Melyek a lúgosító ételek, zöldségek, gyümölcsök? (tudásbázis kérdés)
Szia, Kryssz!
Mennyire változott meg a pH-d (pl. vizelet-pH)?
Tudod, sokmindenben egyetértek veled, még ebben is. Sok helyen olvasom a hozzászólásaidat, és azzal is egyetértek, hogy meg kell találni az arany középutat mind a táplálkozásban, mind a táplálék kiegészítők, vitaminok terén. Csakhogy, ha az emberek nincsenek tájékoztatva a következmények lehetőségéről, akkor nincs választási lehetőségük és nincs arany középút.
Én már annak idején olyan beteg voltam, hogy felkelni is alig tudtam, s szerencsére kimásztam belőle. Ha tudtam volna ilyen dolgokról, talán nem jutok el odáig, hogy mindenki azon imádkozik: csak még egy kicsit éljek még, hiszen kicsi gyerekeim vannak.
A megszorításos időszak után természetesen visszaálltam az arany középútra, mert már tudtam, mi az. Azóta nem 30, hanem 70%-al kevesebb cukor fogy a családban. Vitaminokat is eszünk, de nem nyakra-főre, hanem célzottan és tudatosan.
Én csupán ezt szeretném hírdetni, s nem biztos, hogy hülyeséget ír, csak másik oldalról látja a világot.
Abban bíztam, hogy tudod, mire akarok célozni és a válaszodból ki is derült, hogy igen. Azt azonban tapasztalatból tudom, ha valakinek azt mondod, kevesebb alkoholt igyon, akkor legfeljebb a kocsmában a pohár mellett elmeséli a többieknek, hogy figyelmeztette az orvos...hehe..
Ha bemutatjuk a szélsőségeket és esetleg élő példával is tudunk szolgálni, még mindig úgy gondolja az illető, hogy ő nem lehet beteg, csak mások. Amikor pedig már beteg, akkor igenis radikális megoldásokhoz kell nyúlni, mindent elhagyni, ami veszélyeztetheti az egészségét, mert hiába mondjuk, hogy vegyen vissza, nem tudja, hol a határ....
Én sem tudtam, mert előtte nem beszélt róla senki, s betegnek sem éreztem magam....
Szia!
Szerintem a valószínűbb, hogy ő ír hülyeséget (bízom benned:-). Meg hát értem, mire gondolsz, csak ez el van túlozva (a könyvnek is ez a célja) csöppet.
A szélsőség a legjövedelmezőbb az egészség területén.
Ki lenne kíváncsi arra, hogy együnk mondjuk, 30 %-kal kevesebb cukrot, mert abban a mennyiségben, amiben fogyasztjuk sokan, káros? Senki.
Sokkal érdekesebb, hogy a cukor rákot okoz, elhízást, csontritkulást, gyengíti az immunrendszert, savasít stb.
Ezek jó része bizonyos esetekben igaz is, de önmagában kijelentve nem fedi a valóságot.
Dr. Nancy Appleton: Hogyan győzzük le cukorszenvedélyünket
Ha ő hülyeségeket ír, akkor én is....
Vagy lehet, hogy csak nem tudom hűen visszaadni...
Na, ott van a baj:-/
Már elnézést, de mi van???:-)
Hogy jön a mellékvese ehhez (más kérdés, hogy kapcsolódhat, de nem úgy, ahogy te írod)? A kálciumanyagcseréhez (ahhoz is kapcsolódhat, de máshogyan)?
Amiről írsz, az a hipoglikémia, és az nem ilyen általános, mint gondolod.
Az az igazság, hogy minden jelenség, amit említettél (a mellékvesénél az adrenalin és a kortizol; az inzulin, a kálcium-foszfor arány stb.), kicsit átalakítva, kicsit más szövegkörnyezetben meg is állná a helyét, de így van még mit csiszolni rajtuk;-) Szóval ez így nem állja meg a helyét, amennyire én meg tudom állapítani.
Ezeket hol olvastad amúgy?
A kucsszó az ésszerű mennyiségen van, de sajna manapság az emberek nem ésszerűen fogyasztják a cukrot, mert rengeteg félkész és készételt esznek, üdítőitalt isznak és a látványpékségből reggeliznek, s a csokit, sütit még nem is említettem, ami a spájzban van....
Az ésszerű mennyiség max. napi két kávéskanál lenne.
A cukor az egyik főbűnös a szervezet homeosztázisának felborulásában, mert legelőször kálciumhiányt okoz.
A cukor evése után a hasnyálmirigy arra kényszerül, hogy gyorsabban dolgozzon, az anyagcserébevitelhez szükséges inzulint kell kiválasztania. Ha ez egyszer-kétszer fordul elő, nem baj, az egészséges szervezet helyreállítja a rendet, de sajnos nem ez a tapasztalat.
Mivel hirtelen, túl sok cukor került a szervezetbe, a mellékvese már későn "ocsúdik" fel, hogy jelezze: ennyi elég, s emiatt túl sok inzulin termelődik, ennek hatására a vércukorszint erősen lecsökken, kezdődik a cukor utáni vágy..
Bocs, de én csak ilyen póriasan tudom magyarázni :)
A mellékvese ellenőrzi a kálcium beépülését, s minél gyorsabban dolgozik, annál több kálciumot mozgósít a vérbe, így felborul a kalcium-foszfor arány, ami a kalcium beépülését biztosítaná.
Éppen ezért a táplálkozást kiegészítő kálcium mérgezővé válhat, ha nem megfelelő az egyensúlya a többi ásványi anyaggal.
Remélem, nem voltam félreérthető, mert én nem vagyok szakember, csak igyekszem tanulni....:)
Akkor ha megadod a biokémiai indoklását ennek, akkor fejet hajtok;-)
A hasnyálmirigy munkáját nem borítják föl, a hasnyálmirigynek ez a dolga (inzulintermelés). Nem buzdítok senkit cukorevésre, de ésszerű mennyiségbem semmiféle káros hatása nincs, főleg nem a hasnyálmirigyre nézve.
A kálcium beépülését miként akadályozza?
szia!
milyen táblázatot nézel? (én nem találtam az oldalon:((
amennyire én olvastam, mind a gyümölcsök mind a zöldségek lúgosító hatásúak. de persze lehet, hogy nem jól tudom
Sziasztok!
Valamit nem értek az innerlight oldalon a táblázatban. Mindenhol azt olvasom, hogy a zöldségek, gyümölcsök jók, mert lúgosak, viszont itt a táblázatban meg az van, hogy a legtöbb gyümölcs az eléggé savas kategóriában van. Valaki homályosítson már fel :) Köszi!
én úgy hallottam, hogy a szódabikarbóna, kúra szerű alkalmazása segít lugosítani a szervezetet.
a googgle-n utána néztem, mert kételkedtem, de ott is találtam róla anyagot.
én még nem csináltam (minden reggel éhgyomorra 1 teáskanál szódabikarbóna 2 deci vízzel elkeverve 10 napon át)
aha... értem! köszi szépen!
majd igyekszem jó mélyeket lélegezni a hegyi levegőn :)))
Szia, Magdi!
Az elégtelen ventilláció miatt enyhe savasodás léphet fel, hosszabb távon jelentősen megnő a vizeletbe való savürítés, a vizelet pH-ja csökken.
Mind a dohányzás, mind valamilyen tüdőprobléma csökkentheti a légzőfelületet.
További ajánlott fórumok:
- Írjunk gyümölcsöket, zöldségeket szóláncban
- Jön a nyár és jönnek a gyümölcsök és persze a zöldségek. Mit szerettek?
- Észrevettem, hogy szinte csak zöldségeket, magvakat, gyümölcsöt eszem 2-3 hónapja. Friss vegetáriánusok ide!
- Milyen zöldségeket és gyümölcsöket lehet grillezni?
- Hogyan kell a zöldségeket és gyümölcsöket megfelelően vegyszermentessé tenni?
- Szerintetek a gyümölcsök, zöldségek megőrzik kalóriatartalmukat turmixolás után is?