta szoval minden. 2ora es 25 perc volt.de momentan ma alig birok menni ugy faja vadlim..oke tudom, hogy nem volt jo otlet csak a lelkesedes..:S
2013. aug. 6. 09:49

Nézd át ezt az oldalt is:


[link]

2013. aug. 6. 09:41
Bocs!!! Teljesen. Nem "tejesen"... :-D
2013. aug. 6. 09:41
Persze, én is így gondoltam. Ha tejesen kezdő, akkor úgysem bír mág igazán futni, és erőltetni semmi értelme nincs.
2013. aug. 6. 09:40
Először kocogás, ha az megy, menni fog a futás is.
2013. aug. 6. 09:39

[link]


Most mennyit tudsz futni? Percekben vagy kilométerben, egyfolytában?

2013. aug. 6. 09:37
Keress edzéstervet, ami szépen lassan hozzászoktat a futó-mozgáshoz. Hozok mindjárt egy linket, ahol nézelődhetsz!
2013. aug. 6. 09:35

Szia!!!


Én nagyon szerettem kocogni is. Most arra gyúrok, hogy megint képes legyek rá!

És vannak, akik nem szeretnek futni semmilyen formában.


Szerintem a kocogás is nagyon jó, mert bármi jobb, mint a tespedés. És ha jól csináljuk, akkor előbb-utóbb futás is lehet belőle.

2013. aug. 6. 09:34
szoval az lenne a kerdesem, hogy ha fogyas meg formalodas lenne a cel akkor fussak vagy kocogjak. Mar mindent olvastam es nem tudom eldonteni, hogy melyik lenne a jo.. jahm es nincs pulzusmero oram szoval azt nem tudom nezni es per pillanat beszerezni se tudok. es ha fussak/ kocogjak akkor mennyi lenne az idealis ? elore is koszonom.
2013. aug. 6. 09:33
Az örök kerdes. futas vagy kocogas?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook