Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Kell-e a 8 óra alvás? fórum

Kell-e a 8 óra alvás? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4 5 6
2010. aug. 7. 20:53
Aki még éjszaka is Hoxázik, az nagyon megzavarja a belső biológiai óráját, magyarul összezavarodik az agy, nem tudja mikor van nappal, és mikor van éjszaka. Az egészséges alváshoz fiatalabb korban szükség van a folyamatos,8-10 órai alvásra. Ha ez megrövidül, akkor a szervezet igyekszik azt nappal pótolni. Ilyenkor még nappal is álmosak vagyunk,nyűgösek, fáradtak, magyarul, a szervezetünk nem pihente ki magát éjszaka. Holott ha nappal dolgozunk, akkor éjszaka aludnunk kell. Ez főleg a fiatalabb korosztályra vonatkozik. Idősebb korban, -mondjuk, mint én-, már nem kell a nyolc órai alvás, elég csak 6. Kisgyerekeknek még több alvásra van szükségük, mint egy felnőttnek, nekik 10-12 óra kell. Viszont,ha valaki nappal alszik, mert éjszaka mást csinált alvás helyett, az éjszaka csak forgolódni fog. Mindezeket saját tapasztalataim alapján írtam.
2010. aug. 7. 17:01

nem.


de nekem kell 9-10 óra, az biztos.

2010. aug. 7. 16:58
Nekem igen,sőt,néha több is.
2010. aug. 7. 16:57
nem. nem kell mindig annyi
2009. júl. 8. 16:03
Ááá, 4óra alvással és 600kmvel is élek. :)
2009. júl. 8. 06:04
Nekem nem! Nem szeretek aludni! Sokszor felkelek, forgolódok, rosszat álmodok! Jobb ha nem alszok, csak ha már beájulok a fáradságtól.
154. nikol38
2009. júl. 8. 04:14
Nekem kell még több is.
2009. ápr. 14. 15:37
nekem néha kell, de általában elég a 6 óra
2009. ápr. 14. 15:30
igen
2009. ápr. 14. 09:31
kellene :(
2009. ápr. 14. 09:29
én még 9-10óra alvás után is fáradt vagyok=(
149. ?:?:?
2009. ápr. 13. 20:30
minimum 8 óra! :)
2008. dec. 27. 19:44
Igen kell!
2008. dec. 27. 18:02
Egyéntől függ. Meg hogy a szervezet mire van beállva. Régen nekem is kellett a 8-9, de amióta babám van, már hattal is beérem!:-) Azért remélem lesz még több is!:-)
2008. dec. 26. 10:18
Nekem kell.
145. supin
2008. dec. 26. 09:47
Nekem biztos!!!!!!
2008. dec. 26. 08:40
Hosszabb távon igen. Az ember nem gép.
2008. dec. 26. 06:15

van akinek kevesebb , vagy több hiányzik..

Volt egy Kolléganőm: napokig alig aludt valamit, pedig 14 órákat húztunk le 1 nap.

Utána elment szórakozni-onnan jött dolgozni-bírta sokáig.

142. nikol38
2008. dec. 19. 21:18
Hogy ne kéne,még több is néha.
2008. dec. 3. 01:10
..Jó lehet annyit aludni egyhuzamban,és a szervezeted biztos meg is hálálja.Én nem is emlékszem rá,h mikor aludtam utoljára akár 6-ot is egyszerre:|
2008. dec. 3. 00:21
6 óra nekem elég
2008. dec. 2. 22:54
23 előtt nem tudok elaludni és fél 7kor kelek
2008. dec. 2. 22:53
nekem kéne de nincs rá idő
2008. dec. 2. 22:26
nekem 8 már sok
2008. dec. 2. 21:51
Jó lenne, de nagyon kevés embernek adatik meg.
2008. dec. 2. 21:43
feltétlen
2008. dec. 2. 20:34
nekem nagyon kellene.....
133. Ritapam
2008. dec. 2. 20:28
hogyne kéne, még a 10 is néha :D
2008. okt. 16. 16:39
A 8 ora alvas atlagossan van megallapitva, van akinek ettöl sokkal több kell , van aki beeri 5-6-oraval is ! Viszont alvas nelkul az ember beteg lessz , ha hosszu tavon nem tudja kipihenni magat.
131. cel
2008. okt. 16. 11:38
Kinek kell, kinek pedig nem. Az alvás igény egyénenként változik. Van akinek elég napi 5-6 óra, másnak szükséges 7-8 óra. De túlaludni sem érdemes magunkat.
1 2 3 4 5 6

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook