sziasztok!igen sajna mi magyarok tömjük magunkba a kenyeret!Nem olyan nehéz ám lemondani róla,csak jó étrendet kell kialakítani.Főleg este nehéz nekem megállni hogy ne csipegessek!!!Kitartás csajok!!!!
Szia, itt talaltam a neten. Egy eros feherje dieta, ami gyors eredenyt iger. Mivel en edzeshez akarok fogyni, remelem, hogy utana ezt mozgassal meg is tudom tartani majd. Reggeli egy zsemle, kave, utana husi es valamilyen zoldseg altalaban. Megtalalod a dietak kozott. Ez a masodik napom. Most kezdek nagyon ehes lenni, eddig jol birtam. Gondolom a harmadik nap lesz a legnehezebb.... te hogyan fogyozol?
Az édesség nálam is nagy mumos. Olyan mint a drog. Bár sokkal jobb ha egy kicsit eszel, mint ha kínzod magad és egyszer elszakad a cérna és már az egész táblát megeszed. Úgyhogy egy kicsi nem árt.:-)
Én is sokat biciklizem. Tavaly augusztus óta minden nap 1 órat, de szobabiciklin, amúgy meg iskolába gyalog, az 25-25 perc. Az elmúlt pár hétben én is sokat "bűnöztem" ennivaló téren, de majd jobban figyelek :-S
Szeretnék én is csatlakozni!:) Nekem is kb. 5 kilótól kéne megszabadulnom.. Viszont borzasztóan étkezem, az elmúlt 3 napban csak édességet ettem és a vacsit este 10kor...:S:D Szval a fogyáson kívül az édességról való "leszokás" is a célom.:D
Egyébként van vmi konkrét diéta vagy életmódváltás??
Szerintem mozgás nélkül nem lehet fogyni, de ott a 3 gyerek, velük csak kimozdulsz legalább napi 1 óra séta. Már az is sokat számít. Na meg majd ha megy a pici akkor rohanhatsz utána.
Én hétfő óta csinálom és hát eddig kitartok.
Én nem hiszek a drasztikus fogyókúrában, hanem az életmódváltásban, hisz amit leadsz, azt könnyű visszahízni. Nem könnyű sajnos megtartani.
sziasztok.en is szeretnem csinalni de segitseg kell mert egyedul nem megy.van egy 8eves lanyom 7eves fiam es egy 8honapos picurom,ezert kerem h,segitsetek mert idom tornara nincs.irjatok.
sziasztok!én is elkezdtem már ma!És bízok benne sikerül!Esténként vagy futok vagy biciklizem napi rendszerességgel!Ha még diétázom akkor talán sikerül megszabadulnom pár kilótól!
Nekem is vannak gyerekeim a kisebbik 2 ÉVES,a nagyobbik fiam 4ÉVES!!!