Ki, hogy áll Atkins bácsival? (beszélgetés)
Nem beszélve arról, h nekem a PCOS-hoz,IR-hez nagyban hozzájárulhatott... :-(
ezt a mondatodat nem értem...mi járult hozzá a PCOS-hoz?
Lilla, en nem 0 ch-t eszem, hanem az elejen olyan 3-4 honapig csinaltam az elso szakaszt, 20-30 gr ch/nap.
Miota elertem a 60 kilot, azota tobbet eszem, mar felmegy 80-100-120 ch-ra naponta. De nem allt le a fogyas, csak lelassult.
Meg 2 kilo minusz es addigra ki kell kiserleteznem, mennyi a megtarto ch-m naponta.
Onnantol azt szeretnem csinalni, vegulis Atkins negyedik szakasz a megtarto. Es ez mindenkinek egyeni.
Én is csináltam régen, még 2004-ben.
Az biztos, h gyors fogyást eredményezett, de ahogy elkezdünk újra (nem kell sok) ch-ot fogyasztani, a kilók bizony rögtön visszaszöknek.
Nem beszélve arról, h nekem a PCOS-hoz,IR-hez nagyban hozzájárulhatott... :-(
Úgyh csak óvatosan.....ne vonjatok meg minden ch-ot magatoktól, inkább próbáljatok teljes kiőrlésű ételeket fogyasztani.....
Mindenkinek sok sikert!!
micsoda? :O
ezzel arra célzol h amig én késlekedem, addig a te barátod fogyott 6kilót? nanem! én is akarok! :P