LifeTilt Program tapasztalatok (beszélgetős fórum)
hajra:D en is endo vagyok en testalkat dietat csinalom:D szuper, bar neha a futasra alig birom raszanni magam, ahhoz kepest h 3 hete nem tudtam meg 50m se lefutni nagy liheges nelkul, mara mar 3km megy a sajat kis tempomban megallas nelkul...
szoval HAJRA:D
Lehetne népszerűbb, mert jóval átgondoltabb, profibb, mint az ilyen-olyan divatos néven futó kúrák.
Én előre megírt diétát nem követek, de ezt a blogot szeretem, már csak a nyers őszintesége miatt is... :))
Szia!
Igen, az:) Kitartást kívánok és akkor a siker is jön!
Köszi.
Én sajnálom, hogy nem aktívabb... mindenesetre én itt vagyok:))) A lifetilt az életem részévé vált!!!!
Sajnálom, hogy ez a topic kevésbé aktív :S Pedig ez kb. az egyetlen módszer az összes közül, ami valóban működik. Bár ez a módszer sem tökéletes szerintem, bőven lehetne még rajta finomítani, de ez áll a legközelebb a professzionális diétához. Az én véleményem ( és ezzel nem vagyok egyedül ... ) szerint egy féle diéta működik és az ez, amit ezen az oldalon leírnak. Minden más ( 90 napos, atkins stb stb. ) egy kamu ;) És ez így van, ha hiszitek ha nem .
Az a baj, hogy itt sokan ( a nők főleg ) a dolog könnyebbik oldalát próbálják keresni, tehát úgy szeretnének lefogyni, hogy a lehető kevesebb erőt fektessenek bele. Na ilyen nincs! Ébresztő! Edzés és étkezés. Étkezés és edzés. A kettő együtt jár. Az egyik nem létezik a másik nélkül és fordítva. Életmódváltás! Ez a lényeg. E nélkül nem megy. Amíg a pizzán meg a tortán jár az eszed, addig sosem fogsz lefogyni. Ez van. Az is tévhit, hogy vannak olyan "szerek" amitől fogyni lehet. Ilyen nincs. Vannak olyan zsírégetők, amik SEGÍTENEK lefogyni, de a munka kb. 95%-a tőled függ, ők csak néhány százalékot segítenek, de ennyi. Az is tévhit, hogy létezik olyan diéta, amit ha befejezel akkor a sikered tartós lesz. Ilyen nincs. Ha a diéta végeztével este megint egy kondér jégkrémet fogsz az arcodba tolni esténként akkor ugyanígy el fogsz hízni, mint a diéta előtt! Következő tévhit az, hogy az aerobiktól, kangootól, salsatól, úszástól meg a hasonló baromságoktól fogyni lehet. Ezek semmire sem jók. Ha 20-30 kiló plusz van rajtad akkor meg pláne ;) Bicikli, gyors séta és kondi - ezek azok amik eredményre vezetnek. Úgyhogy olvassátok a blogot, mert ez kb. az egyetlen módszer ami működik és most nem viccelek ;) Próbáljátok ki és majd rájöttök magatok is.
üdv
Szia!
Hát elég összetett szóval nem árt legalább az oldalsó bejegyzéseket végig olvasni.
Tudatos táplálkozás, testalkat diéta stb.
De a lényeg kb. ha már tudod, hogy milyen testalkat vagy mennyi a plussz kiló. Akkor kiválasztod a diétát az edzés programot, megveszed a táplálék kiegészítőket és 70 napig csinálod a programot.
15 naponta mérlegelés.
Diéta utánra is van étrend minta és a program után 2 csalónapot is tarthatsz.
Hát dióhéjban ennyi. De totálisan személy függő az egész.
30. napnál -6,4 kg. Derékból - 10cm.
Hatásos!
Szia!
Én még most "barátkozom" vele, olvadom a blogot:)