Itt az ősz itt van újra - indulhat a fogyókúra! (beszélgetős fórum)

Nem netről vagyok fent,de múlt héten is rossz volt.

Itt Angliában nagyon finom édességek vannak,a hotelban ahol melózom,kajálhatok havi 1x ,és mindig valami finom desszert is van.....ez lett a mumus...mindent végigettem.

Én is Norbisan ettem évek óta,végül is úgy értem el az álomsúlyt,amit most elcsesztem.

Reggelire mindig vagy zabpehely ,joghurttal,vagy teljes kiőrlésű kenyér sonkával,zöldséggel. Ebéd általában főzelékek,heti 2x rizs. A ttésztát ritkán,mert nem szeretem nagyon,Este husi zöldséggel,johurt. Heti bűnözőnap,akkor mindent ettem,de főleg édességet.

Meg futni jártam,csak most olyan távolinak tűnik minden ahogy meghíztam....én így ettem eddig és ez alapján akarok enni most is,mert ez eddig bejött.

Mindent én sem tudok megvonni magamtól,meg eleve takarítok és kell az energia,ha csak salátán élnék nem bírnám a melót.

Mobilról csinálod?

Nekem sem jön be, pedig Pesten vagyok. Múlt hét vasárnap is ez volt.... :-((

Édességnek nagyon jó a túró-tejföl-édeske-citromhéj és valami gyümölcs, poharakban. Nálam is az édesség a mumus, és a két lány miatt most is van itthon pilótakeksz.

De például finom ha felversz két tojást (én hárommal szoktam), bele édeske, és teflonsütőben vékonyan kisütőd (vékonyabb mint a rántotta). Rámehet vagy az édeskés túró, vagy diabetikus lekvár (a coopban is van xilittel készült.

Jó nem palacsinta, de finom – sós változat, a kisütött tojásokra fokhagymás tejföl, gépsonka sajt (mozzarella), stb – mikróban összemelegíted.

A facebookon akik szeretik az update1 pékségeket oldalon jó receptek vannak. Nagy a szám, tegnap tejjel ettem a pilótakekszet.

Így van, sokkal könnyebb.

Nálam az első hónapban sok elszaladt, utána szépen apránként haladt.

Most meg stagnál ill most feljött 1kg ezen a héten, pedig csak annyi volt a különbség, hogy elfogyott 1l 0,1%os tej és szőlőt is ettem egy keveset.

Ma tartok egy gyüminapot (az segíteni szokott), aztán folyt.köv. :-)

Pörkölt és nokedli lesz nálunk is az ebéd. :-D

Akinek nem kell, az meg ehet tökfőzeléket (liszt helyett zabkorpás habarással), vagy lecsós májat. :-)

Az nagyon dúrva! Olyan korán kelni. Mikor fekszel le?

Én este 7-8 között szoktam, a fiam már 14, ő részben önellátó.

Nálam a mértékekkel van gond,egy csoki nem elég,ha egyet eszem jön a többi,függő vagyok. Meg sajnos érzelemevő,ha nincs rendben az életem...eszem...

Most elkezdtem használni a kalóriabázist...ott akarom nyomon követni a kcal-t.

De megint nem jön be nekem,lehet azért mert külföldön vagyok?

Én részben paleozom, de inkább olyan 70%ban.

A tejtermékről nehezen tudok elmondani (joghurt, túró, tejföl főzelékeknél)

Az édességgel most már nincs gondom, agyban teljesen átálltam. :-)

Nekem meg volt az álomsúlyom,kijöttem külföldre dolgozni,aztán melóba nem sok időm volt enni,de este meg felettem a hűtőt. Nagyon szeretem az édességet és rengeteget ettem,ugye új fajta édességek,mindent végigettem és ez lett az eredmény 4 hónap alatt, 8 kg plussz. De már nagyon zavar a dolog októberben megyek haza,hónap vége felé addig szeretném leadni a plussz kilókat.

Nekem inkább az édesség evés a problémám.

Nekem is a táncos-zumbás tornák jönnek be de még nem találtam meg a szívemhez legközelebb állót.

Norbizom de mostanába bele-bele keveredek a Paleoba.

De jó gyertek!!!! Igazából nekem is több mint 5, de azzal már boldog lennék. Szerintem a nagy súlyt sokkal könnyebb leadni, illetve akkor amikor én csináltam, olyan gyorsan mentek le. 80, 70, nem is tudom hogy lettem 60 kg. Igaz én nagyon hülye voltam, nem a napi tornák miatt de még a norbi kenyeret, tojást is beszabályoztam heti szintre. Ja én azért norbizom, illetve a kenyerét, lisztjét, stb használom. Bár nem érdemes sütni, mert akkor nem ismerek mértéket, és csak eszem... Mai ebédem remélem pörkölt, és káposztasaláta. Remélem megállom a nokedlit. És utána gyorsan nekiállok vasalni.... Addig se azon gondolkozom hogy éhes vagyok!

Ja két lányom van, 5 – 7 évesek. 167 cm vagyok, 66 kg. Ha torna akkor én hajnalban szoktam, hajnali 4 és 5 között (mostanában elalszom). Lehet beteges de akkor hagynak a csajok. Nagyon sok tornám van de a kedvenceim a zumba és a boksz.

Sziasztok!

Én több diétáson rajta vagyok, de szeretek beszélgetni, ismerkedni, szóval jönnék - ha nem zavarok. :-)

Nekem min 6, de inkább 8 van hátra (már január óta csinálom) és szeretném még karácsony előtt leadni.