Ki akar velem decemberig lefogyni 10 kilot? (beszélgetős fórum)

Ja és egy jó tanács: senki ne akarjon télen - főleg az ünnepek előtt fogyókúrába kezdeni, mert sikertelen lesz.

Alkalmas kezdési időpont: koraTAVASZ, vagy koraŐSZ

10 kg leadásához minimum 2 hónap kell. Én 7 hónap alatt dobtam le 33 kilót úgy, hogy nem koplaltam - mivel a koplalás - bármennyire is furcsa - hízlal, mivel azt a keveset, amit eszel a szervezet raktározza. Ahogy én lefogytam 33 kilót:

Napi 30, majd 45, 2 hét után 60 perc gyorsgyaloglás, vagy lassú kocogás,

Napi ötszöri - kevés mennyiségű étkezés, sok víz, NO cukor: csak gyümölcsben - abból viszont sok, rozsos, vagy barna kenyér, NO cukros üdítő, de ezenkívül azt eszel, amit akarsz - kerülve a túl zsíros ételeket. Mozgás nélkül és hirtelen nem lehet lefogyni, vagy ha sikerül, pár hét múlva visszajön az egész. Nekem tartósan (1 évig) megmaradt egészen tavaly decemberig, amikortól nem múló achilles gyulladásom van és nem tudok gyorsgyalogolni. Mozgás nélkül ninc tartós fogyás

HAjrá, veled vagyok! Milyen egy napi kajád? Eszel azért szénhidrátot? Mesélj!

Acska, neked is szurkolok, hogy le tudd adni, legyél ügyesebb nálam, ám, ne halogasd nagyon. Mi a témád? Szereted? Nálatok államvizsga vagy csak védés van utána?

Hali Viv, és milyet kezdesz?

Acska, mikorra kell leadnod?

Sziasztok!

Nekem a dogambol meg egy fel oldal sincs es meg kell valami kozzos projektet is csinalni...

Bunozes? Neha az is kell, de igyekszem az etrend reszeve tenni:)

Sziasztok! MEgvagyok ám, nem vesztem el, csak kicsit elhavaztam. Kilókkal passz, nem tudom, hogy állok, mindig elfelejtek mérni, márpedig reggel kéne. De a reggel mindig zűrös. Az insan. óta eltelt egy hónap, azóta csak tengek-lengek mozgásilag, csinálok ezt- azt, de nem az igazi. Hiányzik az insan. Ezért két hete újrakezdtem, de a családom fellázadt, így félbehagytam, csináltam, de nem mindennap. Voltam múlt héten tae-bozni, de nem igazán jött be, leizzadtam, de nem fáradtam el. Ma megint belekezdtem az insan-be, mert nagyon hiányzott, de most sztem tényleg végigcsinálom újra, hiába haragszanak rám a családtagok. Pedig most is 10 körül álltam neki, mikor már lefeküdtek. Dogámmal szarul állok, nem adom le most, de már van 32 oldal, tehát már van számolható mennyiség. Már az is vmi. Kaja: na, az katasztrófa. Mindig bűnözök vmit. Elvileg mától kezdtem volna újra figyelni, de ma buli volt, úgyhogy holnapra tettem át. Két ünnep közt szokott lenni egy ún. beigli-futás, ami után lehet strandolni egyet, addigra szeretnék formába lendülni. A naplómba tettem képet, sztetek menni fog a formába lendülés ennyi idő alatt??? Az már csak másfél hónap. Na, de az insan a múltkor is bejött, hátha még továbbvisz az úton.

Na, most már meséljetek ti is. Acska, neked olvasom a naplód, tök jó, hogy ennyire odafigyelsz a kajára. Bár látom, te is bűnözöl időnként. Hogy a fenébe kéne az ilyet leküzdeni. Viv, veled mizujs? A naplódba se írtál már rég. Nagyon el vagy havazva? puszi nektek!

És ti, többiek, kivel mi a szitu?

Hello!

Szia Szindi:) Sajna nem nagyon jon senki.

Tegna ujragondoltam az egesz dietat, remelem jobban fog menni.

Neked, hogy megy?

Sziasztok, Lányok!

Mi újság, ki hogy áll a diétájával? Már csak egy hónap van decemberig!

nem rossz

nekem is kell egy saját