Lúdtalp (beszélgetős fórum)
Egyébként éppen itt olvasható egy jó összefoglaló arról, amit én is írok... nem annyira gyakori a lúdtalp (vagyis a kóros elváltozás) ahogyan azt ti gondoljátok. Ami gyakori az a "lapos láb" a még ki nem alakult felnőttkori lábboltozat, ami nem kóros és panaszmentes. De itt nem erről van szó, nyilvánvaló szerintem ha a gyereknek semmi panasza, nem is kérne a szülő sem könnyítést.
A panaszt okozó lúdtalp viszont kezelést igényel és a fájdalmat fokozó mozgásformák elkerülését.
Minden versenysport árt. Ez köztudott.
A túl fiatalon el kezdett meg még többet, hiszen a növésben lévő testet "megerőszakolják" egy más fejlődéssel, így nem éri el az illető azt a magasságot, amit versenysport nélkül elért volna, vagy túlerőlteti bizonyos testrészeit, ízületeit, amely később problémát okoz.
A lényeg, hog a lúdtalp fájdalom nagyon ritka. Problémát nem okoz, így tornaóra könnyítést sem igényel. Ha így lenne, akkor egy normál 24 fős osztályból 18 a kispadon ülne egész órán, mert kb. ilyen arányban fordulnak elő lúdtalpas emberek.
Persze, ha valaki rosszat akar a gyerekének, akkor miért ne kérhetne?
Ne keverd a gimnasztikával. Az izületek túllazítása a gimnasztikában fordul elő, bár ez is nagyon egyéni mert mindenkinek van egy alap hajlékonysága, ezért nem is mindig a gimnasztika a ludas, hanem ott válik nyilvánvalóvá, hogy valakinek mennyire lazák az izületei.
Azok a kislányok, akik nálunk nem balettre járnak, hanem ritmikusra vagy művésztornára, ők már 2 évvel korábban elkezdik a nyitásokat, mert muszáj. Pl a lányom osztálytársa már tavaly is tudott spárgázni, a nehezebb formáját is, mert ők 4-5 évesen már csinálták. Míg a balettben meg csak az udén kezdik, egész eddig csak kis spárgát csináltak, ami a legkönnyebb változata, ráadásul nem volt kötelező a nyújtott láb. Csak azok csinálták nyújtott lábbal, akiknél már genetikailag is adott volt, hogy képes. A többieknek az idén (7-8 évesek) lesz a spárga. A spicc cipőt pedig 11 évesen fogják csak használni, de most alapozzák a tartást, mert kell az a pár év, hogy megerősödjön a lábfej.
Tehát tévedések elkerülése végett mondom, hogy senki sem kényszeríti a kislányokat spicc cipőbe, most puha balettcipőjük van. Míg a spárga a gimnasztikásoknál alap csak nagyon korán, a balettben nem. Heti 1 óra pedig propedeutikus tréning vagyis csupa tartásjavító gyakorlatok, csak a többi órák a koreográfia és pozíciók. A lehető legjobb alap, hogy felnőttként is megmaradjon az a gyönyörű tartás és mozgáskultúra, egészséges gerinc.
A topik témája nem az volt, hogy hogyan ne kelljen sportolni, hanem hogy a gyógytorna MELLETT ki írhatja elő a tornaórai könnyítést. Mert pl. akinek fájdalmakat okoz, vagy túlerőlteti a lábboltozatát, azzal tényleg ne akaron már a tornatanár három iskolakört lefuttatni... Vannak olyan mozgásformák amik nem használnak, tipikusan a futással és az ugrással szokott gond lenni.
Ugyanakkor a topikindító nem felmentést szeretett volna, hanem részleges könnyítést... de mindegy is, mert gondolom már megoldotta :)
A balettről meg annyit: sokszor túllőnek azzal is az egészséges határon, és bizony ott is nagy károkat tudnak okozni, úgyhogy annyira azért az esm 100% hogy annyira egészséges... ld. ízületek túllazítása pl.
Épp ez az, hogy akinél genetikus, ott pont hogy nem lesz deform, hanem az okozhat problémát, ha túl van kezelve. Azzal teljesen egyetértek, hogy a talp tartása kihat az egész test tartására, ezért ha valakinél megvan a helyes tartás lúdtalp mellett is, annál a lúdtalp kezelése is okozhat megváltozott tartást és nem mindig a jó irányban. Pl a gerincnek ugye van 3 görbülete, és ezekből jön a 2 homorulat, vagyis a gerinc nem egyenes, hanem ha a falnál állok, a derekam mögött el kell férnie 3 ujjamnak a fal és a derekam között, a nyakam mögött pedig 2 ujjamnak.
Nos, a férjem túlkezelt, szép ívelt lába okozhatta nála, hogy a nyaki szakaszon pont egyenes. Ami nem jó, mert a görbületeknek meg kell lenniük a pontos helyen, ellenkező esetben esélyes a gerincsérv, porckopás, stb.
A kislányomnál ezt megelőzendő, továbbra is járni fog balettre idén a hugi is), mert mivel semmi sem biztos, úgy gondoltuk, hogy a legjobb még gyerekként kialakítani a helyes tartást, azokat az izmokat is fejleszteni, amik a gerinc mellett is futnak, így garantált, hogy ha kinövi a lúdtalpat, minden oké, de ha nem növi ki, nem lesz semmilyen következménye. Igaz, esélyes, hogy spontán kinövi, a balettben rengeteget vannak lábujjhegyen és a spicc cipő viseléséhez is teljesen félkör alakban kell már tartani a lábfejet, ezt is tanulgatják, szóval neki nagyon meg van mozgatva a lábfej és tud vele "markolni".
Mivel a topik témája az volt, hogy hogyan NE kelljen sportolnia a gyereknek, mi csak azt mondtuk, hogy nem indokolt abbahagyni, inkább stimolálni kellene.
Ahogy gondolod, én nem akarlak meggyőzni, de a fájdalmas lúdtalp igen ritka, és más problémát sem okoz.
Ez nem feltétlenül szemmel látható. Nálunk max annyi látszik, hogy kicsit x-es a lábunk. És én is sportoltam rengeteget, hosszabb távokon a biciklizésnél a talpam fájt, gyaloglásnál meg térd és attól lefelé.
A test természetesen törekszik arra, hogy egyensúlyban legyen és minden funkciót betöltsön - tehát egyenesen állni és biztonságosan mozogni is tudjon - ha valahol deformitás van a testben, lehet az gerincferdülés, a lábak eltérő hossza, vagy lúdtalp, akkor megfelelő módon ellensúlyozza ezt más helyeken. Pl. meg lehet figyelni, hogy mondjuk akinek picivel rövidebb az egyik lába, annak ugye a medencéje sem egyenes, hanem egyik irányba dől, egyik oldalon lejjebb van. Hogy egyensúlyban legyen és működőképes legyen a test, ezért a felsőtest, tehát a vállak épp ellenkezőleg fognak a vízszinteshez képest dőlni. De attól ez még nem egy egészséges állapot, mivel bizonyos izmok így túlfeszülnek, mások pedig túlzottan megnyúlnak és ez problémákat okozhat, főleg megterhelésnél.
Hát nem tudom...
Az én, a gyerekem, és bátyám tartásával sincs gond, szép egyenes a hátunk, nem vagyunk csámpásak sem, és mind a hárman sokat mozogtunk (én judóztam, a bátyám bírkózott, a fiam focizik), illetve jelenleg is sokat mozgunk (foci, kerékpár, aerobic, stb.)
Persze az élsport az tesz károkat az emberben, ahogy bennünk is, de ez nem a lúdtalp miatt van.
Önmagában lehet, hogy nem fáj, de megváltoztatja, úgymond torzítja a tartást, vagyis inkább úgy mondom, hogy olyan tartás alakul ki, ami nem természetes, nem helyes, amiből következik, hogy bizonyos helyeken fájdalmat és túlerőltetést okozhat.
Anyukámnak pl. a térdei fájtak mindig tőle, nekem a lábfejeim és a csípőim érzékenyebbek.
Szerintem neked más bajod van. A lúdtalp nem fáj. Nem egyedül az én tapasztalatom, hanem sok-sok ismerős is ezt mondja.
Én a helyedben megnézetném a vénáimat, illetve a derekamat, gerincemet. Esetleg tartásjavjtás? Én biztos vagyok benne, hogy inkább ettől van gondod. Vagy túlsúly?
Most, hogy írod ezeket...
A férjemnek is gyönyörű lába van:D Szépen ível a talpa, magas a lábfeje, stb., bezzeg nekem és a fiúnknak az ellenkező irányba ível:D, mégis a férjemnek fáj legtöbbet a lába:(
Nekem még életembe nem fájt a lábam, ilyen fájdalmat nem ismerek, max, amikor kitöri a cipő, de az nem a lúdtalpam miatt van..
Miért kell a könnyítés? Ellenkezőleg, a mozgás mindenkinek kell és a lúdtalpnál sem ront. Ez genetikus is, mert sok sportolónak van lúdtalpa, de így van meg a stabilitása, ha megműtenék, lehet, hogy pont attól lenne derékfájása. Ezért ma már úgy szokták hagyni, ha nem okoz problémát.
Gyerekeknél meg még növésben van, de abszolút folytatnám a gyógytornát is, nemhogy még a tesiórán könnyítés! A középső lányomnak van enyhe lúdtalpa, de csak az egyik lábán. A doki szerint: sport, sport, sport! És majd meglátjuk. Balettezik+normál tesióra könnyítés nélkül+ nagyon aktív, futkározós gyerek. A balettnek része a propedeutikus tréning is, látni is, hogy nagyon szép kecses mozgása lett már mostanra is, 7 éves és 3 éves kora óta jár.
Nem kap betétet valószínű mert a férjemtől örökölte, aki anno kapott betétet és sajnos emiatt lett magas a talpboltozata, ami fájdalmasabb, mint a lúdtalp (persze, ő ezzel is sportolt, úgyhogy még a túl magas boltozat sem ment fel) és a doki szerint félő, hogy vele is megtörténik. Nemcsak az esztétika a fontos. Hanem fontosabb, hogy ne legyen valakinek később hátfájása, stb. És sokaknál pont akkor jönne elő, ha már nem lenne lúdtalpa, ezért nem kell megerőszakolni a természetet, de feleslegesen pihentetni sem kell, hanem az aktivitás maradjon ugyanolyan! Ezt úgy mondom, hogy persze, kérdezd meg a dokit, az ő véleménye számít, de ha ő nem tért ki külön, hogy könnyíteni kell, akkor nem kell kényszerpihenő.
Lehet.
A lúdtalppal kapcsolatban van tapasztalatom, a többit ortopéd orvostól hallottam, pont nem rég volt a TV-ben...
Azt írod, hogy sok ilyen problémával küzdő gyerek...De honnan tudod, hogy a lúdtalp miatt?
A véleményem változatlan, a lúdtalp miatt nem kell felmentés, mert nem okoz fájdalmakat.
Mint tudjuk mindenki lúdtalppal születik és épp a mozgás az, ami kialakítja a lábfej és talp megfelelő felépítését, azaz a mozgást nem könnyíteni kell, hanem erősíteni, esetleg speciális lábtornát alkalmazni, bár orvosok szerint meddő próbálkozás, hiszen nincs olyan ember, akinek lenne napi fél-1 órája naponta ilyen tornára.
Azért ez nem egészen így van...
Nem is teljes felmentésről ír, hanem könnyítésről. Pl. sok ilyen problémával küzdő gyerek nem tud sokat futni, mert fájdalmat okoz. Amit írt a fórumindító, hogy gyógytornász is foglalkozik a gyerekkel, tehát biztosan nem enyhe eset.
Nem arról va szó, hogy ne mmozogjon, hanem hogy bizonyos mozgásformák ártanak neki, ezeket el kell kerülni és emellett megtalálni azt amit tud csinálni.
További ajánlott fórumok:
- Két éves a kisfiam, lúdtalpas és lábujjhegyen megy! Mit lehet tenni?
- Talpbetét viselése vagy lúdtalptorna hozza rendbe inkább egy kisgyerek lábát?
- Plantar fasciitis avagy lúdtalp felnőttkorban, gyulladt ínszalaggal és letapadt izmokkal a vádlin
- Mit lehet tenni a lúdtalp ellen?
- Volt már valaki lúdtalp műtéten?
- Elmúlhat a lúdtalp egy 4 éves gyereknél megfelelő kezeléssel?