Így vigyázok a testemre-lelkemre (beszélgetős fórum)

Ezeket honnan veszed?

Ki mondta, hogy becsapnak? Honnan veszed, hogy be vagyok zárkózva? Mi maradt kint?

Na, keres magadnak mást a hülyeségek terjesztéséhez.

Értem, mindenki be akar csapni , el akar adni valami mérget .

Bezárkózól , és azt gondolod , hogy így meg vagy védve . Jól vigyáztál magadra , és közben valami kinnt maradt . Valami ismeretről megismerés nélkül ítéletet hoztál .

Mert ismerek azokat, akikről írtam és nem szednek semmit.

Te miért gondolod, hogy szedni kellene valamit? Árulod? Nekem felesleges, mert vigyázok annyira magamra, hogy ne szedjek be ilyen csodaszernek kikáltott mérgeket.

"Mindeezek mellett rádöbbentem nem rég, hogy bár jó a genetikám, így elegendő, amit teszek, de vannak nálam szerencsésebbek"

Ők azok akik Cp-t esznek .

"A cP a normális csontvelői vérképzésben szerepet játszó elemek proliferációjának fokozása, valamint a csontvelői és szervi őssejtek aktiválása mellett, fokozza a T-lim fo citák, az NK-sejtek és a makrofágok működését is (5). A cP adagolás fokozza a sebgyógyulást, valamint direkt és indirekt baktericid és viricid hatása is figyelemre méltó, továbbá...."

"az én védekező rendszeremet minőségi élelmiszer és - jelenleg úgy érzem - rombadönthetetlen önbizalom hajtja."

Ez szuper jó .

Mértékkel a testépítést is jónak tartom .

"A többit nem írom le, mert nem hiszem, hogy hozzátesz bármihez"

Rendben ne írd le , de ez az egy dolog ami igazán számít . Az összes többi nem számít kávé , tévé bámulás, vasalás....

Őket a legfontosabb kizárni! :)

Meg vannak a hisztériások és állandó hőbörgők, boltban, tömegközlekedésben, mindenhol. Megtanultam becsukni a fülem. Tuti, hogy nem rántanak magukkal.

A test hosszú lenne, és alapvető dolgok sokak életében szintúgy, nem sorolom.

Lélek:

-a napi sok kis apró örömteli töltekezés (finom ízek, illatok, zene, érintés, természet szépségei, könyv)

-a Család

-és ami még fontos: kizárok minden olyan embert az életemből, aki taszít.

Reggelenként bottal kitotyogok a konyhába, a kávéval bedobok egy fájdalomcsillapítót. Utána csak várok, várok, hogy valamennyire mozgásképes állapotba kerüljek és be tudjak menni dolgozni.

Már nagyjából csak az éltet, hogy decemberben megműtenek.

Én, ahogy vigyázok a testemre:

Sokat mozgok (torna, bicaj, séta), nem eszek sokat, de mindent, nem kenek magamra mindent, csak azt, amit szükségesnek érzek(nívea krém az arcomra), naponta tusolok, minden nap sokáig, de nem túl sokáig, tiszta ruha naponta, kézmosás naponta többször, fogorvos negyed évente, hajmosás hetente (szerintem így szép a haj), kéz ápolás minimum hetente egyszer manikűr és pedikűr is.

Mindeezek mellett rádöbbentem nem rég, hogy bár jó a genetikám, így elegendő, amit teszek, de vannak nálam szerencsésebbek ebben a korban is. Szebb bőr, haj, stb. Ki fogom faggatni, hogy mit tesz ezért:D

Napi rituálé:

Reggel: Az indulás előtt kb. 2 órával fent vagyok (kávé, tv bámulás, netezés, tusolás, vasalás).

Este: vacsi, tusolás, net, kedvenc sorozatok.

A többit nem írom le, mert nem hiszem, hogy hozzátesz bármihez, bár az, hogy a férjem minden nap felhív minimum egyszer, biztos számít:DDD

Ennyi év alatt sem sikerült rájönnöm, hogy mennyi alvás kell. Ha túl sokat alszok, akkor karikásak a szemeim, ha túl keveset, akkor esik le a fejem egész nap;)

Nincsenek rituáléim, az én védekező rendszeremet minőségi élelmiszer és - jelenleg úgy érzem - rombadönthetetlen önbizalom hajtja.

Tervezem újra nekiállni a sportnak is. Most fizikálisan gyenge vagyok, strapabíró, nagyon jó állóképességgel, de a fizikai erőm szerintem kevés. A testépítésben pont azt szerettem, hogy erős voltam, elpusztíthatatlannak éreztem magam. Nyilván túlzás, de az érzet ez volt, alapvetően a külsőm is előnyösen változott, egy ideig. Nő létemre picit túltoltam és birkozó karjaim, hátam, vállam lett. Emiatt hagytam abba, átmenetileg.

Én nem hiszek a rituálékban, én magamban, a befektett munkámban hiszek.

A címnek kicsit ellentmond az én "rituálém", nem annyira vigyázás :) Reggelente kb fél óra, mire bebootolok. Ehhez szükséges egy csomó kávé, 2-3 szál cigi, és kimondottan ingerszegény környezet. Ha nagy ritkán valami miatt ez nem valósul meg, akkor el van cseszve az egész nap.

Este pedig mindig olvasok az ágyban. El sem tudom képzelni, hogy csak úgy lefeküdjek, leoltsam a lámpát és kész.

Nektek vannak olyan pillanatok vagy rituálék,amik rendszeresen meg kell hogy legyenek, akár naponta vagy hetente X alkalommal ahhoz,hogy jól érezzétek magatokat a bőrötökben? Mik a fontosak? Mivel töltődtök testileg lelkileg?

Nekem fontosak a reggelek,mindig korábban kelek,jóval azelőtt,hogy indulnom kell. Kell egy két óra,amit nyugalomban,lehetőleg egyedül, kávéval és hírolvasással töltök. Testileg pedig kell heti egy olyan alkalomal,amikor sokáig állok a zuhany alatt, hajatmosok,festek, körmöt lakkozok, jó illatú testàpolòt teszek. Olyankor olyan volt egy-másfél órát elvagyok a fürdőszobában