Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! fórum

Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2131. Icuska538
márc. 24. 17:30
Én is többnyire csak olvasó vagyok mert nem vagyunk mindnyájan egyformák és minden szösszenetet leirunk. HÓPIHE mindig ezt hiányolja . Olyan búszke volt arra hogy ő lehelt a fórumba életet és egyszer csak se szo se beszéd. eltünt. Egyébként ha néha irunk nem vesztek figyelembe és a más véleményt sem nagyon tűritek...
márc. 24. 17:00

Hm., sajnálom, hogy sértődés a vége a nem írásnak.

Én olyan depis vagyok, hogy a fogyókúrát elnapoltam. Késik a tavasz, kellene a fény a rossz kedvem ellen. Hiányzik a fiam is ...

Talán a havi nem vásárlást sikerül véghez vinnem, ennyi sikerülhet az életmód váltásból egyelőre.

2129. heléna48 (válaszként erre: 2127. - Martini64)
márc. 24. 10:55
Mår Te sem? Pedig folyamatosan olvastalak, ėn csendben voltam mert semmi ėrdemleges nem történt velem. Sajnálom az elmúlt hónapokban jól működött a fórum! Mi ez a széthúzás?
2128. hópihe14
márc. 24. 07:50

Gyere csak nyugodtan, miért is ne jönnél?

Nem azért maradtam, maradtunk el, mert te itt vagy, hiszen elmaradásunk előtt már hónapokig jól meg voltunk itt együtt. Nincs azzal semmi baj!

2127. martini64
márc. 23. 21:23
Sziasztok. Mától nem jövök. Akkor talán majd visszajön Hópihe, Heléna, Vicalány meg a többiek, és megint olyan lesz ez a fórum, mint régen. Legyetek kitartóak az életmód valtasban!
2126. martini64
márc. 23. 21:07
Ma megettem három szelet pizzát. Holnap vissza kell állítani a mérlegét 5 kilóval.
2125. martini64
márc. 23. 06:26

Ma reggel 92,1 kg. Kb. ott vagyok, ahol március elején.

Nagyon szeretnék túllépni ezen a holtponton és 90 kg alatt lenni.

2124. Lender (válaszként erre: 2122. - Martini64)
márc. 23. 06:16
😅 Ja. Végül is benne van a nevében: életmódváltás.
2123. martini64
márc. 22. 23:00

Összes kcal bevitel: 1589.81

Kcal égetés (50 perc erőltetett menet a Kiskutyával): 292.12

Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 1923


Napi mérleg: -625.31 (99.05%)

9983 lépés.

Sütizés volt. Bea névnap.

2122. martini64 (válaszként erre: 2121. - Lender)
márc. 22. 17:29

Örökké. :)

Rágcsálj sárgarépát. Igyál gyümölcsteát. Majd ha sulytartás lesz, már mehet az 1800-2000 kcal, de akkor se csipszből.

2121. Lender (válaszként erre: 2118. - Martini64)
márc. 22. 12:24
Beleolvastam.Szó mi szó igaza van.Az a baj csak a kitartáson múlik. Esetleg akik már hónapok óta átálltatok meddig tart ez a nehéz időszak? Én úgy bezabálnék most :D
2120. martini64 (válaszként erre: 2119. - Martini64)
márc. 21. 21:44
2 dl száraz vörös is belefért ;)
2119. martini64
márc. 21. 21:42

Összes kcal bevitel: 1290.31

Kcal égetés (testmozgással): 128.25

Kcal égetés (Alapjárat kcal égetés): 1932

---------------------------------------------

Napi mérleg: -769.94 (90.53%)

2118. martini64 (válaszként erre: 2117. - Candytuft)
márc. 21. 21:39
Naugyehogyugye :)
2117. Candytuft (válaszként erre: 2106. - Martini64)
márc. 21. 20:50
Vagy félórája olvasgatom a naplóját:) nem semmi,és nagyon motiváló.
2116. Klingy 15 (válaszként erre: 2111. - Martini64)
márc. 21. 20:10
Köszönöm, holnap eloveszem a mérleget kivancsisagbol.
2115. martini64 (válaszként erre: 2109. - Candytuft)
márc. 21. 20:05
Szerintem az 1600 kcal is jó.
2114. martini64 (válaszként erre: 2109. - Candytuft)
márc. 21. 20:04
En jan 1-től csinálom.
2113. martini64 (válaszként erre: 2109. - Candytuft)
márc. 21. 20:04
Szerintem az igen jó.
2112. martini64 (válaszként erre: 2110. - Lender)
márc. 21. 20:03
Nem is tudom... Mondom, mikor kimérem, kevésnek tűnik, mikor megeszem, úgy érzem, elég. Hmmmm... Próbáld ki.
2111. martini64 (válaszként erre: 2107. - Klingy 15)
márc. 21. 20:01
A konyhában ott a mérleg, a munkahelyi fél adag menzás menüt saccolom.
2110. Lender (válaszként erre: 2104. - Martini64)
márc. 21. 19:41
A törpém 200g körüli adagokat eszik meg a főzelékből...a 300g nagyon kevésnek tűnik. Nagyon ügyes vagy, hogy így tudod tartani!
2109. Candytuft
márc. 21. 19:07
Én most kerek 70 napja vezetem illetve számolom a kalóriát. Van egy kis mérlegem,ami mindig ott van a pulton és bármit eszek méricskélek. :) Én a tápanyag-bevitelre vagyok mindig a nap,vagy a hét folyamán kíváncsi. Érdekes,hogy pl, a mai 1600kalóriában 140gr szénhidrát volt. Ami szerintem nem rossz vagy igen?
2108. Klingy 15 (válaszként erre: 2107. - Klingy 15)
márc. 21. 19:00
A 300 gr - rá gondolok.
2107. Klingy 15
márc. 21. 18:58
Ez nagyon jó ötlet, de hogy tudod kivitelezni, folyamatosan ott a mérleg, vagy meropoharat használsz, esetleg egy idő után már szemre is megy?
2106. martini64
márc. 21. 18:58
Szuper 1200 kcalos étrendeket pedig bogáncs71 naplójában találtok.
2105. martini64 (válaszként erre: 2102. - Candytuft)
márc. 21. 18:34
Javaslom, hogy próbáld meg picit csökkenteni a cukrot a kávéban. Ne egyszerre hagyd el mindet.
2104. martini64 (válaszként erre: 2102. - Candytuft)
márc. 21. 18:31
Én is sokat főzök, de igyekszem megoldani, hogy olyan kaja is legyen közte, amit megengedhetek magamnak, és bevezettem a 300 g-os limitet. Ennyit ehetek egyszerre. No mint látod, a paradicsomos kaposztával meg a hussal tul léptem tegnap is, de azért igyekszem betartani. Sokszor szemre kevésnek találom, de mikor megeszem, rájövök, hogy elég annyi
2103. martini64
márc. 21. 18:26
Most volt egy hét visszaesésem, fel is ugrott mindjárt két kiló, de tegnaptól újra itt vagyok a fedélzeten.
2102. Candytuft (válaszként erre: 2100. - Martini64)
márc. 21. 18:26
A kávét nem tudom csak tejjel és nádcukorral inni,ellenben minden teát üresen iszok :) nekem még az 1500 kalóriás étrend is nagyon nehezen megy. Elég sokat sütök-főzök,szóval csábít a bűn. Több hónapnak kellene eltelnie,hogy 1200kalóriás étrendem legyen..A kb.2000-ről egy ideig 1700-re csökkentettem,aztán 1500-re mostanában. Nos,ügyes vagy mindenesetre! Gratula! :)
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook