Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Ezt tényleg meg lehet szeretni!
Ha nekem v.ki egy héttel ezelőtt azt mondja, hogy kocogni fogok járni és még élvezni is fogom, azt hatszor körberöhögtem volna. :-D
Sziasztok!Egy ideje olvasgatlak titeket :)
Tavaly kezdtem futni,egy semmilyen cipőben.Meg is lett az eredménye....Menni de bírtam utána, úgy szétcseszte az izületeim.ősztől pihentettem a dolgot.Pár hete elkezdtem megint,természetesen vettem egy jó futócipőt.Nincs is gondom,bírja a térdem és és bokám. 2,5km-t futok és pár hét alatt eljutottam odáig hogy nem állok meg közbe, és 15-16perc alatt lefutom ezt a távot. Úgyhogy kitartást mindenkinek!:)
Küldök neked enerdzsit, ha nem gond.
Ügyes vagy és bátor. Mindenért.
Ott válaszoltam!
Mennyi van addig?
Ja, a másik fórumon írtam a bemelegítést-nyújtást. Én nem merek elindulni, amíg nem leszek legalább 75, ami még mindig sok, de annyival már mondjuk futottam. Nem volt túl jó, de ki lehetett bírni.
Secret milyen a hegyi terep?
Eddig két alkalommal voltam, csak izomlázam van, remélem más (talp, boka,térd) fájdalmam nem lesz. Első nap még csak a vádlimat éreztem, másodjára deréktól lefelé mindenem izomlázas :-)
2 perc kocogás,1 perc séta, felváltva, 400 métert (egy kör) tettem 4 perc alatt, összesen (3 kört) 1200m-t 12 perc alatt. Így jó lesz?
Sziasztok!
Kezdő vagyok.Igaz kocogásban "indulnék".
Olvastam itt több fórumot, bár látom, többségük pár évvel ezelőtti hsz.-ekkel.
Gondolom, az "alapok" azóta mit sem változtak, de "mindent" elolvasva elég sok ellentmondásba futok, és most nem tudom, mi a helyes kezdő kocogóként 20 kg túlsúllyal. Azt hittem jó ötletnek tűnik, kedvet kaptam hozzá, de lehet mégsem az? Ki ezt mondja, ki azt.
Regisztráltam, mert úgy tűnik, ez a fórum még él, talán újraéledt!
Segítenétek?
Örülök, hogy jöttél te is!
A hegyes-dombos futáshoz nem nagyon tudok hozzászólni, mivel nálam 2-3 enyhe emelkedőt leszámítva minden sík (Alföld), de már várom a beszámolóidat!
Kicsit úgy érzem, még kibicnek sem vagyok jó, mivel nem futok még. Nyah, ha a babám stabilan nem kel fel 1 hétig, csak el kellene kezdeni óvatosba. Eddig jól aludt, de mostanában megébred néhányszor, és csak én tudom visszaaltatni.
Jó futást mindenkinek!
Sziasztok, örülök, hogy ismét beindult a topic. Régen más felhasználónéven, már sokat beszélgettünk itt, sok taggal azóta személyesen is sokat futottunk együtt, vagy találkoztunk, és tartjuk is a kapcsolatot. Szuper emberek vannak ám itt.
Katababa, a sípcsont fájdalom az új sport jele, el fog múlni, ahogy előttem is írták, kevesebb és folyamatosan emelendő terhelés, és jó lesz minden. Nálam is ez volt az elején.
Én is most kezdek újrafutni, csak a sík talajt, délen, lecseréltem az Alpokra, ahol most élek Németországban, szívesen várom a tanácsokat, hogyan is szokjunk hozzá és hogy fussunk, ilyen hegyes, dombos tájakon. Jó futkározást mindenkinek!!!
Mert tudom, milyen nulláról indulni, és most bizony ez lesz. Az erőnléti állapotom pillanatnyilag a béka feneke alatt csücsül. Nem panasz, meg nem kifogás, csak tény. Mindez az én hibám, úgyhogy nekem kell segítenem magamon.
Másrészt valahol el kell kezdeni, így mégiscsak optimista vagyok.
Úgy legyen!
Istenem, nem tudom, mikor indulok el, egyrészt van bennem félsz, és egyfajta várakozás-vágyakozás is. Szerintem 2 hónapon belül biztos nem. 😞
Az agráron voltál? Még mindig olyan göröngyös a kanyarokban? 😀
Nagyon ügyes vagy!
Szia! Az agrár pálya nyilvános, gyakorlatilag bármikor látogatható. A gond, hogy nincs kivilágítva. Viszont a Dóczy utcai pálya is közel van, és az gumis. Szintén látogatható, és az egyik végében van egy kisebb, egyszerű kondipark is. Az újkertből, vagy a kertvárosból is könnyen elérhetőek. A Dóczyn szokott a DEAC csapata edzeni, meccset játszani, de szerintem azidő alatt is lehet futni, ha nem zavarnak téged.
Jó futást!
Szia! Én majdnem 1 éve nem futottam, mert terhes voltam, most meg babázok, de nekem is volt ilyen sípcsont melletti fájdalom régen. Volt olyan, aki azzal íjesztgetett, hogy lehet, hogy csonthártya gyulladás. Nem akartam belenyugodni. Folytattam a futást, csak lassabban meg kevesebbet, és lassan elmúlt. Én azzal hoztam összefüggésbe, hogy egyszerűen meg kell szoknia a testemnek (a lábamnak) a terhelést.
Sok sikert és gratula az újrakezdéshez!