Jillian Michaels 30 day shred - ki tart velem? (beszélgetős fórum)
A lényeg, hogy mozogtál:-D
Nekem tegnap meg volt az 1 szint 10.napja...most 2 nap pihi, vasárnap jöhet a Level-2
Hm.
En meg hogy jartam. Ember meglepett, megyunk nemsokara moziba. Ugyhogy delutan nekialltam tornazni. De annyira orultem, meg a gyerekek is ott voltak, hogy veletlenul a 2-es szintet csinaltam meg megint :-)))))))
Josseflicka, gratula az alomsulyhoz!
En most akkor nem ertem. A rippednel egy szintet hanyszor kell tenylegesen megcsinalni? 5-szor + 2 nap pihi = 7 nap?!?
Elkezdtem a Ripped 1-et. Gyanúsan több volt a bemelegítés(én is csináltam extra térdet,míg beszélt,nagyon jó ötlet,köszi ABC2011:) ).Elfáradtam és nagyon megizzadtam,a végén a nyújtás is több és szerintem alaposabb. Volt egy olyan gyakorlat,hogy lefeküdni a padlóra hanyatt,fej felemel és a láb is,de épphogy csak egy kicsit és tartsd meg magad hasizomból és tartsd és tartsd és tartsd. A végén már remegett az egész testem tőle. Továbbra is hatalmas respekt a hölgynek részemről!:)
ui. Reggel már az esti álomsúlyt mutatja a mérleg 2 napja,már csak estére kell valahogy kitolnom ezt az értéket.:)
Köszi a tanácsot...térdkörzés ezerrel:-D
Majd hirtelen lesz centi változás...a centik néha engem is jól megtréfálnak...:-D
En ma megmertem magam. Annak ellenere hogy ugy erzem egy csomo lement meg mundig semmit nem mutat a centi. Lehet rosszul merem. Mondjuk kulonosebben nem izgat, mert erzem a valtozast!!!!!
A mait sajna ki kell hagynom.
Babszibobo, hajra!!!! Szerintem 2-es sokkal jobb. Terdet jobban igenybe veszi. En amig dumalt az elejen vegig terdkorzest csinaltam, es igy a 3. naptol mar nem fajt.
Holnap jön a Level-1 10.napja...és utána a kíváncsian várt Level 2:-D
Ki-hogy van?
Fú csajok mit találtam! Jillian paradicsom!:)
Én eddig csináltam a Killersből,meg a 6 hetesből,de mindegyikből csak egy rész volt fent a youtubon,így nem tudok véleményt mondani,talán csak annyi,hogy a Killer valóban gyilkos volt nekem,a másik kb olyan,mint a 30 napos.
Ma már tudtam tornázni,így megint az ismerős klassz érzés van a testemben!:)
Köszi, akkor még a Kil.ers és a 6w6p felépítésről és mind3 erősségéről kéne egy kis tapasztalt infó.
Nagyon tetszik ez a hölgy, meg a shred így még egy darabig maradnék nála, és ezek az x napos dolgok jobban motiválnak, viszont úgy szeretném folytatni, vagyis azzal, ami a Shred után alkalmas...
Szuper! Le a kalappal! Én még csak a Level 1. 8.-nál tartok a 10. után 2 nap pihi és jöhet a Level 2:-DKíváncsi vagyok:-D
A térdem nem fáj, de nincs is rá ok, szabályosan végezve gyakorlatokat nem szabad fájnia:-D
A rippedrol tudom hogy ott 4*7 nap az edzesido. Valahol lattam hogy szep eredmenyeket ertek el vele...
Ma nyomom level2 utolso napjat. Kivancsi vagyok milyen lesz a harmadik...
Holnap le is merem magam, ha nem felehtem el.
KÉrdeznék:
A Killer Abs , a Ripped in 30 és a 6w6p hasonlóan 3x 10 napos programok (vagy 2x)?
Ill. melyiket érdemes majd a Shred után előbányászni?
Az én volt tornatanárom meg azt mondta erre,hogy a legjobb eredményeket olyankor érik el a sportolónők,amikor menstruálnak.
Már jobban vagyok.:)Ma még no torna,de holnaptól már újra!:)
Josseflicka jobbulast!
Textilbaba hajra!!!!!!!!!!
Nekem kozepsuliban eleg kemeny tesitanarnom volt. Azt mondta mensi idejen nincs felmentes, max ha nogyogyasztol viszel igazolast. Merthogy az elet sem all meg arra az idore. Ugy megszoktam, hogy a mai napig nem tart vissza (majdnem) semmitol. Vegul is igaza van. :-))))))))
sziasztok!
Hát nekem leült a lelkesedésem a múlthéten.. pirosbetűs ünnep miatt, így most újra belevetem magam a tornába.
Tudom, puding vagyok :-(
Babszibobo ugyi vagy, gratula!!!!!!
Macsek, sajnalom. Milyen kihivas? Mozgas az is?
Nekem ma lesz a 18. napom. Igy leirva milyen jol nez ki. Mindjart ugrom 3. szintre. En is kicsit aggodom... Mondjuk 2-es szintet erdekes mod nem unom, talan azert m mert konnyebb nekem.
Bb-s hasat ujracsinaltam. Biztos nem jol mert a seggem elobb begorcsolt minthogy a hasamba erezzek valamit... Adok neki meg egy par napot, ha nem erzek ra lehet keresek valami mast.