Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)
Azért esznek sokan annyit, mert nem hiszik el, hogy mindenkinek egyéni a kalóriakerete.
Én már 150 cm se nagyon vagyok, de 1365 a napi kalóriakeretem.
Azt nem értem, ha ennyi érv van ellene, és ha ennyien megtapasztalták már, mégis mi az indok az 1200-ra. De nem tudok rájönni. (Ennyi kalória mellett vannak meg az abszolút minimális tápanyagok, ennyiből érthető, miért pont 1200, de hogy úgy mondjam, ez már olyan hadifogoly-adag.)
Kevesen értik, a legtöbben vagy bosszankodnak, vagy el sem olvassák.
Nem túl régi dolog, kicsit agyon van spilázva. Régen nem létezett ez a funkció.
A köles rizs helyett is jó. A kalóriája hasonló ugyan, de tőtt állapotban a köles kevesebb kcal, mert több vizet vesz fel, mint a rizs. Legalább 3-szoros vizet kell rá számolni.
Csodás élettani hatásai vannak, Az íze nem olyan semleges, van saját íze, de én szeretem.
Van pár tapasztatalom. Például megszerettem a kölest.
Ma is fogok enni. Vettem fagyasztott erdei bogyós gyümölcskeveréket. A kölest vízben teszem fel főni, majd tejet is öntök hozzá. Amikor megpuhult, azon forrón belekeverem a fagyos gyümölcsöt, ami benne enged fel, és szinte azonnal ehetem a gyümölcsdesszertet, mert mire a gyümölcs felenged, lehűti a tejbekölest. .:D
Köszönöm a tippet!
Alkalmazni fogom :)
Azért jobb a zabpelyhet felfőzni, mert állítólag így jobban hasznosul. Ugyanígy, ha savanykás ízvilággal esszük.
A zabkorpa drágább, de nem kell belőle sok. Kiválóan lehet vele ételt sűríteni.
Én úgy szoktam, hogy vízben éppen csak felforralom kevergetve. Hozzáteszek 1-2 kanál joghurot vagy kefirt, és tetszés szerinti gyümölcsöt: reszelt almát, kockázott narancsot/banánt, esetleg narancsot és almát, vagy bogyósokat.
Vagy "tejbezabnak" készítem el, tejben forralva. Ez kis kakaóval egészen csoki-fíling. :D
Bázislakóként kezdte e blog írója:
A recepteket maga kísérletezte ki.
Zabkását azt szoktam készíteni, kis almával, fahéjjal.
Vagy a natur joghurtomba beledobom! :)
Milyen módon lehet még felhasználni?
Jól teszed. Csak az első pár nap kellemetlen.
Nekem jót tett, hogy véletlenül tudtam venni egy nagy csomó barackot, napokig alig ettem mást.
Hát a jó zabot megszeretted már?
Ebben teljesen igazad van.
Nekem annyi a sulyfeleslegem hogy most drasztikusabb módszerekhez fórdultam.
Teljesen elhagytam a cukrot (édesitőt is a reggeli kávémhoz iszok),
Kenyeret, peksüteményeket, szénhidrát, zsírban dús ételeket..
Egyenlőre a csokirol is lemondok!
Ugyanezt mondja bármely életmódtanácsadó is,csak nincs ilyen hangzatos névvel diétának kikiáltva.
A diéta már régen rossz, életmódot váltunk.
Ami meg engem illet: na azt próbálja meg valaki nekem előírni bármit is. Pláne hogy mit egyek.
Mostanában nem járok l itthonról, részben a meleg, részben a munkám miatt. A helyi bolt választéka erős hiányállapotba sodor bennünket. (Ketten élek a fiammal, ős jár vásárolni.) Nem elég, hogy nem tudok bármit beszerezni, még előírásokat is tartsak, na az végképp nem megy.
A Bázisnak pont az az egyik értelme, hogy bármit megehetsz.
Annyira jó ezt olvasni.
Ird be neten
Csak anyi hogy egy piramisba leirja mit lehet enni.
Az alján vannak a zöltségek, természetesen abbol lehet enni a legtöbbet. Es ahogy haladsz a piramis csúcsához úgy egyre kevesebbet ehetsz.
Nos, én a módszert valahogy magamtól felfedeztem még kb. 86-87-ben, persze akkor sok szakkönyvvel, tápanyagtáblázat-könyvvel és kis számológéppel számolgattam. Akkor csak 5-6 kg fölöslegem volt, szépen leadtam, nagyon erősen csökkentett zsírbeviteli arányokkal. Sokat edzettem otthon és akkor nagyon formás lettem.
Közel 5 éve fedeztem fel a neten a Bázist, akkor nagyon el voltam hízva, de úgy két év alatt leadtam 25 kg-t. A Bázison az Információ fülön vannak a sikertörténetek, az enyém is ott van.
Akkor, már karcsún, felvetek az egyetemre levelezőre, ami tönkrevágta a számolást, mert a tanulás és az itthoni munka mellett egyre többet ültem, és elkezdtem útközben ezt-azt eszegetni. Feljött apránként 13 kg, ekkor, nemrég, újra kezdtem számolni és itthon mozogni, azaz már megy lefelé. Sajnos a korom miatt azóta alacsonyabb lettem, még kisebb a napi keretem. Azért szépen haladok.
Mi az a piramisdiéta? Jól lőtted be az adatokat?
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Újpesten élő fogyózók
- Együtt megcsináljuk! 2010. szeptemberétől fogyózók
- Mit egyen-igyon a mama, hogy a teje ne csak sok legyen de kalóriában gazdag is?
- Nagyon megterheltem a gyomrom ezzel a kalóriában gazdag zabkásával?
- Másnak sem működik a kalóriabázis oldal?