Kalóriaszámolgatós diéta (beszélgetős fórum)
Na ez az, mindenki elérte már a kivánt súlyt, vagy nem jött be a számolás?
Én a héten beteg voltam, számoltam mellette, de igazból nagyon étvágyam sem volt.
Sziasztok!
Nagyon befagyott ez a fórum, pedig tök jó volt olvasgatni! :(
Sziasztok!
Sikerült megnézni a programot?
Nekem az 1600-as elég működőnek tűnik! Most már jó párszor meggondolom, hogy megegyek-e 1-1 csokit vagy valamilyen édességet. Vagyis inkább a mennyiségét gondolom meg :)
Szia!
Én meg a héten 1500 -asat kezdtem el!Nem mertem 1000 kalóriással indítani mert féltem éheznék és hamar falásroham jönne rám.E melett a szénhidrátot is számolom.Egyébként hasonló súlyról indulunk.Nagyon sok erőt és kitartást kívánok!Menni fog!:)
Sziasztok!
Niki, én nem találom a fogyis naplódat, pedig szívesen beleolvasgatnék :)
Amúgy a Kcalendar programot használom, nekem nagyon tetszik! :)
Szia!
Üdvölünk a csapatban.Én szerdán kezdtem el számolni az 1500 kalóriát és mindent írok,vezetek naplót!Remélem jól csinálom és ahogy Zoemmanak úgy nekünk is sikerül fogyni!
Kitartást és minden jót kívánok!
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni én is!
Tegnap kezdtem a számolgatást, 1500 kalóriát tűztem ki. De most, hogy itt olvasgatom a hozzászólásaitokat (leglábbis az utolsó két oldalt), elgondolkoztam, hogy felmehetnék 1600-ra is (és x idő múlva csökkenteném), ugyanis pont olyan paraméterekkel rendelkezem, mint amilyen Zoemma volt (167/85).
Ha Neked sikerült 1800-zal fogyni, akkor feltételezem, hogy nekem is hatékony lenne az 1600-as.
És azt még a későbbiekben mindig tudnám csökkenteni valamennyivel.
Vagy rossz ötlet vajon? :)
Ti vezettek naplót? Én tegnap kezdtem.
Ma voltam a laboreredményeimért, és sokat javultam.
Azt mondta az orvos, hogy próbáljam ki a paleo diétát. Semmi gabona, krumpli, kukorica, tej, tejtermék :( Sírok...
Szia!
Tök jó hogy sokan odafigyelnek az egészségükre, ez lenne a normális ha minden ember így gondolná. Én sem szeretnék cukorbeteg lenni én is odafigyelek erre. Rajtam van sok felesleg (soha nem voltam vékony :( ) De mostmár átlagos testalkatot szeretnék! :)
Sikerült letöltenem! Nagyon jónak tűnik!
Köszi!!!
Még nem vagyok cukorbeteg, "csak" IGT-m van, azaz csökkent glükóz toleranciám. Ebből már lehet cukorbetegség, de ha sikerülne átváltanom az új életformámra, akkor megúszhatom.
Mivel magas vérnyomásom is van, nagyon fontos, hogy ne legyen rajtam felesleg, mert ilyen rossz keringéssel nem bírok plusz kilókat cipelni.
Igazából cukorbeteg diétám van, csak nekem még nem annyira szigorú, tehát egy normális, egészséges étrend kell.