Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Mi zu lányok?
Mégsem sikerül újjá éleszteni a fórumot?
Nekem mostanában sikerélmények vannak a futással kapcsolatban. :)
Sziasztok!
Én is vagyok folyamatosan. Futogatok is. :)
Néha nehéz az indulás, de aztán annál jobban élvezi az ember, néha nekem is nehéz elindulni, de közben és utána már isteni.
Én betonon futok legnagyobb részt, szinte mindig, és ott is megy, futok a városközpontban, mert a város ahol élek, aránylag kicsi, ahhoz hogy meglegyen a félmaratoni táv, köröznöm kell benne. De ez van, a lényeg, hogy örülök, hogy tudok futni.
Szia!
Jajjdejó, hogy itt vagy, jó lenne, ha visszajönne mindenki.
Igen, újra próbálkozom. Amióta beköltöztünk Szeged belvárosába, nem találom a helyem futásilag.
Eleinte próbálkoztam a közeli templom"kertben", de oda is betonút vezet, és a templom körül is sok az autó.
Feladtam.
Most újra próbálkozok, jobb híján ugyanitt. Ma megpróbáltam felfutni a Tisza töltésre, de innen tőlünk sokat kell kerülni, és addig is csupa beton és rengeteg autó.
De szoktam látni a belvárosban futókat, szóval mások sem találnak jobb helyet. Azért ez szomorú, hogy Szegeden nincs egy valamire való futópálya. A ligetben is betonon kell futni. Egyedüli normális alternatíva a töltés, de messze van:/
Kangaroo:
Átérzem a helyzeted, én is régóta győzködöm magam, hogy újrakezdjek. És most is minden indulás előtt győzködnöm kell magamat. De közben már nagyon jó. Utána meg pláne! :)
Úgyhogy, határozd el magad, és INDULÁS! :)
Majd írd meg mi volt, mikor mégy legközelebb...
:)
Sziasztok!
Visszajöhetek ide, mint kezdő?
Ráadásul újrakezdő kezdő :)
Bár.... látom, a topic elég rendesen kihalt. Pedig klassz kis csapat volt ez.
Mindegy, azért itthagyok egy életjelet. :)
Van aki régebbi tervezésű modellt hord, van aki a legújabbat, mindenképp a lábnak megfelelőt.
Ha a nike mellett tetted le a voksodat, keress fel egy profi futósboltot, ahol van számítógépes vizsgálat, és megmondják melyik a lábadnak megfelelő legjobb nike cipő, de lehet, hogy más márkából lenne számodra optimálisabb.
Szia!
Pesten a Nike futóklubot tudom ajánlani a Margit-Szigeten.
Kedves Futók!
1 hete kezdtem el futni.Az interneten sok mindennek utánanéztem, tudom, milyen fontos hogy helyes technikával fussunk. Sajnos a film és a leírás egy dolog, a gyakorlat meg más dolog. Tudnátok valakit ajánlani, egy edzőt pl. akitől vehetnék 1-2 órát, hogy elsajátítsam az alapvető technikákat? Szívesen csatlakoznék futó(klubokhoz)is, a Rómain lakom.
üdv.
Zsuzsa
Sziasztok!
Méret probléma miatt eladó egy Nike Ladies Zoom Structure+ 16 cipő, teljesen új, UK 7,5, Eur=42-es méretben.
Köszönöm.
Én is vettem egyet (mezei, nem márkás), még nem mertem futni fölvenni, de ma abban voltam a konditeremben, és nagyon kényelmes amúgy.
Koszi miss:) en amator vagyok a javabol!
Eddig ketnaponta futottam pihenonapokon tornazom. nem sokat.
figyelni fogok amiket irtal. koszi
szia!
én általában onnan érzem, hogy pihenőnapot kell tartani, hogy könnyebben fáradok, nem tudom a szokásos sebességemet hozni. nálam ez azt jelenti, hogy két nap futás után kell egy nap pihenőt tartani.
amatőr futóknál (az is amatőr, aki évek óta fut, de nem versenyszerűen - ezt csak azért írom, mert volt, aki megsértődött, hogy ő nem amatőr, mert már hónapok óta kocog) egy edző szerint elég a heti 3-4 alkalom futás. de fuss annyit, amennyivel jól érzed magad. ha fárad a szervezeted, úgyis érezni fogod. viszont ha bármilyen fájdalmat tapasztalsz, hagyd abba és pihenjél, nem szabad erőltetni, mert csak rosszabb lesz.
Kedves secret, nagyon szepen koszonom a valaszt!
Es a pihenonapokkal mi van? Mit 'kell' ereznem, amikor pihenonapot kell tartanom?
Es ha elmegyek futni es erzem mar, hogy mara eleg, akkor torjem magam, hogy a minimum 5K-t lefussam, vagy ne eroltessem?
Sziasztok,
kezdo kocogo vagyok, rendszeresen, minden masnap futok (bemelegitessel es levezetessel 6km) atlagosan 7.5km/h.
Neha, (nem rendszeresen) egymas utani napokon van kedvem futni. Ez okozhat valamilyen problemat?
Mi a velemenyetek?
koszi
Köszi neked is a segítséget.
Nálam is ez a helyzet, bár én nem futok még le 1,5 órát, de 40 percet igen. Nem vagyok rosszul, nem fulladok.
Még annyit, hogy a vasam biztos, hogy alacsony. sajnos szülés óta sehogy sem tudom pótolni a vasat. Holnap lesz véreredmény, ha nem javul akkor vénásan kell majd pótolni. remélem nem kerül rá sor.
De a szívemmel nincs semmi gond.
Nem vagyok egy nagyon sportos testalkat és fogynom is kell. Úgy van, hogy az átlag nyugalmi pulzusom úgy 80-90 szokott lennSzoktam mérmi görkorizás közben, akkor az átlag pulzusom 147 szokott lenni, de 1 órát szoktam korizni, szóval 1 óra átlaga.
Kardió edzés alatt is olyan 140-150 között szokott lenni.
Amikor mondjuk csak tornázok akkor 120-130 között van.
Csak a futásnál csinálja ezt a nagyon magas értéket.
Mondjuk nemrég kezdtem újra. 7 éve még nagyon nagyon sokat le tudtam futni, de eltunyultam és meg is híztam. De már fél éve tornázok szinte minden nap. Zumbára járok, görkorizok, biciklizek..stb
A futás az még csak úgy 1 hónapja megy, szóval még nagyon az elején járok.
Uhh, ez nem épp a legjobb. Mondom ezt hasonló eredményekkel.
Több oka is lehet a magas pulzusnak, a legnormálisabb az edzetlenség, nálam viszont van egy kis szívbillnetyű-deformáció, és alacsony a vasam is, szóval tudományosan is meg tudom magyarázni a magas pulzusom. :)
Egy edzővel mi belőttük a 150-160 közötti tartományt, és abban próbálok futni, ami sebességben igencsak visszavesz, de legalább nem terhelem túl a szívem, idővel pedig fel fogok gyorsulni.
Esetleg nézd meg, h normális tevékenységek alatt milyen a pulzusod, mennyi a reggeli alap, stb stb.
köszi
akkor nyugodtan futhatok attól mert ilyen magas a pulzusom
egyébként ha nem nézek rá az órára akkor észre sem vettem volna, mert tényleg nem voltam rosszul
köszi mégegyszer