Kinek tűnt el a narancsbőr és hogyan? Akinek 2.-3. fázisú volt. (tudásbázis kérdés)

Rubint Réka 2009 - Légy feszes és fitt heti 4 edzéssel.

Az Ncore-on láttam, ha jól emlékszem. De boltban is megvehető 1990,-Ft.

Szerintem nagyon jó és nehéz, de szépen formál. Szerintem ez a legjobban sikerült DVD-je eddig, bár én a gyakorlatokat kombinálni szoktam.

A Lurdy házban egy sportboltban vett nekem anyu őket, a lábsúly 2000Ft- volt a csuklósúly 1500Ft, ha jól emlékszem, de a csukló nem vált be, mert lecsúszik, fél kg-os, de szerintem az érdemes beszerezni, amit Réka is használ.

Szerintem, ha keveset akarsz fogyni, kb 5 kg- akkor lehet, nekem legalábbis sikerült a tornával meg kicsi odafigyeléssel.

mi a címe?

vagy melyik letöltőoldalon láttad?

szeretném letölteni :)

és köszi a tippet!

FiliDigi: De még csinálom,a héten úgy ahogy terveztem,de jöv7től elég nekem a heti 3x10perc:)nem vagyok én olyan csúnya:D de ha te már 2éve nyomod,akkor elég feszes lehetsz,nem?:)

Am azt mondta Réka a DVDn,h.a kezdőknek nem kell láb meg csukló súly,sőt én a step lépcső nélkül is megtudtam oldani,inkább annak kell ezeket beszerezni,aki nagyon rááll vagy fanatikus:)

FiliDigi, hol vettél csukló ill. láb súlyt és milyen árban? Nekem is megvan a 2009-es Réka.

Szerintetek ezzel a DVD-vel fogyni, karcsúsodni is lehet vagy csak feszesít?

Ma én is tornáztam, kicsit beteg lettem, így 2 napot ki kellett hagynom. Ma én is a combos részt csináltam, nagyon kemény, de változatos szerintem és tényleg gyorsan eltelik az idő. + volt még 30 perc felsőtest!

Syl90: Akkor nem is folytatod a dvd-re való tornát?

Én is csak erősítek ,tavaly lefogytam a 6 kg-ot, amit akartam azóta is tartom:-)

Hát én már hozzászoktam, és hiányzik ,ha akár 20 percet nem mozgok egy nap. Ülőmunkát végzek ,tehát este jólesik és már 2 éve tornázok,így már tényleg lételememmé vált. Persze tuti vannak,akik régebb óta.

Én sem akarok fogyni,csak formásodni és még van egy kicsi narancsbőröm,ezért muszáj a popsi és a comb gyakorlatokat csinálnom.

Én heti 5X igyekszem mindig kombinálom a gyakorlatokat.

40 percet szeretek 1 nap tornázni és 2 blokkot kötök össze.

Az alábbi módokon:

- 20perc comb és 20 perc popsi

- 20 perc popsi 20-30 perc has( attól függ melyik DVD-t választom)

- 20 perc comb 30 perc felsőtest

- 20 perc comb 20-30 perc has.

Illetve nekem tetszik az új DVD-n a 40 perces blokk is!

Ha véletlen kevesebb az időm akkor is igyekszem 20 percet szakítani egy kis tornára. Hétvégén meg beiktattam a reggel 20 este 40 percet. Ezt mondjuk csak 3 hete csinálom így.

Szünnap a hétfő vagy kedd és a péntek szokott lenni!

Nekem már hobbimmá is vált, igazán amit akartam leadtam,több nem is nagyon sikerülne,mondjuk már csak a narancsbőrön kéne javítanom, és az alakformálás a célom, de erre a Réka tökéletes, legalábbis nekem nagyon bevált.

Kitartást és menni fog!

A Rubint Rékás gyakorlatok tényleg jók!!!

A férjem is megemlítette már 3-4 napos torna után, hogy a popóm "karcsúsodott"!!!Remélem, a combom is formálódik, és akkor a narancsbőröm is eltűnik...

Pedig magamban mindig szídom a RR-t torna közben, mert kemények a gyakorlatok, sokat kell ismételni, néha idegesít is a hangja, meg szakad rólam a víz, de el kell ismernem, hogy nagyon hatásos!!!!!!!!!

Szia!

A DVD címe: Rubint Réka 2009 - Légy feszes és fitt heti 4 edzéssel!

Sziasztok! Melyik ez a DVD?

Mi a címe? Előre is köszi!

Nagyon jó az új DVD! Megvettem a kötelet és sokkal hatásosabb nekem. a Combon ,popsin már látszik a változás! Szerintem még mindig a torna a nyerő.

Ti hogy haladtok?

Én csukló és láb súlyt eddig,meg a felsőtestre kézi súlyzót 1kg-osat!

Step lépcsőt most keresek, de még nem sikerült beszereznem a gumikötélre meg várok, azt mondták a héten jön a Mammut1-es boltba!

Szerintem sokkal hatásosabb a comb rész is, ha van lábsúly a lábamon, még a hasizomnál is fent hagyom!

Te mióta tornázol?

Réka minden résznél használt valamilyen eszközt: step lépcső. csukló súly, láb súly, gumikötél.

ezt írja egy oldal,FiliDigi Te használtál valamit?

Ez az új, legalábbis én arra gondoltam. Múlt héten jelent meg, de én láttam már letöltőoldalakon is, ha valaki nem akarja megvenni!

Napi 20 perc és szerintem megéri!

Szia!

Én a Réka popsi gyakorlatait ajánlom ,legalábbis nekem nagyon bevált!Szerintem hatásos és csak formálódni fog tőle a popsid meg erősödni és eltűnik a narancsbőr! Nekem ez vált be!Én nem kentem semmivel.

Sziasztok!

160-162 cm körül vagyok és 46kg nyomok,tehát vékony lányka vagyok,ha fogalmazhatok így,de sajnos nekem is kijött a narancsbőr a fenekemen,nem szeretnék fogyni,de a tornától nem is nagyon lehet,nem? Mert tornázgatok én hébe-hóba,de azt még anó azért kezdtem el,h.feszesebb legyek,szeptembertől járok majd edzőterembe...szóval az lenne a kérdésem,h.ha használom a krémet és mellé tornázok akkor eltűnik? Mindegy milyen tornát végzek? Mármint gondolom fenék torna hasznosabb...