Léböjtös fogyikról tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

Sziasztok!

Én egy éve tartottam két hetes léböjtöt, csak vizet és üres teát ittam, semmit nem ettem. Én egyébként állandóan küzdök azzal, hogy leesik a vércukorszintem és rosszul leszek, de ha semmit nem eszek nincs baj, és így jobban is bírom.

Két hét alatt kb. 10 kg-t fogytam, és amikor befejeztem ez mind visszajött 3 nap alatt. Aztán szerintem még híztam vagy 8 kg-t úgyhogy összeségében elmondhatom, hogy én ettől hízok.

Az jó lehet ... nem tudom, h csinálod. ;)

De talán ebben is, mint mindenben, fontos h figyeld a szervezeted jelzéseid. Ha megy csak így simán, az tök jó.

Én a terhességem előtt nem voltam képes rászánni magamat a fogyásra. A 'versenysúlyom' 14 éves korom óta 73 kg körül mozgott. 92 kg-os voltam, amikor szültem. Utána visszamentem 76-ra, de innen nem mozdultam.

Aztán belevágtam ebbe a kúrába. Ami léböjtnek indult, de közben változott a dolog, kicsit a saját képemre alakítottam a dolgot.

És nem vagyok éhes, sőt egyre jobban érzem magama a bőrömben. Jólesik a sikerélmény ... most éppen 69kg vok.

Hát nem tudom ... sztem nem árt a szőlőcukor. Az összeesés is a vészesen alacsony vércukorszintnek tudható be.

Illetve az sem elhanyagolható, h sokan azt írják, h egy ilyen kúrát csak szabadság ideje alatt mernek bevállalni. Pont ezért.

Én most csináltam végig egy egyhetes méregtelenítést,csak és kizárólag folyadékbevitellel!Nem ettem egy morzsát sem és rosszul sem voltam,a fejem sem fájt.Már rutinos vagyok ebben,hisz kb. 10 éve átlag félévente megcsinálom :)))

De mivel a pajzsmirigyem alulműködik nagyon,így én jodicumos vizzel egészítettem ki a teákat.

Szia!

Én is klasszikus léböjtöt szerettem volna kipróbálni. Kicsit eltértem tőle, de már ígyis fogytam 8kg-ot 2,5 hét alatt.

A léböjt során (márha hosszabbat tervezel, mint 2-3 nap) elképesztően fontos a szőlőcukor bevitel, különben csúnya rosszullétekben lehet részed. Napi néhány szem nem borítja fel a diétát. (1 szem kb 40kcal)

A másik fontos dolog, h én szedek még multivitamin komplexet. Hallottam már rémtörténeteket jódhiányos állapotról, sőt egyik bnőm skorbutos is lett (kóros C vitamin hiány, fogak kilazulnak)

Igaz ő nem léböjtölt.

Szóval szőlőcukor és vitamin.

Az én adalékom még ehhez, h fehérjét is némi zsiradékot is viszek be a szervezetembe hús és sajt formájában. Hogy a zsírban oldódó vitaminok is felszívódhassanak.

SZIÓ

ÉN A TERHESSÉGEM ELŐTT SOKAT FOGYIZTAM ,BÖJTÖLTEM! NAGYON SOKAT SEGET EGY EGY NAP LÉPBÖJT MINDEN HÉTEN! MÉREGTELENIT ÉS NEM UTOLSÓ SORBAN FOGYSZ IS !!! HA MÁR ABBAHAGYOM A SZOPTATÁST, BIZTOS VAGYOK BENNE,HOGY ÚJRA RÁÁLLOK!!

HETI 1-2 NAP IRÓNAPOT TATRTOTTAM! 2 LITER IROT KELL MEGINNI 1 NAP, SOK SOK FOLYADÉKKAL!!! GARANTÁLT A FOGYÁS!!

SOK SIKERT!!