Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

Sziasztok!

Luna fénye szerintem az könnyű fizikai munka. Üdv újra köztünk. :)

Ki hogy van? Ma megint voltunk kint a játszótéren és remkül tarom a diétát is és rmekül megy a mozgás is. Tele vagyok most pár napja pozitív energiával. :) Ha kell valakinek akkor írjon nyugottan, mert én most mindent jónak és boldonak látok. :D

SZERINTEM a nehéz fizikai munka a NEHÉZ kategóriába tartozik. Amit nők nagyon nem is végeznek.

Könnyű fizikai munka a szalag mellett állás és társai.

De amúgy ez csak tipp. :)

Annak idején diákmunkába toboroztunk embereket és eszerint kategorizáltuk a melókat.

Sziasztok!

Jelentem,hogy a grillezéshez vettem olívaolajat,azzal fogom ma bepácolni a cibihusit:):)

Sziasztok!

Mindjárt vissza olvasok. :)

Ma már túl vagyok az edzésemet. :) Jó volt nagyon.

Nem igazán van időm sajnos fórumozni, mert Csengével megyünk játszóterezni amit mind a ketten nagyon élvezünk. :) Kezdi a lányom felfedezni a világot és ezt annyira jó látni.

Ügyes vagy Porcica, nekem is jobban oda kéne figyelnem a számolásnál az arányokra főleg, hogy eddig egyáltalán nem számoltam fehérjét és ch-t, és tuti nálam is sok a vh és kevés a fehérje... ennyit számít akkor ez is? Lehet, én is keresek neked ilyen glikémiás táblázatot, ha ezt ennyire javasolják.

A több hetes stagnálás után nekem is újra megindulni látszik: -4,8 kg. Úúgy örülök! :)

Ja és lehet marhaság, de most van fogyóban a hold, állítólag az is nagyban segíti a diétát és fogyást... :))))

Hiába eszik az ember 1100-1200 Kcal körül (ami lehet másnak KEVÉSNEK tűnik), ha jó a MINŐSÉGE, akkor egészséges és hasznos!!!! És segít fogyni... :) Tehát, ne kenyérből álljanak az étkezések... :S

Annyi, de annyi naplóban olvasom, hogy szakemberek tanácsolják a RAKÁS ZÖLDSÉGET... mert hihetetlen dolgokra képes!!!! És amellett ott van a cukormentes élet... és a fehér lisztmentesség... CSODÁKRA KÉPES!!!!

Ennyi szabály betartása mellett HA SZÁMOLUNK --> FOGYUNK. :)

Mindenféle csodabogyó és éhezés nélkül...

Kis büszkeségünk.... :)

Örülök, hogy ilyen ügyes vagy, még a doki is megdícsért!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

:*

Elolvastam a naplódat, nagyon tanulságos volt.

Azt hiszem egy kicsit én is visszacsippentek a kalóriamennyiségből, ma ugyanis tulléptem az 1500 kalóriát. De ha neked az orvos tanácsolta a kevesebbet pár napig, elgondolkodtató hogy ki kellene próbálni.

Köszi, szia

Sziasztok Csajok, üdv az újaknak!

Megjöttem, túl vagyok a dokin, mindent leírtam a naplómban. Nagyon tanulságos volt!

Halihó csajok!

Gondoltam mutatok nektek vmit...ami hasznos vagy érdekes lehet. Fééészbúkon is megtalálható: kiritiv.blogger.huuuu :)

CSajok, tegnap elkészítettem a citromos hekkfiléket (végül kiderült nem tőkehal van a fagyóban...) fél óra alatt elkészült (úgy, hogy akkor vettem ki a fagyóból). Receptes naplómban a részletek.

Köszi csajok a tippeket, ötleteket!!!!!!!!!!!

:)

ISTENI volt... csak elfogyott... :)

AaAAH, de jóóóÓÓÓÓÓ!!!

:D

ÖRÜLÖK!!!!!!

HAJRÁ TOVÁBB!!!!!!!!!!!!!!!! :D

Köszönöm Szépen a Választ!Az is lehet,hogy a diabetikus ételek a ludasak,ugyanis elég sok szénhidrátot tartalmaznak.

De mindenképpen többet fogok mozogni:):)

Sziasztok!

Majd ha lesz időm vissza olvasok, de üdvözlöm az újakat. :)

Ma nagyon mozgalmas napon vagyunk túl. A diétás naplómba le van írva mit ettem mennyit mozogtam. :)

Nagyjából belenéztem a naplódba, hogy miket eszel, de semmi kivetni valót nem találtam benne. Sőt elárulom neked, hogy te sokkal kisebb adagokat eszel mint például én. Én háromszor eszek általában egy nap, de nagyobb adagokat fogyasztok mint te. Ami feltünt, hogy te édesebb száju vagy mint én, mert többször eszel valami édeset. Én annyira nem szeretem az édességet.

Szerintem teljesen rendbe van az étkezésed, talán próbáld meg a több mozgást, addig, mig ujra be nem indul a fogyás.

Sok szerencsét!

Akkor a mozgással sincs baj. Valószinű nálad most jött el az idő, hogy stagnálsz. Minden fogyókurázó rémálma. Állitólag 2-3 hétnél nem szokott tovább tartani, bár én még nem voltam ebbe a cipőbe, ugyhogy nem tudom igazán. Azt mondják hogy ilyenkor nem szabad abbahagyni a mozgást, és a fogyókurát, aztán megint szépen beindul a fogyás. Kitartást kivánok neked!

Én most jöttem meg a kocogásból, 60 percig birtam ma. Volt már jobb is, de legalább a palacsintát lemozogtam.

Szép estét mindenkinek!

Sziasztok!Köszönöm a hozzászólásokat a grilles témámhoz!:)Illetve örülök,ha valakinek tetszik az almás-fahéjas pulykamellem.Én ma sóskamártással ettem és igen finom volt.:)

Viszont már jó ideje alig akar lejjebb menni a súlyom,és nem értem,hogy mi lehet a probléma.Figyelek a szénhidrátbevitelre,az adagok mérete jócskán kevesebb,mint régebben volt......