Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
2071. Lender
2018. márc. 17. 12:29
Itt esik ma egész nap :( Beszorultunk...mondjuk egy-egy tisztába tevésben is leizzadok :) Na jó...az azért nem élvezet és ki sem kapcsol :) Gondoltam, ha a fiam elalszik majd felpattanok a szobabiciklire, de mire rendbe tettem a lakást...felébredt...máskor bezzeg tovább alszik vagy 20 perccel...megérezte a kis huncut :D
2070. Candytuft (válaszként erre: 2069. - Martini64)
2018. márc. 17. 11:54
hévégi séta megvolt :) itt is lesz havaseső vagy eső. :/
2069. martini64 (válaszként erre: 2068. - Candytuft)
2018. márc. 17. 11:43
Itt zuhog az eső.
2068. Candytuft
2018. márc. 17. 09:20
A jó időre még várni kell.Sajna jön a fagy.:/ bár mi így is sétálunk,de jelenleg nagy szél van.
2067. martini64
2018. márc. 16. 23:06
Hajrá, Kislányok, jön a jó idõ, sétáljátok sokat a kicsikkel!
2066. Candytuft (válaszként erre: 2065. - Lender)
2018. márc. 16. 20:47
akkor hajrá nekünk..kisiskolás gyerkőcöm van,és jelenleg -8kg a cél :)
2065. Lender
2018. márc. 16. 20:12
Sziasztok!Sok sikert mindenkinek!Én holnap kezdek bele az életmódváltásba. A célom, hogy a kisfiam szülinapjára, ami 3 hónap múlva lesz újra fitt legyek, de legalábbis a mostani állapotomnál sokkal fittebb :) Esetleg van itt valaki, aki szintén kisgyerekes anyuka? Minimum 6, de inkább 8 kilót kellene addig fogynom, ugyanis ennyit sikerült magamra szednem szülés óta :(
2064. martini64 (válaszként erre: 2063. - Candytuft)
2018. márc. 16. 18:13
Nos, akkor majd leadod 4 vagy 6 hónap alatt. A kitartás a lényeg.
2063. Candytuft (válaszként erre: 2058. - Martini64)
2018. márc. 16. 17:26
Köszi a választ.Én is így gondolom,hogy ez nem okozna problémát.1 hónap alatt már inkább,de engem ez a veszély nem fenyeget..bár,attól tartok 3 hónap alatt sem fogom tudni leadni..:/
2062. martini64 (válaszként erre: 2061. - A8363c7d23)
2018. márc. 16. 17:23
Kívánom, hogy sikerüljön. Nekem sajnos azt mondták, nincs mit tenni, teljesen leállt.
2061. a8363c7d23 (válaszként erre: 2060. - Martini64)
2018. márc. 16. 17:13
Ő az 50-t szedi, ezt az étrendet ő állította össze mivel nem itthon lakik maga készíti el azokat,nem szereted a halat? anyukám szegény ő sem szerette még a szagát sem, mi szeretjük minden formában. Van egy tea is amit iszik, pajzsmirigy betegségre való úgy emlékszem galaj tea.Mivel a kicsikém elég hipochonder mindent elkövet, hogy visszaálljon a jó működés, labort, pm ultrahangot 2-3 havonta nézet :)
2060. martini64 (válaszként erre: 2059. - A8363c7d23)
2018. márc. 16. 16:57
Az l-thyroxinból van 50 és 100 mikrogrammos. Nekem persze a nagyobb dózis kell. Sajnos utálom a halat és mindent, ami egy életen át vízben ázik. A tejtermékek is tilosak? :O ezt még nem olvastam sehol. Azt olvastam csak, hogy a káposztafélék nem javasoltak, nyersen semmiképp.
2059. a8363c7d23 (válaszként erre: 2056. - Martini64)
2018. márc. 16. 16:52
A gyermekem elhagyta a tejtermékeket, kenyeret, rengeteg halfélét, tengeri herkentyűt eszik /omega3 miatt/, zöldséget, csak kókusz olajjal készít mindent.
Majd egy hónap múlva a laborjára leszek kíváncsi, jelenleg 1 szem gyógyszert szed.
2058. martini64 (válaszként erre: 2057. - Candytuft)
2018. márc. 16. 16:42
Ez csak az en véleményem, de szerintem nem. Javaslom, hogy szakember tanácsát is kérd ki az ügyben.
2057. Candytuft
2018. márc. 16. 15:57
Sziasztok.Pusztán egy kérdés-válasz miatt nem akartam topicot nyitni.Csak annyi kérdésem lenne,hogy 3 hónap alatt 8kg-os fogyás eredményezhet hormon-zavart,változást,stb? Ennyi idő alatt szeretnék fogyni,de a ciklusom évek óta pontos,nem szeretném,ha változna.
2056. martini64 (válaszként erre: 2055. - A8363c7d23)
2018. márc. 16. 15:50
Alulműködik. Eddig csak gyógyszert szedtem, diéta és étrendkiegészítő nem volt. Kell keressek egy jó diétát is, ami nem paleo.
2055. a8363c7d23 (válaszként erre: 2054. - Martini64)
2018. márc. 16. 14:31
Nem jól működik a pajzsmirigyed? alul v. túl működik, a fiamnak alul működik, decemberben derült ki, azóta edz, mozog, diétázik és fogyott 10 kg, korábban nem értettük miért szedett magára egy néhány kilót, hát az alul működés miatt, most teljesen jól van 78 kg mint korábban
2054. martini64
2018. márc. 16. 12:25
Úgy döntöttem, fogok venni pajzsmirigy kapszulákat.
2053. Zsike71 (válaszként erre: 2052. - Zsanna54)
2018. márc. 16. 10:52
Magam sütöm a kenyeret, teljes kiörlésű lisztet, zablisztet használok. Barnarizst, bulgurt és tk. lisztes tésztát eszem. A jó szénhidrát kell a szervezetnek.
2052. zsanna54
2018. márc. 16. 10:41
Sziasztok! Hú, lányok,nekem hízni kell! Vékony vagyok. De 4-5 éve én is voltam 78 kg.Az biztos, hogy a séta, gyaloglás, gyors gyaloglás jót tesz mindenre, akkor is ha csak 10-15 perc.Én szénhidrátcsökkentéssel fogytam le,de sose éheztem.A kenyeret lecseréltem 1-2 zsömlére, a rizst krumplit,tésztát fokozatosan csökkentettem, kipótoltam zöldségekkel.Gyümölcsöt én is délelőtt szoktam enni.Üdv.
2051. Zsike71 (válaszként erre: 2050. - 12d083b51b)
2018. márc. 16. 09:56
100 kg voltam, fulladtam, izzadtam. Nem szerettem magam. Nem eszem cukrosat, fehérlisztet. Ha édességre vágyom min. 80% csokoládét eszem, szerencsére nem vagyok édesszájú. Hetente legalább 3x saláta az ebédem, gyümölcs csak délelőtt.
2050. 12d083b51b (válaszként erre: 2049. - Zsike71)
2018. márc. 16. 09:48
Ez szép teljesítmény, még megcsinálni is! Ennyi energia-befektetés mellett az lenne a csoda, ha nem mutatkozna eredmény! Gratulálok!
2049. Zsike71 (válaszként erre: 2048. - Zsike71)
2018. márc. 16. 09:45
Közepesen nehéz fizikai munka és napi 4 km gyors gyaloglás mellett
2048. Zsike71 (válaszként erre: 2047. - Cika58)
2018. márc. 16. 09:29
Leslie Sansone 5 mérföldesét, és Béres Alexandra 10 perces tornái közül szoktam válogatni, de Leslie-t elsősorban.
2047. cika58 (válaszként erre: 2044. - Zsike71)
2018. márc. 16. 09:15
Én is meg álltam a fogyásba.:((
Milyen jellegű tornát csinálsz?
2046. Zsike71 (válaszként erre: 2045. - Martini64)
2018. márc. 16. 09:13
Köszönöm
2045. martini64 (válaszként erre: 2044. - Zsike71)
2018. márc. 16. 08:53
Ez igen! Bezzeg én megálltam 7 kilónál. :) gratulálok!
2044. Zsike71
2018. márc. 16. 08:31
Szép napot kívánok. Még új vagyok itt szeretnék bemutatkozni: két gyerekes 47 éves anyuka vagyok. Januárban határoztam el, hogy lefogyok. Először fogyókúrával kezdtem, de úgy gondoltam, hogy az nekem nem jó. Ezért életmódváltásba kezdtem.Tornázás mellett számolom, hogy mennyit eszem. 100 kg-al kezdtem, most 85 kgnál járok. A fogyás beállt a heti 0,5-1 kg közé. Köszömöm, hogy itt lehetek
2043. Török Évi
2018. márc. 16. 06:10
Ügyes vagy! 👍 Én tegnap elfelejtettem feltenni a lépésmérőm, de mostanában, ha dolgozom, megvan a 10 000 lépés. Viszont a tegnap délutáni sültkolbászos vendégség miatt lőttek a diétának.
Dugig nem ettem magam, nem szokásom.
2042. martini64
2018. márc. 15. 22:45
9279 lépés :) Már majdnem 10000