Legyen szexi hasad 6 hét alatt! (beszélgetős fórum)

Szia Marcsi!

Nekem az alhasammal van egy kis gáz,meg a csípőmmel (kibugyog a szoknyából..) Én mindíg lábemelést csinálok mert az a legjobb az alhasra,amennyit csak bírok,utána kis terpeszbe állok és hajolgatok oldalra,szintén jó sokat.

De nagyon sok féle módszer van még.A lényeg h csináld rendszeresen,amennyi jólesik!

Sok sikert,és csak így tovább!!!

Szép napot

Sziasztok!

Minden hozzászólást elolvastam és úgy döntöttem, szívesen csatlakoznék én is. A sztorim a következő: van egy egy éves kisfiam, szülés után híztam meg 76 kilóra és március eleje óta rendszeresen futok így leadtam 10 kilót. Ez így tök jó, csakhogy a hasamról és a csípőmről nem tűnnek el a zsírpárnák. Ez a módszer remélem használni fog. Belevágok, ti hogy csináljátok milyen gyakorlatokkal?

Szia!

Igen minden nap futok, egyedül tegnap kimaradt,mert szakadt az eső:( minden nap 3km-t, az erdőig kifutok és vissza:)

Szia Babii!

Minden nap futottál? Hány perceket kb?

Sziasztok!

Remélem megy a torna mindenkinek!

Tegnap hullahoppoztam 20 percet, majdnem meghaltam!! Na, az tényleg megmozgatja a hasat.

Ma már fél órát szeretném csinálni+ hasizom gyakorlatok.

Jó reggelt!

A lógó bőrrel nem tudom mit lehet kezdeni, szerintem orvost kéne megkérdezni.

Ma elkezdtem a kis diétámat. Reggelire ettem 2 virslit, puffasztott búzával. Ebédre zöldbabos darálthús, tükörtojással összerakva, és délután torna!!

Jóreggelt!

Tegnap ismét "elcsesztem" az időt,úgyhogy ismét nem tornáztam. De most megígrem h este bepótolom!!!!

Ma este megcsináltam a gyakorlatokat, mindenből 20-t, plusz 50 felülés a haspadon.

Meg stepperen is 20 perc.

Holnap bicajozok, legalább egy órát. Valamelyik remélem végre hatni fog!!

Én holnap majdnem futottam :)

Bár nem vagyunk túl jóban a futással, mégis el akartam menni holnap reggel a barátnőmmel. Sajnos azonban beteg lett, így elmarad. :))

Tornázni viszont fogok, sőt bevásároltam egy csomó zöldséget, meg húst és holnaptól komolyan fogyózok!!!!!

A futás nem is egészséges, csak ha nem viszed túlzásba...

Úgy néz ki használt a tegnapi 2x20-as lábemelésem, mert elég nagy izomlázam van. Ma rádolgozok, holnapra remélem már nem lesz ilyen rossz.:S

Én pl.hetek óta keresek valami térdnadrág félét.Hát... komolyan mondom tragédia!

A szoknya egyébként nekem jobb, valahogy abban nem olyan kövér az ember.Ráadásul a pólókat is, meg mindent ilyen 50 kg-os emberekre terveznek, sokszor nincs is csak egy méret valamiből, és hát az nam az én méretem..

Olyan mintha a szívemből írnátok :)

Én álltalában szoknyát hordok,és imádom mikor SZÉTVÁG csípőtájt... A fürdőruha pántjáról már nem is beszélek,én simán el tudom rejteni,a HÁJAM segítségével... Olyan széles vagyok mint egy teniszpálya.

Nekem is a strand a rémálmom!

A férjemnek meg az a mániája.Az a baj, hogy mindíg fogyok 2-3 kg-ot, aztán vissza szedem. Igazából 10- et kéne, de valahogy sosem sikerül még a közelébe jutnom sem

Én is csak akkor rakom fel a mostani képem ha már tudok mellé társítani olyat amit vékonyabb vagyok. Lefényképeztem magam minden oldalról. Brutál. És tavaly ezzel a testel jártam strandolni. ÁÁÁÁÁÁÁÁ. Csodálom, hogy nem tiltottak ki onnan.

Egyébként én minden este torna után paprika massszázsolajjal kene be magam, bemaszírozom a bőrömbe, rettenetesen csíp, majd beszámolok róla, hogy eredményes e.

Az enyém nagyon csini :((

Olyan szépen kidudorodik az oldalamnál a nadrágnál! Szép :((

Azért mennyivel könnyebb azoknak a nőknek akik csadorban járnak!

Szia Haribó!

A fótómat inkább én sem mutatnám meg nektek,brutál.... Meg őrülök a csípő táji ZSÍRTÓL!!!! De nem baj,ledolgozzuk!!!!!

Sziasztok!

Jó sokan lettünk.

Tegnap én sem kezdtem el a gyakorlatokat,mert mint olvastam, csak minden második nap kell csinálni, én meg haspadon eddig minden nap csináltam 50 felülést. Biztos azért nem haladtam, mert túlzásba vittem, mert sajna semmi eredményt nem látok. Amúgy csípőre valami jó gyakorlatot nem tud valaki?

Fotót csináltam, de inkább nem teszem közszemlére.

Kitartást mindenkinek!