Le kellene fogynom 10 kg-t. Tudnátok ötleteket adni? (tudásbázis kérdés)

Nem biztos, hogy van annyi pénze, főleg manapság...

Szerintem több mozgás, kevesebb kaja. Tovább tart, de az eredmény se hetekig tart.

Hát a hétvégénk a zabálás jegyében telt, kapásból 72 kg lettem ismét. :S (sajna most van némi problémám a nagydolgokkal is)

AMikor van mit, akkor büszkélkedek, ha csendbe vagyok azt jelenti híztam :P

Taposok mindennap, és nálam is látszik NÉMI izmosodás :P

Persze, hogy látszik!!!!!

Sokkal keményebb vagyok, ahogy olvad a zsír, a helyére izom kerül. Főleg a fenekemen és a combomon, nem csak érzem, hanem már látszik is. Ami még nagyon jó, eltünt a narancs mind a két területről.

Nagy hírem van!

Ma mértem magam cm-vel, a combomból november 15-e óta 7 cm ment le, ez óriási.A mellbőségemből 8 cm,a csípőmből 6 cm, derék 7 cm,még a nyakamból is 2 cm lement, megkezdtem a 9.kg-ot.

Ne egyél olyant, amiben liszt vagy cukor van, minden mást lehet.

Emellett állíts össze egy tornagyakorlat sort, amit naponta ismételj, legalább 30 perces legyen.

Szauma is jó.

Sajnos nem tudok sűrűn járni, mert drága és utazni is kell érte.

Kár hogy itt helyben nincs infraszauna, ahol voltam az a finn szauna volt. Állítólag az infraszauna jobb, kevésbé terheli meg a szervezetet.

A mai mérlegelésem: 71,4 kg :D

Kíváncsian várjuk a hétfői mérlegelést ;)

Ma voltam szaunázni és borzasztóan elfáradtam. :P

Szerencsésné, aranyos vagy, köszi, de jó is lenne ;).

Annyit elértem az ismerősömnél, hogy ma utána járunk, hol mennyi a szauna. Mondtam neki, ha ő nem akar nem baj, csak kísérjen el :P

Pintyo! Biztosan lefog menni az a pár kiló ;)

Képzeljétek, mai mérlegelésem: 71,8 :O - 6 évvel ezelőtt voltam ennyi :P

Nagyon arik vagytok, köszönöm a biztatást!!!!

Szoszilvi a szaunát csak ajánlhatom, én naponta szaunázok, imádom, alig várom, hogy végezzek a kondival és beülhessek izzadni.

Nagyon remélem, hogy ez a 10 kg már "secc perc alatt lemegy" .