Kismama mennyi kalóriát egyen? (tudásbázis kérdés)
:D
Igen, és azt és akkor kell enni, amikor kéri! Ha pl a babóca este 11kor óhajt enni egy hotdogot, diéta ide vagy oda, meg fogod enni, hidd el!
Szerintem se számold a kalóriákat kismamaként. A minőség a lényeg. Én is a terhesség előtt számoltam én mondjuk 1200kalórián voltam/nap. Amikor teherbe estem ezt abba hagytam és mindent ettem csak mértékkel. Meg persze semmi fehér liszt,cukor ilyesmi. Sok zöldség,gyümi nagyon sok fehérje.
Most vagyok 31hetes és csak 4kiló pluszban vagyok,ami a baba súlya plusz magzatvíz ilyesmi. Semmi bajom nem volt a terhesség alatt,végig jógázok,sétálok ilyesmi.
Ha a doki nem mondja,hogy számold a kalóriát és a szénhidrátot akkor szerintem kismamaként ne tedd.
valahol 2500 kalóriát olvastam,de nem akartam elhinni.
és az 1200 kalória a 9 hónap alatt végig elég?
További ajánlott fórumok:
- Hány kalóriát esztek diéta alatt? És mennyit edzetek?
- Paleo diéta - Mennyi szénhidrátot, és kalóriát fogyasztotok egy nap átlagosan?
- Mit egyen, igyon és mit ne egy szoptatós kismama?
- 20 kilométeres (terep) bicajozással (50 perc) kb. mennyi kalóriát lehet elégetni?
- Mennyi kalóriát ehetek egy nap?
- Mennyi kalóriát éget el fél óra torna?