Ki akar velem decemberig lefogyni 10 kilot? (beszélgetős fórum)
1076. Vivienke30
2010. okt. 19. 08:47
sziasztok én megvettem az uj norbi könyvet ki is olvastam és nagyon jo
1075. 19f376ac15
2010. okt. 19. 08:05
Jo reggelt!
Had beszeljen... En is kis varosban elek es en is voltam futni, csak nekem nem jon be:( Inkabb a benti, otthoni tornat valasztom.
Ugyes vagy, hogy nem bunoztel ilyen sokaig, a tegnap miadt viszont ne bankodj, mert neha belefer.:)
1074. messzerepulo
2010. okt. 18. 21:01
igyekszem mozogni is. múlt héten 3x szobabringáztam meg 1x úsztam. Sajnos péntek óta semmit nem csináltam, hazajöttem őszi szünetre (másik városba járok egyetemre), és itthon nincs szobabringa. De azt tervezem, hogy holnap reggel elmegyek futni, csak elég kicsi városban lakunk, úgyhogy biztos mindenki a "futkosó lány"ról fog beszélni:D
1073. messzerepulo
2010. okt. 18. 20:47
sziasztok! csatlakoznék hozzátok, az én célom is -10 kg decemberig. Október 3. óta fogyózom, azóta fogytam 3,8 kg-t. Igazából betartottam Norbi-kódrendszerét, meg igyekeztem 1000-1200 kalóriánál többet bevinni, úgyhogy nem tudom, hogy ez az eredmény melyiknek köszönhető:D Nem kizárt viszont, hogy majd egyszer átállok a sima kalóriaszámlálós módszerre, bár nyilván nem fogok este kakaós csigát enni, meg tonnaszámra enni a sültkrumplit és spagettit, életmódot váltottam. Egészen a mai napig nem bűnöztem, nem ettem semmi olyat, ami a kódrendszerbe nem illett bele, ma viszont elegem lett, és sajnos bezabáltam. Holnaptól viszont megint bekeményítek, egyelőre csinálom a Norbit, aztán ha nem nagyon akaródzik menni, akkor majd váltogatom a módszereket. Ma reggel 60 kg voltam, de ez a mai nagy zabálás után biztos emelkedett.
1072. Vivienke30
2010. okt. 18. 11:33
sikerült az utolso vizsgám is hajrá fogyi
1071. 6cent (válaszként erre: 1069. - 19f376ac15)
2010. okt. 17. 10:47
köszi most még olyan izom lázam van
de mozgok rá.de mégis
1070. Vivienke30 (válaszként erre: 1067. - 526e1c2695)
2010. okt. 15. 12:19
sziasztok szindi még nem tornázok mert iskolába fözni kell és megkell enni a föztünket de vasárnap vége és tornázok.szerintem én maradok a norbi tornánál de azért köszi az insant
1069. 19f376ac15
2010. okt. 15. 09:49
sziasztok!
Ugyes vagy!!!!
1068. 6cent
2010. okt. 15. 09:21
hali
tegnap futottam egy órát
1067. 526e1c2695
2010. okt. 15. 08:21
Ja, Laura, ha akarod, a youtube-n meg tudod nézni az insanity bemutatóját, csak azt kell beírni, h.
insanity workout. Kiváncsi vagyok a véleményedre.
Viv, most tornázol vmire végül? Az insan-t végleg elvetetted?
1066. 526e1c2695
2010. okt. 15. 08:20
Jó reggelt!! Mindenki alszik még? Hogy álltok a mai nappal? Később visszanézek, de mindenkinek gyönyörű, verőfényes szép napot kívánok, ami még a kg-kat is leolvasztja!
1065. LauraJones
2010. okt. 14. 21:46
jó éjszakát :)
1064. 19f376ac15
2010. okt. 14. 08:47
jo reggelt
1063. Vivienke30 (válaszként erre: 1062. - 6cent)
2010. okt. 14. 08:37
az alma finom
1062. 6cent
2010. okt. 14. 08:29
ma 2 almát és egy zsemlét eszek itt a suliba
1061. Vivienke30
2010. okt. 14. 08:13
jo reggelt mindenkinek
1060. 6cent
2010. okt. 14. 08:08
jó reggelt♥
1059. Vivienke30 (válaszként erre: 1058. - 6cent)
2010. okt. 13. 12:01
szio
1058. 6cent
2010. okt. 13. 11:58
mennem kell
halika
1057. Vivienke30
2010. okt. 13. 11:53
mi az?
1056. 6cent (válaszként erre: 1053. - 19f376ac15)
2010. okt. 13. 11:52
jahhjj
1055. Vivienke30
2010. okt. 13. 11:46
a hus nem hizlal én is azt ettem most
1054. 6cent
2010. okt. 13. 08:56
óóóóó♥
1053. 19f376ac15
2010. okt. 13. 08:56
inkabb a sok zsemle hizlal, amit eszel.
1052. 19f376ac15
2010. okt. 13. 08:56
tenyleg jobban jarsz ha fogod az interneted es arra forditod az idodet, hogy tanulsz.
A hus nem hizlal, a husba semmi szenhidrat nincs, az kell!!!!
1051. 6cent
2010. okt. 13. 08:55
husit ???
de a hus hizlal nem?
1050. 19f376ac15 (válaszként erre: 1049. - 6cent)
2010. okt. 13. 08:54
google-ba beirni egeszseges eletmod.
alig eszel zoldseget, gyumit, tejtermeket, husit...
1049. 6cent
2010. okt. 13. 08:30
jó,de hogyan?
1048. 19f376ac15
2010. okt. 13. 08:30
nem tetszik nekem az etkezesed, azzal van a gond.
Kicsit at kene gondolni.
1047. 6cent
2010. okt. 13. 08:28
kosarazok.tegnap 3 db zsemlét,meg este lecsot
További ajánlott fórumok:
- 1 hónap alatt szeretnék minél több kilót lefogyni, épeszűen, normálisan. Melyik módszert ajánljátok?
- 30 kilót mennyi idő alatt lehet lefogyni és hogyan?
- Húsz kilót fogytam. Még három kilót szeretnék lefogyni. Nem akar lemenni. Miért?
- Ki milyen módszerrel tudott lefogyni? Mennyi idő alatt hány kilót sikerült leadni?
- Párom február 2-án jön haza, addigra szeretnék lefogyni kb 2-3 kilót. Valami tuti diétás dolog? Amit meg lehet venni minden boltban!
- 15 kilót szeretnék lefogyni, hányszor eddzek egy héten?