Hogyan vágjunk bele? Hogy essünk túl a nehezén, az első napokon és heteken? (beszélgetés)

igen, ez hosszú távon -2 kg-ot hoz, és az rendben is, és a gyomor-fej-lélek hozzá is tud szokni ehhez a mennyiséghez

atkins nem élhető, te is mondod, ha a vigyázállás segít jó, de nem segít, nem nyugtat meg, belül így is-úgy is ideg vagy, szóval meddig csinálja az ember

neked meddig ment az atkins?? thames már 3 hete csendben tűri :-)) 2 hét + mai nap , én tudom

jótól kérdezed. Sajna én is a jo-jo klubba jártam eddig. Az én fogyásaim is megérnek 1 misét. Volt ott minden, de nem számolgatás. Csináltam Attkins mester diétáját. Oszt szétveszekedtem az agyam. Itthon mindenki vigyázzban állt , ha találkozott velem. Majd az önsanyargatós, alig evős ,később bezabálóst is , na de az sem hozott sok sikert. Viszont a baleseti depi igen sokat nyomot a latba. Na ott elhagytam 10 kg. Viszont nem volt tudatos. Kezdtek tömni, hogy életben maradjak... Annak meg itt hordom az eredményét ( comb, fenék, pocak, hátháj :)

SZóval én csak pislogok és próbálok lépést tartani veletek. Nem őrült számláló vagyok, de azért igyekszem betartani. Van , hogy 800 kalória egy nap , de van hogy 1200.

Ez van.

Nem is volt több a múlt héten csak 0.5 kg mínusz. No de lassan és biztosan haladok előre :)

ebben igazad van, de csak akkor, ha valaki nem nagyon szenved meg érte, thames most nagyon sokat tett, túl sokat, és így viszont nehéz nagyon örülni kicsi eredménynek, ezért jobbak az élhetőbb megoldások, amit mi többiek is csinálunk

baromira drukkolok thames-nak, de most már két odlalról: legyen eredmény és élhetőbb-tarthatóbb diéta hozza neki azt meg!

vagy ti másképp látjátok??

próbálj meg egyszer 40 g CH-t enni egy nap

na hát ő 10 g CH-t eszik 3.hete, talán ma 25 g CH-t, idegileg tépi az embert.

tudom, hogy így jó lesz

közben is érzi az ember, a múlt héten éreztem, hogy kevés a tett, szívben-lélekben benne lenni, de agyban nem eléggé

most érzem, hogy én mindent megteszek!

te mikor fogod mérni magad, és miközönként?

nagyon kiváncsi vagyok

lehet, hogy végül sikeres lesz, csak én nem vagyok híve az erőltetett dolgoknak,

egyszerűbb lett volna a kcal újra értékelni, fenébe, csak ezt előbb kellett volna

ahogy mondtam, van egy türelem bennem, ami azt okozza, hogy szeretem a bírható és nem erőszakos dolgokat, ezért nem tetszik a 10 g CH, de hát most mindegy csináld 1 vagy 2 hétig, és utat váltunk, ha nekünk bejön ani001-val, akkor én biztos rábeszéllek.

az biztos, ha 1100 kcalval figysz 30 dkgot egy 4.4 kg-os hét után, akkor nem lettél volna dühös, mert az bírhatóbb diéta, ez zavar engem

a CH megvonás türelmetlenné tesz, nemhogy thames-t,. de engem is, ez a legviccesebb!

Koszonom Rodin.

En is remelem, hogy vegre ez mar a helyes ut. Ha esetleg megsem, akkor a Te tanulsagos sztorid alapjan: Gyorsan visszaterunk a repterre vezeto utra. Egyszer csak odaerek arra a tetu repterre :)

üdv, a klubtagság megjár, akár tiszteletbeliként is

de pluszban fogyókúra is, mert ahogy mindnekinél, nálam is múlhat a dolog 100-200 kcal-án is

szóval minden téren rendrakás!

de ha tévedés van a dologban, akkor nem tovább küzdeni kell a hibás módon!

ezt viszont mérlegelni majd együtt az elkövetkező szerintem 1 hétben, én nem mennék el 2 hétig, idegileg nem lehet bírni, még olvasni sem bírom sokszor, ezért a munkáért legalább heti 3 kg kellene, és amiért ezelőtt nem ment 6 hónapig: nem jól volt beállítva a kcal, pontosabban kell számolni, és kevesebb kell, 100 kcal is lehet a gát, szerintem 100-200 kcal-án múlott az egész

én vállalom a kockázatot, hogy rábeszélem thames erre az egészre, ebben jobban hiszek, és ezt lehet majd 1-2 évig is csinálni, de nem fog kelleni, mindenesetre lehetne bírni ideggel

vélemény?? rodin? köziné? roxa? ani001? többiek?

na várj te azzal a számolással, szerintem ettem én többet is, mint 4000 kcal, csak az igaz, hogy nem minden nap

de sokszor, ugyanis, hirtelen tudok sokat felszedni, nem a semmiből, nem mert hízékony vagyok, hanem mert lóadagokat eszem, nem kígyóuborkából, hanem...most nem sorolnám

Thames, nincs ám teljesen igazad,

az 1600 kcal egyszerűen sok volt

az utcán látható összes girnyó lány egyszerűen kevesebbet eszik, akkor is, ha épp egy nagy darab fánkkal látod, mert előtte és utána viszont nem eszik...

nem mentél végig a kcal lépcsőn, ez hiba volt

én sem fogytam most, de belátom, hogy kcal hiba volt, főleg az evős péntekkel együtt!

kcal és kész, te sem lehetsz más, ne viccelj, ember-ember

Tok szepen egeszsegesen fogysz, nem is kell Neked ch-t nezni ugy latszik :)

Szerencsesek vagytok Ti, akik szervezete konnyen megbirkozik a ch-val... Az enyem nem, a feherjet meg nem annyira szeretem, marad a kompromisszum. Nem is baj, csak mukodjon, de 30 dekaval menjen le hetente :) A jovo het jobb lesz, tutti! :) Mindenkinek!

Még csak megsaccolni sem tudom, egy táblázatot sem néztem soha, nem érdekelt. Valamikor koplalós időszakomban a kalóriákat betéve tudtam, csak azt figyeltem - szinte mániákusan, innen a tudás e téren. Akkor még azokkal a tévhitekkel diétáztam, hogy:-a víz hízlal

-csak koplalva fogysz

-a zsír a legnagyobb ellenség

szerintem azt sem tudtam mi az a fehérje és a szénhidrát...

Hiába na, ezelőtt jó 15 éve...

Meggyőztél, nem merülök bele!

Én azt akrtam kérdezni, amikor a végzetes egérrablás esete forgott fenn gépünkből, hogy kiszámoltad-e valaha, Azelőtt mennyi kalóriát ettél egy átlagos napon?

Szia Rodin,

Nagyjabol tudod most mennyi ch-t fogyasztassz?

Mi van itt ma megint? :)

Az ember lanya do'gozik 1 kicsit, visszajon aztan azt sem tudja hany oldallal olvasson vissza ;))

Lanyok, ugy jollaktam a lecsotol, hogy csak na!! Csak a so hianyzott eleg komolyan, no de mindent nem lehet! :)

jövő hét még kora, egy kicsivek több idő kell,

vagy nem? rodin! akarunk most ünnepelni együtt??

:-))

rodin, figy, a kcal-t akkor érdemes hajszálpontosan kiszámolni, ha akadozik a fogyás, nekem most ez kell, a CH-t pedig kiváncsiságból teszem oda, egy ideig, nem fogom elszúrni a felhasználásomat azzal, hogy nagyon leviszem, viszont 150 g CH egy nagyon bírható és nagyon egészséges mennyiség, én meg csak simán kiváncsi vagyok, roxának igaza van, ha a kcal 1000 vagy 900 vagy 1100 vagy 1200 vagy ezek kombinációja, akkor a CH is biztosan a normál értéken belül van, nem tud több lenni, képtelenség. külön emiatt ne törd magad. én most töröm, mert szórakoztat, de teherként nem számolnám,

és thames-nak is lehet, hogy támpont lesz ez 2 hét múlva

mennyivel..a retek sem tudja, kicsivel, hogy krémem legyen:D

Ha sok a víz rakok még kakaót, ha kevés, akkor vizet..mittomén:)