Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
Biztos nem ciklus? Vagy tényleg sokat ettél, ittál, nem jött még ki és annyi. Nagy kajázások után persze h sokat mutat, a kaja súlya lehet inkább.
Próbáld meg a számolást, veszteni nem fogsz semmit vele. Kitartást.😊
Szép reggelt Mindenkinek!🌞🐰🐣
Az enyém nem szép...🥺
Ma a szokásos hétfői mérlegelésen +1.2kg...😢
Esküszöm,a sírás kerülget!!🥺
Igaz,tegnap vendégségben voltam,és nem a ketogén irányelvek szerint ettem,de mértéket tartottam,és ez nem okozhat ennyi hízást!!
Ciklus szerint sem hízhatnék...
Nagyon el vagyok keseredve most...tényleg kerülöm a kenyérféléket,tésztaféléket,lisztet keményítőt,klasszikus köretféléket,és mégis hízok...
Kalóriát nem számolok...de biztos,hogy nem eszek túl sokat..
Rá kell szánnom magam a számolásra....😔
Kérlek Benneteket...támogassatok egy kicsit lelkileg...most nagyon nagy szükségem lenne rá....🥺
Sziasztok! Évekkel ezelőtt már jártam itt! :)
Tanácsért jöttem a sport téren, mert az nem erősségem. Hátha van itt valaki akinek van tapasztalata.
Tavaly nyárra értem el a kitűzött célt, (-30kg volt)
Nem kapkodtak el. Többször 'megpihentem' közben.
De jött egy kedves kis perforált vakbél, ami borított mindent.
Műtét, depi, tizenX év dohányzás befejezése. ➡️ Orvosi utasításra változtatni kellett legalább két hónapra a táplálkozáson. Se rostban gazdag, se magvas, se zsíros, semmi nehezen emészthető stb.stb. Kímélni kellett a berendezést, meg a benti varratokat. Lényegében semmi keto ötletem nem maradt.
A két hónap után millió újrakezdés volt, de mind bukás lett.( a szénhidráttal sose bírtam jóllakni semennyire se)
Na ez addig fajult, hogy nyár óta mostanáig sikerült(👎) visszahízni mindent, és még tenni is hozzá 6kg.t
Lelkileg megvisel, de úgy érzem most tényleg bele bírók újra mélyedni.
Tehát hát szeretném kérdezni, hogy milyen mozgással tudom menteni a bőröm, hogy ne lógjon lehetőleg?
Előző körben nem különösebben sportoltam,-minimalisan csak a vége felé, és akkor csak a combomon látszott hogy volt alatta plusz, de most ez az óriás jojó asszem betehetett, legalábbis félek tőle nagyon. Most az elejétől szeretnék rá figyelni, és mindent elkövetni ami csak természetes úton lehetséges.
Kollagén+sok víz+ vitaminok mennek, de a sport rész nekem homály. Ha akad, akkortapasztalt ember véleménye érdekelne, de ha van tanácsod, kérlek oszd meg velem. :)
Ui.: Örülök, hogy itt még mindig zajlik az élet! 😊
Kellemes Húsvéti ünnepeket nektek kedves ketotársak!
Elsején én sikeresen kicsaptam magam ketoból egy ünnepi pizzázással.😅
Ez a hetem kuka, ahogy van, se a kaja se a futás nem volt az igazi. De megrázom magam, aztán a jövő héten menetelek tovább.😎
Vigyázzatok magatokra, egyetek sok sonkát, tojást ,az keto! 😁😁😁
Kellemes ünnepeket Neked is!🐇
Igen,én teljesen jól bírom.😊
Boldog nyuszit Mindenkinek!
Hogy àlltok?Bírjátok?😃
Igen,minden rendben velem.☺️
Már ott tartok,hogy felesleges volt a tesztet megvenni...🙄
Köszönöm a biztató szavakat!😉
Én is úgy olvastam, hogy az elején jobban mérhető, ha több hete ketózol már kevésbé mutatható ki a teszttel.
Mivel szépen fogsz, szerintem is jól csinálod. 🙂
Ha elszíneződött, az már jó, hiszen van kimutatható keton a vizeletben. És ahogy a blogos srác is írta, van, akinek szinte semmit nem mutat, mert mondjuk pont elhasználja az összes ketont a szervezete és nem marad felesleg, de attól még ketózisban vagy.
Fogyni szépen fogysz, életérzésed pozitív, nem vagy éhes, jól érzed magad? Ha igen, akkor kár a teszten görcsölni.:)
Köszi a válaszod!
Közben megcsináltam a tesztet...közöm nincs a ketózishoz....
Most csináltam először...nem nagyon értek hozzá...+15,szerintem magasabbnak kellene lenni ennek az értéknek,(sötétebbre kellett volna elszíneződnie).
Ilyenkor mit kell csinálni?
Min változtassak?
A tesztcsíkot mikor szoktátok használni?
Reggeli első vizeletből,vagy bármikor lehet napközben?
Wow!De ügyes fagy!
Esetleg sajt mellé?
Sziasztok!
Szeretném kérdezni, hogy mákot lehet enni ketogén diétában?
Sziasztok!
Jöttem helyzetjelenteni.☺️
Ma van 5 hete,hogy elkezdtem, -5.7kg-nál tartok.😊
Valamit kezdenem kell magammal,hogy egy kicsit gyorsabb legyen a fogyás...
Vagy zsírt emelni,vagy mozogni...
Azt hiszem a 2 együtt lenne a legjobb....😊
Kitartást és szép hetet kívánok Mindenkinek!🍀🌞🌷