Ki mit mozgott ma? (beszélgetős fórum)
Hát igen!
Úgy volt,hogy ma ismét el kezdem,de idő hiány miatt kimarad!
Hat ez az hogy igazan csak akarni kell dolgokat es meg lehet valoitani. Ez nem olyan mint egy munkahely ahol ha akarsz valamit ha nem meg kell csinalnod. Vagy te meg van az etel a lustasag az ehseg amit mind te krealsz magadban.
Az ember hihetetlen dolgokra kepes. Megteremtett egy csomo dolgot es hasznalta oket. De a hosszu idok folyaman mar nem tudott nelkuluk meglenni. Es az ezkoz most erosebb mint a gazdaja. Nem azert mert onallo akarata van, hanem azert mert az embernek nincs.
Csak idáig elkell jutni!:))
Én is megtudtam magyarázni magamnak 134 kilósan is hogy miért nem változtatok az életmodomon!Sajnos ezt agyba kell eldönteni elösször!
So...em rengetegeszemelyi edzo lennek vagy mi, szal azt hiszem rengeteget mozgok. Nap 4-5 ora. Regn rengeteget mozogtam versenyuszo voltam meg ilyenek, de lusta lettem aztan csak a sok idiota dietat nyomtam. Elhiztam eleg rendesen. Aztan kb fel eve elkezdtem az edzest ujra, megfelelo taplalkozas.....s most ..:)tobb mint 10 kilot adtam le es eleg szepen izmosodom. Azelott hiaba sportoltam, nem volt kockas hasam...most van.
Mondjuk ennek ara van es ezt kell felfogni mindenkinek. En ugy inditottam elhatarozasom elejen hogy 1 orat futottam befoliazva minden egyes nap. Es azon felul kezdodott az edzes. Ma is minden nap csinalom es tanitom hogyan kell...kardiozzatok sokat, rengeteget, mert a zsirt az egeti igazan nem a felulesek.
Sziasztok!Én mostanába sokat biciklizek és hetente 4-5 alkalomra emeltem a tornát is!Ez idáig fél óra volt,most már 42 perc,norbi!És uszni is járok!
Ez az én sujjomhoz szerintem böven jó!:))
Én esténként, persze mikor mindenki békén hagy, erősitő gyakorlatokat szoktam csinálni, magamtól. Has, fenék, láb, belső comb, karizom.
Sokat jártam aerobicra és tai-bo-ra, van alapom :-)