Mától kcal-t, és ch-t számolok! Velem tartasz? (Karácsony előtt sem késő elkezdeni:) ) (beszélgetős fórum)

futás, reggel a lakásban, a három gyerek + egy férj körül... bicajozás a boltba, meg vissza..., úszás max. a jéghideg tiszába, de azt nem vállalom be...

na, a viccet félre téve, én a pilatesre gondoltam , mennyire jó, nem tudjátok?

Régebben lazán bevágtam egy tábla csokit, egy pillanat alatt, mondjuk este 10kor....

De szerencsére észbe kaptam, hogy én ezt így nem szeretném. :-D

Köszi! Igazándiból ez a számolgatás a diétán kívül az izomnövelésre is jó.

Meg azért voltam én már pocakos is, bár azt számolgatás nélkül sikerült leadnom. Egyszerűen csak nem ettem 6 után, és persze sokat mozogtam. :-)

Nekem minimum 10kg:)))

Egyébként pedig szerintem fontos, hogy írjuk, hogy mit ettünk... (pl. még egy bekapott falat akármit is:D)

Aham, szóval mondjuk megnézem mennyi a rizs, a csirkemelle, a sajt kcal értéke, és leosztom az ebédem mennyiségére. Értem, köszi.

Tudtok olyan táblázatot, ahol a kcal mellett a fehérjeérték is fel van tüntetve?

Van egy nagyon jó kis táblázat, ott megtalálsz mindent:) Majd elküldöm priviben, ha gondolod.

Ja, és igen! Én is csatlakozom:))))

Ugyan nem engem kérdezel, de azért írom:)

Kiszámolod az összetevők kcal., meg ch. tartalmát, aztán elosztod adagokra. Ennyi:)))

Pár hete számolgatok, és úgy tűnik, hogy bevállik..

..ha gondolod csatlakozz!