Július 14-től fogyi(nem 90 napos).Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

a fogyás csak azon mulik hogy az össz kcal beviteled kevesebb legyen mint amennyit felhasználsz, tehát a hétvégétől nem fogsz hizni, ha előtte keveset ettél, csak ez igy nem tul egészséges... bár a túlsúly se az:))

kcalt számol valaki? mármint rajtam kivül

Sziasztok!

Sajna amit a héten böjtöltem hétvégén bepotoltam!!De mostmár nem csábulok el holnaptól,,,ismét egy hétfő,,,,,:)

Egészségedre. :)))

Néha azt is kell. :)

Szia!

Nagyon ügyi vagy!!! :)

Nekem semmi változás.. Talán a derekamról egy kicsit.. De nagyon minimális...

Sziasztok!

Már elég régen voltam ezen az oldalon és most örömmel látom, hogy elkezdtetek fogyizni! Ma én is úgy döntöttem, megpróbálom. Futottam egy kis erdő részen, jó levegőben. Holnap úszni megyek és a Norbi egyik DVD-jére fogok úgrálni. Már egyszer bevállt, csak nagyon elhanyagoltam, sok más dolgom volt. Remélem sikeresek leszünk, itt mindannyian, hisz mindent az agyban kell eldönteni és akkor úgy is lesz, siker!!!

Sziasztok csajok. A mai napom

jól elment,most értem haza, a barátnőmmel vásárolgatni voltam. Reggelire 2 puffasztott búzát ettem körözöttel,ebédelni elmentünk 1 kínai kajáldába,bambuszrügyes csirkét ettem,köret nélkül. Ma is hullahoppozok majd,

Sziasztok!

Mindennap tornáztam 1 órát (Norbi Dance aerobik) úgy, hogy betekertem magam fóliával. Szinte mindennap ugyanazt reggeliztem, ami 1 néha 1,5 korpáskifliből és egy 0%-os joghurtból állt. Inni citromleves ásványvizet ittam egész nap. Legközelebb d.u-án munka után ettem. (ez az, ami most nem megy) Napközben, ha tényleg éhes voltam, (és nem csak unalomból akartam enni), akkor pirítottam kenyeret :-) paradicsommal, vagy igazából bármit ettem ami nem volt nehéz kaja, és nem édesség.

Leírni nem is volt olyan nehéz, hogy mit kellene nekem is csinálnom megint :-)Pedig akkor úgy belejöttem, sajnáltam, hogy abba kell hagynom :-) csak a kezdet nehéz! Hozzáteszem, hogy nem jött vissza nagyon sokáig egy deka sem!

Aztán bekerültem egy új munkahelyre, egész nap ültem, (semmi mozgás, autóval jártam(ok), úgyhogy még gyaloglás, séta sem) és feljöttek a kilók, másfél-két év alatt 12-13 kiló. Aztán megszületett életem, aki most 8 hónapos, rajtam maradt 8 kiló még pluszban, úgyhogy most újra 15- 20 kilót szeretnék leadni. Nem is szeretek régi ismerősökkel talizni, mert egyből méregetnek, hogy húú de meg asszonyosodtál :-) :-(

Szia!

Milyen módszerrel fogytál ennyit? Ha megkérdezhetem.. :)

Sziasztok!

Én is szeretnék csatlakozni, de annyira nehéz elkezdeni... 4 évvel ezelőtt 1,5 hónap alatt lefogytam 15 kg-ot.

Macsusz77 te melyik fehérje turmixot iszod?