Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... ❯❯
4714. Daxil24 (válaszként erre: 4707. - Ancsa1017)
2021. ápr. 9. 21:06

Nincs esetleg valami ismert betegség, ami gátolhatja a fogyásod?

Bár igazából a keto eddig mindenkinél működött akiről tudok, még betegségek mellett is.

4713. dália 2 (válaszként erre: 4712. - Ancsa1017)
2021. ápr. 9. 21:03

Herceg Olga oldalát ismered?

Sok jó dolgot lehet nála találni!

Én sajnos még nem ketózhatok, de nagyon érdekel a téma!

4712. Ancsa1017 (válaszként erre: 4710. - Shanalyl)
2021. ápr. 9. 20:57

Van miből.... 30 kg zsír feleségem van :(

20-ról ábrándozok :)

De jelenleg felfelé megy a súlyom :(

Nem tudom mit csinálok rosszúl :(

4711. Ancsa1017 (válaszként erre: 4710. - Shanalyl)
2021. ápr. 9. 20:55

Mivel nincs munkám a jelenlegi helyzetben.....

Unalmas egyedűl, jobb lenne közben beszélgetni is valakivel...

4710. Shanalyl (válaszként erre: 4709. - Ancsa1017)
2021. ápr. 9. 16:36

Hű, de jó neked h ilyet tudsz csinalni, irigykedem.


Nem tudom, mi lehet a bibi, lehet tényleg keveset eszel ennyi mozgás mellé. Mennyit akarsz leadni?

4709. Ancsa1017 (válaszként erre: 4708. - Shanalyl)
2021. ápr. 9. 15:29

Napi 3-4 órát túrázok,gyalogolok.


Napi 3-4 liter folyadékot iszom.


Nem! Mensi után vagyok.

4708. Shanalyl (válaszként erre: 4707. - Ancsa1017)
2021. ápr. 9. 13:12

Mit csinálsz h -800-1000? Az alap kalória égetésen túl?😳


Iszol eleget? Nem olyan fázisban van a ciklusod?

4707. Ancsa1017 (válaszként erre: 4706. - Kri07)
2021. ápr. 9. 12:51

1400-1600 kcal általában.

Mozgok minden nap, 800-1000 kcal, azért a deficit.


Ch:20 alatt.

Ketóban már elérem a sötét lilát, csíkkal nézem.

Mi lehet a gond hogy most már nem csak stagnálok de felfelé megy a súlyom? Nagyon elszomorító ez így :(

4706. kri07 (válaszként erre: 4705. - Ancsa1017)
2021. ápr. 9. 12:02

Mennyit viszel be ha ennyivel vagy deficitben? Ha úgy érzi a szervezeted, hogy koplalsz tartalékolni fog.


Nekem alapanyagcser kb 1450 kcal, 1400-at eszem.

4705. Ancsa1017 (válaszként erre: 4701. - Shanalyl)
2021. ápr. 9. 09:23

Igen. Meg.

Kb napi _800-1000 kcal a deficit.


1 hét alatt eljutottam oda hogy most már nem stagnál hanem megy felfelé a súlyom, pedig az elején beindúlt lefelé. Nem értem mi a gond.


Ráadásúl már erős ketóban is vagyok

4704. Shanalyl
2021. ápr. 9. 09:20
Én us minden nap ráállok és nekem is ugrásokban halad, tehát nem napi -10dkg hanem mondjuk négy nap után egyszerűen leugrik...😅
4703. kri07 (válaszként erre: 4700. - Ancsa1017)
2021. ápr. 8. 20:24
Minden reggel mérem a súlyom, és nekem is 4-5 napig stagnál mielőtt megindulna lefele. 🤷‍♀️
4702. libikóka (válaszként erre: 4700. - Ancsa1017)
2021. ápr. 8. 10:57
Lehet hogy semmi:)))HA úgy eszel ahogy kell meg fog indulni:) Ahányan vagyunk annyiféle a fogyás.Ha kicsit visszaolvasol ezt láthatod is.
4701. Shanalyl (válaszként erre: 4700. - Ancsa1017)
2021. ápr. 8. 09:54

Szia!


Kalóriadeficit is megvan?

4700. Ancsa1017
2021. ápr. 8. 08:59

Sziasztok. Az első hetemen vagyok. Előszőr megindúlt a súlyom lefelé, vagyis a víz, majd pár nap után megálljt. Most se le se fel. Stagnálok.

Közepes ketóban vagyok. Mi lehet a gond?

4699. libikóka (válaszként erre: 4698. - Kri07)
2021. ápr. 7. 21:56
Na ja ! én is csak a diéta vége fele próbáltam párat,jók is voltak,kivéve a tészta.Minden ellenérzésem dacára jó volt a változatosság,csak drága!
4698. kri07
2021. ápr. 7. 21:44
Hú, engem mostanában kiver a víz a Schobert házaspártól. Nem próbáltam a termékeiket eddig, valószínű nem is fogom, de ha valakinek beválik és szereti, ezekkel sikerül tartania a diétát akkor hajrá. ☺️
4697. libikóka (válaszként erre: 4696. - Kri07)
2021. ápr. 7. 19:13

Köszönöm:))Na pont ezért vagyok ,értetlen ,nekiálltam csináltam és kész .nem voltam éhes ,nem kellett az édesség vagy csak ritkán,ha néha becsúszott a bűnözés azt is korrigáltam ...most meg,,,áááááh!Pedig úgy vágyom azt a 62 kg.


Hajrá neked :)))megy szépen :)))))

4696. kri07 (válaszként erre: 4693. - Libikóka)
2021. ápr. 7. 18:52
De Te nagyon szép eredményeket értél el. Én bezzeg 2 éve nem bírtam magam rávenni, hogy ne álljak meg 2 hétnél a diétával. Remélem most sikerülni fog.
4695. libikóka (válaszként erre: 4694. - Csincsi3)
2021. ápr. 7. 18:23

Kenyeret,meg keto csokit,vettem én is .Igaz a kenyér ára kiborító.Na mindegy,kell v.mi stratégia mert amilyen simán ment az első kör,annyira nem megy most ez.

Ügyes vagy:)))))))

4694. Csincsi3 (válaszként erre: 4693. - Libikóka)
2021. ápr. 7. 18:13
Nekem bejött a Norbi updates keto sütik, a brownie-ja főleg, meg a keto szörpök, így ezekkel a bűnözés nem is bűnözés, s nincs semmire hiányérzet. Mondjuk az egész napos étrendjüket is kipróbáltam, de magas a kalória tartalma átlag 2600 kalória per nap, így az szintentartásra jó, fogyásra nem, visszaváltottam a szokásos gastroyalos kajára ott csak hús és zöldség van, meg reggelire keto kifli, de legalább 1200-1400 kalória közt van egy nap, így megy heti fél kg fogyás.
4693. libikóka
2021. ápr. 7. 14:51

Hali:) Nagy kedvem nem volt írni mert hát nem megy! Nem tudom mi van de két hét volt amikor végre rendesen elindultam ,azt hittem akkor OK.Hát nem!Annyira kell a ch hogy rendesen aláássa az akaratomat.

Nem tudom mi van:((február óta csak nyekergek!

4692. kri07
2021. ápr. 7. 14:13

Sziasztok,

nálam ma ismét mérlegelő nap van. 3 hete ketózom, eddig összesen 3.3 kg-nál tartok, az előző héten 0.9 kg-ot sikerült fogyni, így ma reggel 67.9 kg voltam. Minden reggel mérem a súlyom, tudom, hogy nem kellene, de engem megerősít, ha látom, hogy elindul lefele. :-) Mondjuk most észrevettem, hogy hirtelen elindul lefele, majd 4-5 napos stagnálás következik.

4691. Shanalyl
2021. ápr. 7. 08:47

A nagy pizza zabálásból kb 1,5 nap kellett, h visszaálljak tesztelhető ketózisba, aminek nagyon örülök, de attól még rajtam maradt a zaba...szerintem istenesen túlkalóriáztam magam, de legalább keto kajákkal. XD Nem tesz nekem jót, ha sokat otthon vagyok, kiesek a megszokott kis ritmusomból, nincsenek meg a időpontok az evésre és kevesebbet is iszom. Ezen még dolgoznom kell.


A súlyom is több lett, nemhogy kevesebb, a kitűzött heti cél csak röhög rajtam a távolból. A héten örülök, ha újra annyi leszek vasárnapra, mint amennyi legutóbb voltam. :P

4690. Shanalyl (válaszként erre: 4687. - Ancsa1017)
2021. ápr. 7. 08:43

Szia!


Ha kicsit visszább olvasol, pont beszéltünk erről, h a színeknek(számoknak) van-e valami jelentősége.:)

4689. kri07 (válaszként erre: 4682. - Mérita)
2021. ápr. 6. 00:12

Szerintem is vizet kötött meg a szervezeted. Pár nap és rendeződik.


A kalóriaszámolástól én is sokáig ódzkodtam, de már megbarátkoztam vele.

4688. Mérita (válaszként erre: 4686. - Csincsi3)
2021. ápr. 5. 11:50

Ohh...de kedves vagy!

Köszönöm a válaszod!☺️

Akkor itt a másnapi felvizesedés lehet a probléma....nem értek hozzá,de biztos az emelt(ebb) szénhidrát bevitel okozza...

Azért mértem a csalónap után rögtön másnap,mert mindig hétfőnként mérlegelek...

Kicsit megnyugodtam,nagyon köszönöm a válaszod!☺️

4687. Ancsa1017
2021. ápr. 5. 10:22

Sziasztok.

Segítséget szeretnék kérni.

Közepes ketózisban vagyok, teszt szerint. 5/52

Ezek a számok mit jelentenek?


Ennél van feljebb, erősebb ott 15/156 van írva.

Mit jelentenek ezek a számok?

4686. Csincsi3 (válaszként erre: 4685. - Mérita)
2021. ápr. 5. 10:11
ha csaló napozik az ember, a köv.nap rögtön ne álljon rá a mérlegre, hiszen akkor csak egy hirtelen felvizesedés történik, ha ezt pár nap múlva méred, s tartod a kaját, akkor nem lesz többlet! Csak folytasd, mérlegelésre meg tűzz ki egy fix napot reggelre, nekem az a vasárnap reggel, többször nem mérlegelek!
4685. Mérita (válaszként erre: 4683. - Shanalyl)
2021. ápr. 5. 09:19

Az egész napi kajasúly sem lehetne ennyi.

Nem “zabáltam”,csak ettem...ezért sem értem...

Annyi,hogy a levesbe volt pár szál tészta,és egy pici szelet süteményt ettem.


Azon gondolkozom világgá megyek...🥺😏

❮❮ ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook