Július 14-től fogyi(nem 90 napos).Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

az a lényeg h élvezd amit csinálsz mert ha utálod nem fogsz minden nap nekiállni. aztán ha majd kevésnek érzed a napi 1 óra tánzizást (ugribugrit)akkor majd ugyis még többet fogsz vagy utána jöhet a futás:)

minél több a karmunka annál jobban emeli a pulzust:)

Jóreg mindenki!

A 7en beszerzem a koncertet is, hulahoppot is. Ilyen 1szerűre, mint a tánc, nem is gondoltam.:) Szép vasárnapot! Ki mit főz ma?

Sziasztok!

Lehet, hogy a hűtőre Nekem is inkább egy elrettentő képet kellene raknom, mert most a pár évvel ezelőtti vékony képem van kint, de nemigen használ :-)

Hullahopp karika szerintem az Intersparban van, úgy rémlik.

Ja igen, már három napja füvetnyírok, napi szinten több órát :-)) Nagy a kert, meg a fű is. Mire a végére érek kezdhetem előről, úgyhogy megvan a nyári sportom :-)

Szia!

Köszönöm a jótanácsokat, igyekszem megfogadni őket. Az a baj a futással, hogy asztmatikus allergiám van, ami ilyen pollengazdag hónapokban aktív, úh nem nagyon tudok 10m-nél többet haladni... Citromlevet megpróbálom, még soha nem hallottam egyébként, itt olvastam róla először, de láttam, h másoknak is hatott.

Szia!

Nem nagyon néztem, hogy eddig miket írtatok, de szerintem, ha megteheted, akkor minden reggel menj el futni, csak egy 15 percet (persze fokozatsan) vagy3 kmt csak. Reggeli előtt vagy ebéd előtt, vagy esetleg mind a kettőnél, ha bírja a gyorod igyál meg egy citrom levét! Ha tudsz menj aerobicra, szerint Szombathelyen van fitness kick-box is, hihetetlenül leviszi a kilókat. Elsősorban a mozgásra koncentrálj. A szénsavas innivalók nem feltétlen egészségesek, mert a szénsav gátolja a vérben az oxigén áramlását úgy tudom. A hullahopp karika is nagyon jó, ha a csípődön van felesleg, de ne műanyag karikát vegyél, mert az semmit nem ér, hanem ha tudsz, fából készítettet inkább. Ha a rendszeres mozgás meglesz, akkor könnyebben mennek le a kilók. A 90napos diátát pedig érdemes megpróbálnod, bárki bármit mond. Nekem olyan orvos javasolta, aki nemzeközi kutatóorvosokkal dolgozik együtt, és ez a diéta az egyetlen, ami orvosilag sem káros. Párom családja évtizedek óta minden évben egyxer megcsinálják, nagyszülők is és senki nem is pocakosodot el, nem is betegek. Szal hajrá! Nem elkenődni:)