Létezik ilyen inzulinrezisztens étrend? (tudásbázis kérdés)

Úgy otthagynám, mint gyorsvonat az ökrös szekeret.

Szerinte 0 CH-s diéta élethosszig tartható?

Ja. 0 Ch-val többé nem eszel gyümölcsöt, zöldséget, még teljes kiőrlésű gabonát sem.

Felvilágosítom a dottorét, hogy MINDENNEK van ch tartalma. Még a fokhagymának is. Aki 0 CH-t tud javasolni, annak ajánlott továbbképzés az élelmiszerek beltartalmi értékét illetőleg.

Vizet ihatsz, korlátlan mennyiségben.

Én írtam ezt, mert az ENDOKRINOLÓGUSOM ezt mondta.

AZ IR<>cukorbetegséggel, ezért nem kell cukorbeteg diéta sem. Általában az IR-es azért megy orvoshoz, mert bármit tesz nem tud fogyni. Én is ezért tettem.

Elküldött terheléses vérvizsgálatra, ahol kiderült, hogy Ir-es vagyok, így felírta a gyógyszert (meckformint) és elmondta, hogy egyek. Naponta egyszer és lehetőleg CH mentesen.

Én nem voltam kövér (a doki igen), ennek ellenére nagyon kemény diétát javasolt, valamint felírt még 2 gyógyszert, amiből az egyiket egyáltalán nem szedtem be (ki sem váltottam), mert egyeztettem a háziorvosommal. Ez a gyógyszer (már a nevére sem emlékszem) azt csinálta volna mint az alli, valamint glukoby-t, ami szabályozza a ch felszívódást. Ezt szedtem, mert tulajdonképpen mindkét gyógyszert (glukobay, meckformin) azért kaptam, mert a genetikámat figyelembe véve cukorbeteg is lehetek.

Én nem így eszek, azaz nem úgy, ahogy mondta a doki, mert számomra ez tarthatatlan, valamint nem is volt rajtam akkora túlsúly, ami miatt ezt kellett volna tennem. De 5x sem eszek naponta, de van, hogy 3x sem. Ez mindig attól függ, hogy mikor érzek éhséget.

Most neked ez a fórum tök jó arra, hogy másból megpróbálj hülyét csinálni, pedig a te diétáid szoktak sikertelenek lenni. Neked volt egy fórumod, ahol azt állítottad, hogy naponta 1x eszel és milyen jól bevált ez a diéta. Igaz, a napi 1 étkezésedbe beletettél annyi kalóriát, amit más 1 nap alatt sem eszik meg, illetve a CH-ra sem figyeltél. Most azt állítod egy másik fórumodban, hogy ketogén diétázol, előtte meg mediterán diétáztál:DDDD

Miről beszélsz? Mit akarsz elérni?

A napi 1x evéses fórumodban melléd álltam a dokim miatt, de a többiben nem tudlak támogatni, mert te nem diétázol, te 1 dkg-ot nem tudsz leadni, mert nem azzal foglalkozol, hogy mit kellene tenned, hanem másokat akarsz savazni. Undok jellemre vall.

Engem nyugodtan meg lehet nézni, mert én figyelek magamra, betartom az általam választott diétát, mozgok és nem csak a számat jártatom.

Tehát, ha megkérhetlek rá, akkor ne nyiss fórumot úgy, hogy nem írsz le mindent, amiről szó volt.

Érthető vagyok!?

Összesen 1 étkezést, naponta????

Vagy az egyik étkezést 0 CH-val?

Nem vagyok érintett, de úgy tudom, a cukrosoknak sokszor kell kicsit enniük, hogy kb állandó legyen a vércukorszintjük.

A 0 Ch nagy baromság. Az orvosok ajánlása a következő általánosságban, e ezt a te szervezetedhez kell igazítani +-20g.

Reggeli: 30 g szénhidrát - lassú felszívódású.

Tízórai: 20 g szénhidrát - ebből 10 g lehet gyors felszívódású.

Ebéd: 40-50 g szénhidrát - ennek fele lehet gyors felszívódású.

Uzsonna: 20 g szénhidrát - ebből legfeljebb 10 g lehet gyors felszívódású.

Vacsora: 30-40 g szénhidrát - lassú felszívódású.

Sajnos. Ahogy a doki édesanyámnak mondta:

ez egy állapot, de együtt lehet vele élni!

Csak oda kell figyelni, ki kell alakítani egy olyan étrendet, ami ennek megfelel, és azt "szokássá tenni"!!

Az étrendet nem diabetológusnak vagy endokrinológusnak kellene előírnia? A gasztros nem kifejezetten ezzel foglalkozik.

Amúgy a szaktudását nem kérdőjelezem meg, de én még nem hallottam (ettől még létezhet) olyan IR betegről, akinek így kellene étkeznie. Az inzulin és a vércukor nagyban összefügg, és a CH szükséges a szervezet számára, illetve a többszöri étkezés is az ingadozás elkerülése miatt.

A 0 Ch-t (tévesen) a gabonafélék tiltására értik, ugyan a zöldségekben van szénhidrát, de bizonyos mennyiséget fogyasztanak a ketogén diétán belül is.

Igen, a húsok, belsőségek fehérjék (és zsírok), tehát nem kell a szénhidrát tartalmukat számolgatni.

Bízzunk benne, hogy csak elgépelte a számot, és az 1-est ütötte a felette levő 4-es helyett!! :))

Ha pedig valóban naponta 1x evett, meglehet, hogy már nincs közöttünk.

Egyébként ha megnézed az egyes ételek ch-tartalmát, legkevesebb (gyakorlatilag !!) a különböző belsőségeknek van!

Még a pacalnak is! Már aki szereti. Imádom!

Igen, a ketogén diéta erre hajaz, vannak akik azt mondják, hogy kiegyensúlyozza náluk az inzuliningadozást. Én nem pártolom, mert veszélyes lehet, orvosi felügyelettel viszont ki lehet próbálni.

A klasszikus diabetológia a cukorbeteg étrendet írja elő az inzulinrezisztenciásoknak is.