Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

Látom mindenki ügyesen halad!!!!!!!! ;)

Helyes!!!

Mivel soha nem feledkezünk meg arról, hogy LE KELL FOGYNUNK, ugye???!

Mert én soha nem feledem... JÓ kevesebb súllyal élni. :)

Bezony, és a minőségről még nem is szóltunk...

Nem mindegy, hogy hajdina vagy főtt tészta. :S

Sziasztok Lányok! Egy kis mérés eredmény. 100g száraz tészta kifőzve 240 g lesz, ami 350 kcal. 100g főtt hajdina pedig 110kcal!!!!! :)

Mindenkinek kitartást, ügyesek vagytok a gyömi-nap miatt!!!!! :)

Jó reggelt lányok!

Hogy vagytok? Végre péntek. :D Aztán már csak egy napot kell kibírnom Párom nélkül és utána 3 napig szabad lesz és vasárnap utazunk haza. :D :D

Sziasztok!

Vagyok ám csak egy kicsit sűrűsödnek a programok és nem tudok mindenhova írni, de amikor van időm olvalak titeket.

Porcica a naplódba is írtam minden elismerésem a tiéd illetve azok akik ilyen kúrákat végig tunak csinálni. Őszinte leszek én erre képtelen lennék. Előbb bírna rá valaki a több mozgásra mint erre.

Lányok ilyen nap után nem vagytok ma sokkal éhesebb?

Én ettől tartanék.

Köszi! :)

Az előbb a naplómba még írtam mást is, amit összefüggésként észrevettem. Tényleg nagyon hatásos egy nap volt a tegnapi. :)

Igen, szerdára tervezem, mert akkor nekem nincs se zumba, se vizsga általában.

Szeretettel várlak jövő héten! :)))

Jó reggelt Csajszikáim! :)))

Valószínűleg a tegnapi zöldség-gyümölcs napnak köszönhetően ma magamtól ébredtem óracsörgés előtt, és tele vagyok energiával. Tevékeny reggelen vagyok túl, és jól érzem magam! :)

Ezt tényleg érdemes minden héten megcsinálni! :)))

Sziasztok Csajok :)

Gratulálok mindenkinek aki kibírta a mai napot! Nagyon ügyesek voltunk! Csak így tovább, olvasok egyébként minden nap,de nem vagyok most toppon, vannak bajok sajnos és eléggé megviselnek, nem megy annyira a kajcsira figyelés,de igyekszem most már talpra állni újra :) Puszi Nektek és jó éjt!

Hát ez a zöldség-gyümölcs nap lassan letelik, és nem is volt vészes.

Megírtam a naplóm, benne a tapasztalataimat a mai napra, ha érdekel valakit.

Most irány callaneticsezni! :)))

Bravó,komolyan le a kalappal, bele is kukkantok a naplódba, ha nem titkos.

:)

Na túl vagyok az ebéden, és nem is volt rossz. Jól islaktam, és nem is vagyok elégedetlen életérzésügyileg. :)

Viszont a déli kávém is meg fogom inni... nem baj, nem kínzom magam, legközelebb majd egyel kevesebbet iszom, a harmadiknál megtalán már azt sem...

Köszi Lányok a bíztatást! :)))

Gratulálok, meg lehet kérdezni, hogy mennyi az?

:)

Kitartás, fog az menni!!!!

Nem adjuk fel, nem szabad!!!

Reggel: 1 tejeskávé

Délelőtt: 1 alma, 1 körte

Hát... éhes vagyok, pedig fél órája ettem a gyümölcsöket, és dugig lettem. Lehet, hogy manem működtethető a szokásos időbeosztásom? Mármint a napi 5x-i étkezésre vonatkozó időpontjaim...

Ebédre van sok-sok zöldségem... salátakeverék, uborka, paradicsom.

Délutánra, meg vacsorára lesz sárgarépa és karalábé.

Azt hiszem bal lábbal keltem... pedig pont nem ezen a napon kellett volna.

Időben is feküdtem, hogy eleget aludjak, mégis. Ilyen lenne az időjárás? Most PMS sem lehet. Mégis olyan nyomi vagyok, és nyűgös... ááááá....

Megcsinálod:)

Köszi mindenkinek:)