Ma elkezdtem Rubint Réka Add önmagad című sorozatának az első részére tornázni.... (beszélgetős fórum)

Ma elkezdtem Rubint Réka Add önmagad című sorozatának az első részére tornázni. Ha minden nap megcsinálom, akkor kb mennyi idő alatt érem el az álomsúlyomat?

17 éves vagyok, 168 centi, és 78kg. Jelenleg 65 kg-ra szeretnék lefogyni, de az elsődleges cél az a 70.

Szerintetek ha ezt csinálom, akkor kb mennyi idő alatt fog lemenni rólam a felesleg?

Milyen étkezési szokásokat tudnátok ajánlani?... Tavaly a 90 napos fogyókúrával le tudtam adni 10 kilót, de a szüleim nem engedik, mert nagyon drasztikus módszerekhez folyamodtam, és gyakran rosszul lettem...

Milyen ételeket ajánlotok?... Mire ügyeljek a legjobban?