Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯❯
jan. 17. 12:04
Hat en tegnap biztos jol kidobattam magam a ketozisbol. Nem tudom pontosan mennyi volt a ch. Estig 11 g volt aztan a ferjem szulinapi tortajabol ettem par falatot...nem lehetett kihagyni. Meg tudtam volna allni de nem akartam. Remelem azert hamar visszaallok. Hala istennek azert puffadni nem puffadtam fel es nem is voltam rosszul pedig nagyon feltem tole h lezerhel majd. Az az egy vigasztal h a meglepi nagyon jol sikerult es meg a csalassal is 1200 kaloria alatt voltam. Sztetek ket harom nap eleg mig visszaallok?
747. resiver (válaszként erre: 746. - Rózsavirág48)
jan. 17. 10:43
Az azert nem semmi,jo sok lement 2nap alatt.
jan. 17. 06:35
2.nap -1.2kg ossz -2.3kg😊 ami annyit jelent hogy az eddig megkotott viz tavozik szepen. tegnap a ch 8gr lett nem igy terveztem de igy alakult.
jan. 16. 19:40
ma 40 perc uszas volt es persze reggel csak raalltam a merlegre bar hetente akartam tehat 1.nap -1.1kg😉
744. Rózsavirág48 (válaszként erre: 739. - MyHappyDays)
jan. 16. 19:02
tovabbra is tetszik a blogod😊
743. MyHappyDays (válaszként erre: 742. - Rózsavirág48)
jan. 16. 13:30

Én is úgy vagyok vele, hogy letudom a kötelezőt az étkezés elején, aztán jöhet a finom kaja :D


Bár alapvetően szerencsém van, mert nagyon szeretem a salátákat, de a fodros kel ropogtatása nekem is új élmény. :D

742. Rózsavirág48 (válaszként erre: 740. - MyHappyDays)
jan. 16. 13:20
nahat ez az ami nekem nehezen megy de igyekszem😊
741. Rózsavirág48 (válaszként erre: 738. - dolcsy1989)
jan. 16. 13:18
kethophan a tesztcsik neve. szerintem ha egy nap tobb lett a ch akkor nem feltetlenul kell korrigalni ennyi ch-val amugy sem valoszinu hogy kijottel a ketozisbol esetleg akkor ha a feherje is tul sok lett de ez vegulis mar lenyegtelen matol ugy csinalod hogy kevesebb legyen a ch es minden okes😉
740. MyHappyDays (válaszként erre: 735. - Rózsavirág48)
jan. 16. 12:57
Inkább 7, de egyszerűen ebéd és vacsora előtt eszek egy nagy tányérral, egy kis olajjal (pisztácia, dió, tökmag, oliva) leöntve.
jan. 16. 12:53

Kész az új posztom. Csak egy kis összefoglaló a diétáról.


Link a naplómban ;)

jan. 16. 11:30

Mi a neve annak a tesztcsiknak amit hosszaban feleznek? Leirnatok nekem?

Tegnap kicsit tullottem a cht. 18 alatt szoktam lenni, de tegnap 34 lett. Remelem nem dob ki teljesen a ketozisbol. Mondjuk legalabb 1200 kcal alatt voltam. Ilyenkor mi a jobb? Igyhagyni vagy olyat fogyasztani hogy a feherje es a zsir aranya viszonyuljon a magasabb chhoz kaloria tobblettel?

737. Rózsavirág48 (válaszként erre: 732. - resiver)
jan. 16. 10:47
igen a sok feherje ugyanugy kihozhat a ketozisbol mint a sok szenhidrat. sajnos kell matekolni
736. Rózsavirág48 (válaszként erre: 731. - resiver)
jan. 16. 10:12
nos a celunk kozos en is fogyni akarok ezzel a dietaval aztan vmi mast de a ch iranti vagyat ez a dieta csokkenti a legjobban😊
735. Rózsavirág48 (válaszként erre: 729. - MyHappyDays)
jan. 16. 10:07
es hogy eszed a 10 csesze leveles zoldseget?
734. Rózsavirág48 (válaszként erre: 724. - MyHappyDays)
jan. 16. 09:59
kosz az otletet😊
733. Rózsavirág48 (válaszként erre: 723. - resiver)
jan. 16. 09:58
en is ugy tudom hogy a rozsaszin is jo a szervezet adaptalodott a ketozishoz es ketonokat hasznal fel ezert kevesebb a keton a vizeletben😊
732. resiver
jan. 16. 09:57
Arra is kezdek rajonni hogy nagyjabol hol cseszem el,rengetek turot eszem,igenam de ebben tobb a feherje mint a zsir...szerintem ez is gond,de egyszeruen nem tudok mit enni.
731. resiver (válaszként erre: 727. - Rózsavirág48)
jan. 16. 09:55

Naponta 2-3potyit fogyasztok,van hogy csak 1et,reggel a kv ba teszek csak.

Tegnap csinaltam kaposztasalit es az enyembe egy potyit tettem meg kv-ba meg teamba tegnap elment kb 3-4potyi ezert fordult meg a fejembe hogy egyeltalan mennyi a napi limit....


Nekem nem gond ha lassul a fogyas,hosszu tavon szeretnek beallni valami normalis etkezesre,ugy erzem ez nem az az etkezes amit en hosszu tavon birnek,neha azt erzem olyan mintha fogyoznek es alig varom hogy vege legyen.Ha leadom a sulyfelesleget szeretnek valahol a ketto kozt lenni se a regi etkezesem de se nem keto,meglassuk hogy alakul.Eloszor jo lenne lefogyni....

730. resiver (válaszként erre: 725. - vicus8708)
jan. 16. 09:50
Koszi,azt nem tudtam hogy eros lila nem jo,tavaly nekem tobb napig eros lila volt es fogytam is,bar akkor tenyleg zsirt ettem zsirral.
jan. 16. 09:45

Az sem mindegy, hogy miből visszük be a ch-t. Dr Berg-et elég hitelesnek tartom a témában, szerinte a leveles és zöld zöldséges ch-ját nem is kell számolni, ezekből 7-10 csészényit meg kell enni egy nap, de nem fog kidobni a ketózisból.

Mondjuk 7 csésze bébispenótban van vagy 5 g ch kb :D

Szóval én pl a zöldségeket sosem számolom és eszek elég sokat. Igaz hogy nem tesztelgetem, de a ketózis "tünetei" jelen vannak, szóval szerintem okés a dolog.

728. Rózsavirág48 (válaszként erre: 722. - resiver)
jan. 16. 09:30
hat en is orulnek ha 50gr ch-val ketozisban lennek es a fogyas sem lassulna le😊
727. Rózsavirág48 (válaszként erre: 722. - resiver)
jan. 16. 09:29
helloka a kavet es teat edesitem mast nem igy napi 4-8 potty kozott hasznalok naponta. biztos jobb lenne leszokni rola de igazan nem probalkoztam vele ez boven belefer a napi engedelyezett adagba.majd talan egyszer. te hasznalsz edesitot? es esetleg masok?
726. Rózsavirág48 (válaszként erre: 721. - vicus8708)
jan. 16. 09:24
na az a -15-20kg pont jo lenne nekem😉 en ugy tudom hogy eleinte kell a 20-30gr ch es utana lehet fokozatosan emelni es van aki 40-50gr-mal is ketozisban van bar lehet akkor lassul a fogyas vagy nem is a fogyas a cel. en 4 honapot tervezek elso korben aztan meglatom😊
725. vicus8708 (válaszként erre: 723. - resiver)
jan. 16. 09:05

Igen,jò!A legjobb a halvànylila,a sötètlila màr szintèn nem tùl szerencsès. Akkor kell vizet inne,h kicsit higuljon.

Majd megkeresem a linket, a pontossàg kedvèèrt a mièrtről.

724. MyHappyDays (válaszként erre: 722. - resiver)
jan. 16. 08:59

Én egyáltalán nem kívánom az édeset szerencsére, így nem használok.


tesztelők figyelem! :D

A fb csoportban írta valaki, hogy ha hosszában elvágod a tesztcsíkot, akkor 2X annyi lesz, mármint ez evidens, de így tovább kitart 1 csomag :D

723. resiver
jan. 16. 07:43
Teszteloktol kerdeznem a rozsaszin is jo,vagy lilanak kell lennie?
722. resiver (válaszként erre: 710. - Rózsavirág48)
jan. 16. 07:37

Szioka.Nem mindig ellenorzom,csak ha gyanus,hogy kiestem a ketobol a kaja miatt.Igazandibol szeretnem beloni hogy kb mennyi az a Ch aminel meg ketoban maradok.


Hamarossan megjon szerintem kellene is es erzem is hogy puffadok es persze ilyenkor nem fogy az ember egy gramot se.


Ti hany edesitobogyot hasznaltok el naponta?Nem feltek a karos hatasaitol?

jan. 16. 05:51

Egy vmi biztos,amit èn az elmùlt egy èvben a "nagy fogyàs" utàn tapasztaltam ès gretchenmorgen kûlön fel is hìvta rà a figyelmet.

A KETOGÈNT VAGY JÒL CSINÀLOD VAGY NE CSINÀLD!


Egy ève azèrt vagyok megrekedve, mert iszom a zsìros kàvèmat, de mindig 50-60 g-ra felcsùszik a ch, ha tudtam is tartani a 30 g-ot az csak pàr nap volt. Ennek akarok vèget vetni!

A ketò mellett lehet bűnözni, de annak is meg van az àra, vagy stagnàlàs vagy ami a legrosszabb: nehèz ùjra visszaàllni.


Ròzsaviràg, igaz nem engem kèrdeztèl, de azèrt leìrom, èn 3 hònap alatt, mikor elkeztem ès jòl is csinàltam, 8 teljes kilòtòl szabadultam meg,ami a mai napig lent is van. Mivel èn 150 cm 64 kg voltam, ez olyan kb , mint ha egy 170 cm nő kb 15-20 kg- t adna le. (az aràny)


Szòval kètsègeid ne legyenek,ha betartjuk a jàtèkszabàlyokat, akkor ez a legtutibb fogyàsi mòdszer,ami mellett mèg èhesnek se kell lenni! 😉

Ja, ès èn ekkor, ebben a 3 hònapban csak a ch- t szàmoltam.

720. Rózsavirág48 (válaszként erre: 719. - vicus8708)
jan. 16. 05:47
helloka csak kavet ittal? es hanyat?
jan. 16. 05:37

Kedves ketotàrsak, tùlèltem a zsìrkàvès napomat, a sùlyom nem hatalmas, ezèrt meglepően nagy az eltèrès a tegnap reggeli ès a ma reggeli màzsàlàs között : 58 kg > 56,5 kg.


Aki stagnàlni kezd, vagy csak lendìtene a diètàjàn, javaslom, igen motivàlò! 😄

❮❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook