Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kb. 12 kg súlyfeleslegem van, milyen tornát ajánlanál? fórum

Kb. 12 kg súlyfeleslegem van, milyen tornát ajánlanál? (tudásbázis kérdés)


18. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 17. - 7c79ff1565)
2010. febr. 3. 13:57
Nagy súlyfeleslegnél nagyon jó. A lépcsőzőgép is jó, nem is drága, használtan már kapsz ötezerért is.
2010. febr. 3. 12:50
elliptikus tréner?
16. e974230abd (válaszként erre: 13. - 84c0401bbc)
2010. febr. 2. 21:38
Hát baromira nem:)
15. e974230abd (válaszként erre: 2. - Panka78)
2010. febr. 2. 21:37

Miért ragaszkodsz a kiírt dvd programokhoz???

Zsírt szeretnél égwetni???

"Sokan azt mondják, hogy nekem még nagyon cardio edzés való, felesleges erősítenem"

Fogyni vagy szálkásodni formásodni szeretnél????

"szerintem azért kell az erősítés, hiszen minnél több az izom annál, jobban ég a zsír)Nem?"

Nem,határozottan nem!!

Ez nem ilyen egyszerű egyenlet...Nagyobb az alapkalória felhasználás minél több az izonmtömeg,de ez nem ugyanaz.....

14. cb82b220ce (válaszként erre: 13. - 84c0401bbc)
2010. febr. 2. 20:58
Miért is nem?
13. 84c0401bbc (válaszként erre: 7. - Cb82b220ce)
2010. febr. 2. 20:52
A zsírégetés nem függ össze az izzadással. :)
12. Ekka
2010. febr. 2. 15:35

Egyébként, én az előbb csináltam meg Norbi Aerobzónáját...

Nekem sem jött be!

Szóval holnaptól Zumba!:)

11. Ekka (válaszként erre: 9. - Cb82b220ce)
2010. febr. 2. 15:31
Mint két állat;)
10. genia (válaszként erre: 2. - Panka78)
2010. febr. 2. 15:29

Szia ! Nekem is pont ennyi feleslegem van.

En ugy csinalom (1 honapja kezdtem ) van ithon futopadom heti 4szer gyors gyaloglok 40 percet de 20 percel kezdtem es utanna meg erositest is csinalok felvaltva 1napRR 3 felsotest masik nap Czanik hasburningjat ez akkor 70 perc naponta nekem bejott 3 kilo ment le eddig..

9. cb82b220ce (válaszként erre: 8. - Ekka)
2010. febr. 2. 15:25
Igen.De az alapoknál is izzad az ember mint állat :-D
8. Ekka (válaszként erre: 7. - Cb82b220ce)
2010. febr. 2. 15:22

Tényleg jó:)))

(csak a "kombinációk" miatt, az alapoknál kell kezdeni:D )

7. cb82b220ce (válaszként erre: 2. - Panka78)
2010. febr. 2. 15:21
Nos,Norbival én sem izzadtok.Ajálom neked a Zumba fitness-t,nézz utána a neten,nagyon jó.Én imádom.
6. Ekka (válaszként erre: 3. - 5e4054bb06)
2010. febr. 2. 15:19

Most írta, hogy meg sem izzadt rá!:)

Ebből gondolom, hogy van egy kis edzettsége.


Kezdésnek bőven elég heti 3-4 edzés. (én 6 nap edzem, de már érzem, hogy sok..)


Mondjuk, ha heti 4 edzés, abból legyen 2 cardio, 2 súlyzós edzés..


És jól tudod, valakin minnél több az izom, annál jobban "éget":))

2010. febr. 2. 15:17
Ha tornat nem is, de sok gyaloglast (esetleg nordic walking) es kerekparozast ajanlanak altalaban az orvosok... (na pont en beszelek, nem mintha nekem nem lenne sulyfeleslegem... epp ezert is tudom, hogy mit kellene tenni ellene...). Es nem ismerem etkezesi szokasaidat, de a rendszeres etkezes, napi masfel, 2 liter asvanyviz es keves nasi csodakra kepes...
4. 94c02c5bb5 (válaszként erre: 2. - Panka78)
2010. febr. 2. 15:17
Igen, de a zsírégetést ilyen tornával nem éred el. A zsírégető tartományba jutás hosszú folyamat. A legjobb számodra a napi tempós gyaloglás, vagy nagyon lassú kocogás. Azután ha 10 kg alatt van a súlyfelesleg, lehet gyorsabban kocogni.
2010. febr. 2. 15:16
Aerobzóna.
2010. febr. 2. 15:16

Ma kipróbáltam Norbi Aerob dvd-jét, de még csak meg sem izzadtam.


Viszont, fejest sem akarok semmibe ugrani nagy hírtelen, nehogy az egészségem rovására menjen!


Sokan azt mondják, hogy nekem még nagyon cardio edzés való, felesleges erősítenem..

Mások, meg pont fordítva!!

(szerintem azért kell az erősítés, hiszen minnél több az izom annál, jobban ég a zsír)Nem?

2010. febr. 2. 15:14
Kb. 12 kg súlyfeleslegem van, milyen tornát ajánlanál?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook