Kalóriát és szénhidrátot számolók, segítsetek! :)) (beszélgetős fórum)

Awela, gyógyulj..:)

köszönöm az ötleteket

Én mondjuk nem így diétázok, de azért talán tudok adni pár tippet.

Levest majdnem minden nap főzök, főleg zöldséglevest, de rántás nélkül szoktam, úgy is nagyon finom. És tényleg jól lehet lakni vele, ráadásul tele van mindenféle jóval. Sóskát, spenótot szintén csak fűszerezek, de vizen kívül más nem megy bele. Rizs csak néha van, de akkor is párolt zöldségekkel vagy gombával.

A nagy kedvenc a párolt csirke vagy halfilé salátával és kefírrel, vagy csirkesali (csak összekeverem a zöldségeket, a párolt husit és teszek rá egy kis joghurtot és zöldfűszereket). Nem vagyok éhes, ráadásul hamar megvan minden és még fogyaszt is.:)

Hajrá!

Ja és a levesekbe tilos a tészta is! És még elfelejtettem kifejteni a véleményem arról, hogy szerintem az ebéd hagyományos formája (előétel, leves, több fogásos második, desszert) mennyire nagy butaság... Meglátod majd, hogy jól lehet lakni 1-2 tányér levestől is és már nem kell "második", vagy jól lehet lakni egy tál főtt zöldségtől is, és nem kell mellé sem leves, sem semmi más! Nem jó az ételféléket össze-vissza keverni és egymás után sokat enni én azt mondom.

Sok sikert!

Ti mit szoktatok enni ebédre?

Mióta csinálom a fogyókúrát, anyukámnak sajnos külön kellene főznie rám, ezért általában abból számolok ki egy kisebb adagot, amit a család eszik. Ez sajnos eredménytelennek bizonyul, mert nagyon kicsit ehetek belőle és így is alig marad másra hely.

Anya azt mondta, nem bánja, ha külön kell főznie, csak adjak recepteket, vagy mondjam meg mit vegyen nekem, mert már unja ezt az egészet.

Ti mit szoktatok enni? Adjatok nekem ötleteket! :)