Meghíztam! Nem tudok lefogyni! (beszélgetős fórum)
Óriási segitség, ha nem vagy jóétvágyú. Én rendszertelen kajálással rossz étvággyal fogytam - pedig nem tepertem - az idén közel 20 kg-t, már elkerülhetetlen a ruhatár csere
.
tegnap este jutott ezembe fórumolvasás közben, hogy évtizedek óta nem is sportoltam, bár sokat bringázok.
Akkora butaságot mondasz most, miért mondanám, ha nem így lett volna?
Ismerhetsz már jó ideje a fórumokról, nem jövök állandóan a példáimmal sem ,és nem vagyok Háry János sem.
Nem is tudsz fogyni, ugye?
Te tudod...
*híztál
Bocsi,Google javító
Magam vagyok az élő példa, hogy nem így van mindenkinél.
Hetente híztam 2.5 kg-ot.
Nemhogy keveset ettem, semmit nem ettem, mert hánytam, citromos teát ittam, édesítő és cukor nélkül. A sima víztől fémes ízt éreztem.
Azt mondta az akkori számomra hülye orvosom, hogy ne egyek annyit.
Nem részletezem, végre egy doki észrevette mi a gond és 25 kg hízás után megálltam és visszamentem a kiindulási súlyomhoz.
A lényeg, mert valakinél működik valami, az nem biztos, hogy másnál is ugyanolyan lefolyású.
Attól függ mit akarsz. Ha fogyni, akkor csak kevés kajával lehet és kész. 5x-i étkezéssel nem lehet.
Azt kell tudomásul venni, hogy enni+fogyni nem lehet. A sport feszesít, de fogyni csak akkor lehet vele, ha napi 2-3 órát mozogsz. Ha nem tudsz ennyit, akkor kaja csökkentés, és ezt persze, ha lemegy sem szabad abba hagyni.
Ezt sejtettem,hogy nem lehet valami finom:D
1200n nagyon kevés? Ha jól tudom az alapanyagcsere olyan 1500 körül van.
Olyan kaja nincs, ami finom és fogyaszt:DDDD
Megoldás 1 van, a sokkal kevesebb étel.
A napi 1200 kalória már nagyon maximum.
Hogy lennél egyedül? Mennyi duci nő van. De vigyázz, mert tényleg elszaladhat a paci veled.
Tudod a boci csaj füvet eszik, de azt jó sokat és milyen kis gömbölyű. :D
Tényleg ehetsz mindent, csak mértékkel. Az se jó, ha valaki olyan, mint az ecetes uborka, mert állandóan éhezik, kíván valamit.
Nézd meg a csomagolásokon hány kalóriát tartalmaznak, írd le napiszinten és meglátod, dobsz egy hátast, ha összeadod.
A boldogsághormodon meg volt mára, jó pihenést!
Azt vedd figyelembe, edzhetsz a hasadra, izmosodik, erősödik is majd, de attól még nem lesz lapos a hasad. Zsírégetést megfelelő táplálkozással és cardio edzésekkel - kerékpár, futás úszás stb. érsz el.
Sok sikert!
Azt tudtad, hogy egy nyamvadt kifli elégetéséhez 30 perc gyaloglás szükséges?
Tehát akkor ezt szorozd fel a sütikkel.