Ma kezdtem a diétát. Velem tartasz? (beszélgetős fórum)

Lehet, hogy a ch megvonástól vagy ideges! :)

Amúgy én 2 fajta vitamint is szedek, akkor is, amikor nem diétázok.

Mimi ez tök jó! Látod minden klappol csak tarts ki :-)

Én ma mértem centivel éééésss minuszok vannak juhuuuu :-)

Sziasztok!

Túl vagyok a második napon is, meglepően jól bírom. :-) Asszem én megtaláltam a nekem való diétát!

Nincsen mennyiségi kikötés csak minőségi. :-D Annyit eszem amennyi jólesik, nem kattogok, h mi hány dkg, mennyi kalória. Ha megéhezek eszek még, nem éheztetem magam.

A sok fehérje az első nap vmi hihetetlen módon tolta ki belőlem a felesleges vízet. Azért kiváncsi voltam, h mennyire működik a dolog, így h eszem és 2 nap után -2kg. Jó tudom, ez csak víz de azért jót tett a lelkemnek. :-D

Lehet inni cola lightot vagy zérot ha az ember megkívánja az édeset. Ez is szuperul működik, egyenlőre édesség nélkül is megvagyok így.

Amúgy annyi finomságot össze lehet hozni dukanosan, nem is gondoltam volna. Aliza köszi az ötletet, a zabpalit meg a tejbezabit már kinéztem magamnak meg van vmi intelligens krémes is... Nyami... :-D De egyenlőre tartom magam, csinálom szigorúbban amíg nem hiányoznak ezek a dolgok.

A zölség viszont már hiányzik... :-/ Nem baj, hnap már ehetek azt is. :-D Vagy nem tudom... Azt írják aki 5 kgot akar fogyni az 2 napig csinálja ezt az intenzív fehérjeszakaszt, aki 10-et az 3 napig, aki 20-at az 5 napig. Én végülis igazándiból 15-öt szeretnék de már 10-nek is örülnék. Lehet, h akkor inkább 4 napig fehérjézek.

Milyen szerencsével jártam tegnap az ulpiusnál! Kinéztem a Dukan 2 könyvét, egyik a diéta, másik a receptek. Most akciós, a 2 db 2990. Gondoltam bemegyek megnézem. Van náluk olyan akció, h 1-et fizet 10-et vihet. Az egyik vásárló már felpakolt 7 db könyvet magának, mikor meghallotta,h én mit keresek felajánlotta, h hozzácsaphatjuk az övéihez. Így 400 Ft-ra jött ki darabja. :-D

Én 31 vagyok.

Gratu!! :)

Én 30 kereken :)

Megméretkeztem, -2,5 kg múlt szombat óta! Azért ez jó, kár, hogy ez csak víz, a neheze csak most jön!

Nem is kérdeztem még, ki hány éves?

Szia!

Hogy érzed magadat az első nap után? Könnyen betartható? Olvastam róla, és szerintem nagyon egészséges diétát csinálsz :) Hajrá! :)

Legyen akaraterőd, a nemes cél érdekében. engem ma kínáltak csokival ééééés megálltam! egyetlen kockát se ettem!

Réka tornát sosem próbáltam, de nem is nekem való

Gratula!

Én így az első hét vége felé már érzem, hogy kezd ráállni az agyam a diétára. Igaz ma fel is idegesített a párom nem alap szinten, ami csak annyiból volt jó, hogy az ideg elnyomta az éhségemet és annyit sem ettem, mint máskor! Jóformán 1 turmix volt a mai adagom, de legalább minden rosszban van valami jó :)

Jóéjt Nektek!

Nekem is csak az a diéta válik be ami feketén-fehéren leírja mit lehet,az összes többi tiltólista.

Hiába tudja az ember mit szabad és mit nem, mindig becsúszik egy kis ez meg az... Ha már salátát eszem elfér rajta egy kanál majonéz is,h íze is legyen... Az a kis panír se olyan vészes a húson,hisz úgyis salival eszem...Jöhet egy túró rudi is,végülis szinte csak túró...Meg úgyis lemozgom...:-(

Úgyhogy én belevágtam a Dukanba, túl vagyok az első fehérjenapon. :-) Hibátlanul,nem volt mellébeszélés. :-D

Én nem vagyok szakember, mert én is csak a sport-múltamból (sajnos csak múlt) tudom, hogy mit kellene csinálni, csak éppen nem csinálom. :(

Biztos van a konditeremben valaki, aki ért a dolgokhoz, vagy egy ismerősöd, aki régebb óta csinálja.

Egyébként van erre "biblia", Joe Weider írta, szerintem a legjobb testépítős könyv.

Hát...otthoni tornának jó, de csodát nem kell várni tőle. Kivéve, ha mondjuk közepes súlyokkal csinálod. Rubint Réka sem attól néz ki úgy ahogyan kinéz, hanem a kondizástól meg a rengeteg kardiótól. (Na meg a normális kajálástól.)

Persze sok embernek bejön, szerintem aki nem igazán sportolt életében, annak kezdésnek jó, de később kevés. De ez csak az én véleményem.

Egy ismerősöm pl.Rubint Réka tornával szokott bemelegíteni kondizás előtt, azt mondja erre tökéletes!