Léböjtkúra (beszélgetős fórum)
Na igen, de nem mindegy, hogy valaki kiiktatja a zsíros-fűszeres ételeket vagy egy hétig csak folyadékot vesz magához. Ráadásul minden szervezet más és más. Én orvosi ellenőrzés nélkül nem javaslom a léböjt kúrát (hosszabbat - több, mint 2 napost- semmiképp nem is csinálnám). Még a nagyon brutális fogyókúrák is csak klinikai körülmények között ajánlatosak, nemhogy a szilárd táplálék teljes elvonása.
Nem mondom, hogy nem létezik, hogy bárkinek is jót tenne, de nagyon kell vigyázni.
Kedves Lányok ,Fiuk!
Eröl a témárol sokat tudnék irni,már többször is megcsináltam.Volt mikor észnélkül,mikor még nemtudtam milyen veszélyeket rejt.Volt mikor ésszel mikor már tudtam a veszélyeiröl!Leirnám az ésszel végigcsinált verziomat.
3hetes kurát ajánlanám.Ami 3 hetes elökészitést igényel és 3 hetes uto kezelést,EZ NAGYON FONTOS ÉS NEMSZABAD KIHAGYNI!Elötte 3héten keresztül fokozatossan kell leszokni a szilárd ételröl.A3.héten már csak leveseket és fözelékeket ettem,természetessen kenyér nélkül!Nekem nem mindig volt lehetöségem saját készitésü levet innom,de az a legjobb.Tartositoszer és izfokozo mentes,könnyebb követni hogy mennyi rostanyagot és vitamint viszbe az ember.Én 2oránként 2dl ittam,24 ora alatt 4,8litert.Ez igen nagy mennyiség,ami a vesét igen megdolgoztatja.Ezért gondoskodni kell vizhajto gyogytea bevitelröl is!!Ami nálam napi 8dl volta 4,8liter folyadékbol!Meglepödve tapasztaltam hogy még 14 nap elteltével is szilárd székletem volt és minden nap,aztán 2 naponként és egyre higult.3hét léböjt kura után jön az utokezelés!Mikor fokozatossan kell visszatérni a szilárd ételre!A 9.hét végére lehet már mindet enni.Hát ennyi remélem tudtam segiteni.A legtöbb amit fogytam a 9 hét alatt az 15-kg volt,ilyen kurát évente max 2szer ajánlom és 6honap legyen a 2 kura között.
Sok sikert mindenkinek!
Üdvözlet:gica
Az egy napos léböjttel vagy gyümölcsnappal hetente egyszer én még talán egyet is értenék, ha az emésztőrendszert akarja valaki valami miatt tehermentesíteni. A hosszabb - a műsor szerint - eléggé igénybe vette a kísérleti alanyok szervezetét, nagyon leromlott a májfunkciójuk és a rossz koleszterin szint is megnőtt. Az inzulin és vércukorszint nem változott.
Mivel az agynak a működéshez cukorra van szüksége a szervezet az izmot kezdi lebontani ha nem viszel be elég mennyiségű szénhidrátot.
Szóval az alanyok vizet és izmot vesztettek és nyertek egy egy hónapig tartó szenvedést a májuknak az egy hét léböjt alatt.
Hát elég sok, 2-4 liter között. főleg az elején, amikor még érzek éhségérzetet, akkor folyton iszok, én már csak vizet és teát szoktam, már gyümi leveket nem, de bio italokat is lehet szerintem, én anno olyan zöldség levet ittam. Ja és hát sajna van rossz szájíz, ugyh én néha elszopogatok egy két szem orbit drops-ot, meg rágózni is szoktam.
Első héten 5-6 kgtól szabadultam meg, igaz rajtam volt is fölösleg, Amikor két heteset tartottam első héten 6 kg ment le , másodikon pedig 2. Összesen 8.
Most pedig , hogy közben eszek is így 10 nap alatt fogytam 5 kgt kb, kicsit többet, bár én msot a fogyi miatt csinálom, ugyhan is böjtel is lehet fogyni, már egyszer csináltam ilyen, akkor 10 kg ment le, és nem híztam vissza, most ismét 10 a cél. De az ilyen egy hetesnél vissza fog jönni a leadott kiló.
Mikor megszakítod a böjtöt, keveset egyél, érdemes gyümölcsöt, én egy két szem főtt krumplit is szoktam, leveseket és főzeléket.
Ja igen, és érdemes elkezdeni hétvégén, mert az első két nap nem a legjobb, harmadik már szupi, akkor már éhes sem vagy. max nagyon picikét. minimálisan.
szia! Én már két éve léböjtölök. Első évben egy heteset tartottam, kb napi egy deci gyümi levet ittam és két deci zöldség levet. Aminek elég szar íze van sajna :) de amúgy a böjt nagyon jó, nekem volt allergiám, az arcomon mindíg furcsa kiütések jelentek meg, ráadásul olyan, ami álítólag nem gyügyítható, legalább is börgyógyász ezt mondta, nem lehetett volna ennem semmit, sós, fűszeres, mű kajákat, se édesség, csak a természetes cuccokat. Ugyh akkor vágtam bele a diétába, mikor már nagyon elviselhetetlennél váltak a tüneteim. És már egy hét böjt után elmúltak a tünetek, utána pár héttel még kijött egy minimális arcpír a kiütések helyén, azóta semmi. Én kb fél évente böjtölök, túl vagyok már egy két hetesen is és most 5 heteset csinálok, persze nem folyamatos böjt, hanem megszakításokkal. inkább többször pár napos böjtnek nevezném. nagyon jó, megéri, hiszen kitisztítja a szervezetet, és elmúlasztja a betegségeket. ha még kezdő vagy csak pár napos böjtöt tarts, utána mehet az egy hetes is. Később, meg ha akarod, tovább is lehet csinálni.
Az első napokban számíts erős fejfájásra, pihenj sokat, és igyál rengeteg vizet, teát.
Sziasztok!
Annyi jót olvastam már a lébőjtkúra jótékony hatásairól. De még csak olvastam. Valakinek vannak már tapasztalatai?
Paul C. Bragg, Patricia Bragg - A böjt csodája
*****
Ezen az oldalon megtaláljátok..........
* Automatikusan eltávolított tartalom.
szia !
sajnálom, hogy nem sikerült, talán jobban fel kell készülnöd rá, lehet, hogy előbb valamilyen
diétát kellene elkezdened, s utána a lékúrát :(
azért drukkolok neked :)
szia !
engem is nagyon foglalkoztat a dolog, de még nem tudtam ráhangolódni, 5 kg gyümölcs ?....nem sok az egy kicsit ? én a 90 naposban a 40. napnál tartok, de gyümölcsnapon szerintem még 1 kg gyümölcsöt sem tudok elfogyasztani.
Szia!
Szivesen veled tartok! Mikor kezdjük?? Körülöttem a kolleganőim most csinálták. Háromnapos volt a kúra,és lement nekik pár kiló! Annyi gáz van benne, hogy kiragyásodtak rendesen! Állítólag a tisztulás miatt!..ja, én is kezdő vagyok!:)