Meghíztam! Nem tudok lefogyni! (beszélgetős fórum)
Szerintem 10dkg update péksüti nem drágább,mint 40 dkg fornetti...
Illetve a minőségi,tápláló élemiszer jóval többé kerül,mint a semmirevaló készételek.
Ha még az ember arra is figyel,hogy milyen tartásból jön a tojás,hús,tejtermék,akkor tényleg a duplája a havi kajapenz egy "gazdaságoshoz" képest.
Viszont a testünket táplálni kell,mert ez az egy van belőle amíg élünk,nem is értem,mikor valaki látszólag ad magára,költ fodrászra,körmösre,kozmetikumokra,de sajnálja a pénzt minosegi élelmiszerre.
Jó hát a norbis termékeket.pont ma néztem,egy vagyon
Azért, mert aki még nem ment át az életmódvaltozason az nem érzi, hogy milyen fontos a súly megtartásához és az egészséges életmódhoz ezeket az ételeket kihagyni. Talán még nincs is rá kész. Majd eljön az ideje. És akkor már nem fog problémát okozni neki ha valaki ezt eszi, vagy megkínálják azt visszautasítani.
Akkor szerintem 2 lehetőséged van.
1. Csak 10-20 dkg fornettit veszel 30-40 dkg helyett.
2. Kicseréled a fornettit valami alacsonyabb kalóriás péksütire. A legegyszerűbb és legdrágább megoldás a Norbi pékség, ennél jobban jössz ki, ha esezleg utánaolvasol és magadnak sütsz tk liszttel, édesítővel.
Valójában 21 kiló mint kiderült az inbody mérésen. Vagy nem jól mérték,vagy otthon nem jól mérem. Mint írtam járok edzeni heti kétszer,de sajnos irodai ülőmunkát végzek, ennek ellenére aktívnak mondanám magam. Este sokszor eszem többet,ez biztos lehet egy ok.
Nézd, 18 kilót a semmitől nem lehet hízni.
Nem tudom, eddig mennyit híztál, hogy ettél, mit ettél még a fornettin kívül, hány éves vagy, mennyit mozogsz, ülsz-e egész nap, stb.
De az biztos, hogy a fornetti a hízáson kivül semmire sem jo, sok cukor, sok zsír, amit könnyen raktároz a szervezet. Feleslegesen bevitt kaloiria, zsír, cukor.
De eddig is így ettem mégse híztam, az elmúlt egy évben jöttek csak fel a kilók.
Hát ha minden nap felfalsz majd fél kiló fornettit, akkor az a csoda, hogy nem több zsír van rajtad.
És persze, hogy nem fogysz. Hanem hízol. Hízni is fogsz, ha nem állsz le a fornettivel.
Jo persze,értem én, ne gondold hogy nem látom amit csinálok, csak én annyira könnyen elcsábulok mindig. Nagyon régóta megszoktam hogy így eszem,ezt nehéz átalakítás egyik napról a másikra.
Akkor ne dkg-ra vásárold,hanem kérj 2db kakaós csigát és kész
Egyébként én borzasztóan édes szájú vagyok,nálam minden étkezésnek valami édessel kell végeződnie.
Csak mondjuk én megállok 2 jocka csokinál,vagy 1 db keksznél,1 kis db süteménynél.
Tudnék én enni minden nap egy csomag csokis kekszet pl,/hit,Prinzen,ezek a gyengeim/,de akkor úgy néznek ki ahogyan nem szeretnék.
Èn sajnos szeretem nagyon az ízét, ezért is eszem. Nálam a szénhidrát nagyon függőséget tud okozni,mindig ha éhes vagyok vagy kívánok valamit akkor szénhidrátot eszem általában péksütit formájában. Tudom hogy nem jó,de már annyira megszoktam. Valahogy rutinná alakult. Ezt a rutint próbálom valahogy megtörni. A mennyiségre nem tudok kifogást, talán csak annyit,hogy ők a kis kakaós csigák nehezebben is fajlagosan ezért észre sem veszi az ember ha többet eszik belőle.
A naplódban írtad,hogy 30-40dkg amit venni szoktál.
Átlagosan 400 kcal van 10 deka fornettiben,akkor te hasiként megeszed az egész napi kalória mennyiséget,ami neked most a fogyás miatt ajánlott lenne.
Miért kell egyáltalán megvenni?
Szerintem undorító izé van mindnek,az állaga is förtelmes,és semmi olyan tápanyag nincs benne amire a testednek szüksége van.
Miért nem.eleg csak 10 dkg,ha már mindenkepp enni akarod?Miért kell majd fel kilót megenni?
Ma is sikerült megenni egy zacskó fornettit pedig annyira kemény elhatározásom volt reggel,hogy biztosan nem veszek semmit. Akaraterő nulla
Hát én sem tudom higyjek e neki,lehet e rajtam 38%ban csak zsír...
Testzsír százalékot tudnak mérni bizonyos fürdőszobai mérlegek is, de nem vagyok biztos benne, mennyire hiteles értéket számol, mi alapján? Az életkort és nemet kell előtte beállítani.
Abban a tekintetben jó tapasztalat,hogy én pl azt hittem,ha van is rajatam plusz,de azért izom is van rajtam, feszes a combom is stb, nagyon gáz nem lehet. Ennek ellenére kiderült,hogy sokkal kevesebb az izom tömegem mint az ideális,és jóval több rajtam a zsír mint gondoltam. A külső nem mindig adja vissza a valóságot, hogy mi van testen "belül"..
Igen ez ilyen nagy álló gép volt,ami talp alatt fém lappal érintkezett és kézben is kellett tartani hasonlót. Pár másodpercig mozdulatlanul álltam és állítólag valami rezgések alapján tud számolni zsírt, izom tömeget, vizet, izomegyensúlyt, belső zsír mennyiséget ami a szervek köré rakodhat le,minden ilyesmit. Elég érdekes volt.
Nekem nem váltak be. És amúgy sem kell mindennap nézni.
Az a jó gép, ami lábbal és kézzel is érintkezik.
Zsír% amúgy átlagos nőkre 20-30% között jó, 21% az már a sovány szint.
Ezt otthon nem lehet elvégezni? Mondjuk egy profi mérleggel, ha vennék egyet. Mennyire megbízhatóak, nem tudjátok?
En is gondolkodtam el merjek e menni, sokat hallottam róla hogy kicsit sokkoló egy ilyen vizsgalat:D
Nem voltam! El sem mérnek menni! 🙊 Na, jó én 12 kg fogytam a 4 hónap alatt. Most normál tartományban vagyok
Ma elmentem egy ilyen testösszetétel mérésre. Volt már valaki? Inbody géppel végezték. Tudtam,hogy van rajtam felesleg,de azon meglepődtem hogy oszlik el. Azt hittem azért annyira rossz formában nem vagyok mivel edzek is. Ennek ellenére az eredmény:
75.8kg
Zsír: 37.9%ez 21ig lenne normalis
Izom tömeg: 11 kg ez pedig 20tól lenne jó felfelé.
Bmi 28.7
Laktóz érzékenységem nincs tüneteim se..nem tudom
Nincs bajod a tejjel , tejtermékekkel? Lassan 2 éve semmi tej alapú élelmiszert nem bírok megenni . 80 kiló voltam ,jelenleg 64 . Nem kell figyelnem mit eszek és mikor . Ez csak egy gondolat.
*combra
Bocsi a Google mindig belejavit...
A húst én is szeretem, sokszor Sam magában pl uborkával, 80-90szazalekos sonka pl
Taposó gépen vagyok kb 30percet aztán súlyzós edzés a maradék 30-40percben viszonylag kis súlyokkal. Guggolok, karra dplgozokok
Hasra , csípőre,gombra és mellre megy mindig amikor hizok. Pajzsmirigy volt nézve,azzal semmi gond, de más vizsgálat nem volt.
N hiszem hogy bármi gondom lenne,tudom magamról, hogy sokat ettem, főleg péksüteményeket, pizzákat, logikus ha valaki hizik, csak hamarabb kellett volna észbe kapni. De jobb később mint soha. Most marad a sport és diéta.
Mondták is hogy a hullák már nehezebb bomlanak le! 😮
További ajánlott fórumok: