Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan tudom lefogyasztani a belső combomat (is)? fórum

Hogyan tudom lefogyasztani a belső combomat (is)? (tudásbázis kérdés)


2011. márc. 20. 12:31
a páros izzadás is sokat segít:)))
11. szeszil74 (válaszként erre: 9. - F50ed1ac81)
2010. okt. 19. 18:05

Update módszer + sokféle DVD használatával. De még mindig van néhány kilóm "feleslegbe". Nem érdekel valakit????? :-))))))

Deréktól felfelé egész jól nézek ki, sőt, az amúgy sem nagy melleimből is ment le, viszont csípő, comb és vádli még gázos.

10. Binky
2010. okt. 19. 17:14

Leg magic:D

Telepakolsz egy dobozt könyvekkel, lábaddal magad előtt tolod a lábad belső élével.

Labdás módszer.

9. f50ed1ac81 (válaszként erre: 1. - Szeszil74)
2010. okt. 19. 17:11
szia.hogy sikerült ennyit fogynod?
8. c7d81e15f5 (válaszként erre: 6. - Laszlozsu)
2010. okt. 19. 17:05
Ugyanezt tudom javasolni, nagyon látványosan formál!
2010. okt. 19. 17:00
Én akkor szoktam érezni, hogy megdolgoztattam a belső combom, ha álló helyzetben felemelem az egyik lábam, térdnél hajlítva és kifelé körzök. :)
2010. okt. 19. 16:58
Callenetics-től a combközelítő izmok gyakorlatsora. Nagyon jó, hatásos, és nem kell hozzá edzőtermi körülmény.
5. aida22 (válaszként erre: 4. - Pen80)
2010. okt. 19. 16:55
tényleg az is nagyon jó.esetleg ha van lábsúlyod azt ráteszed még haTÁSOSABB LESZ.
4. Pen80 (válaszként erre: 1. - Szeszil74)
2010. okt. 19. 16:53
nekem a sima oldalt fekvés, alsó láb emelgetés pár hét alatt megoldotta a belső combot.
2010. okt. 19. 16:52

szia.

Belsö comb:tegyél egy labdát a combod közé ami puha lehetöleg kisebb fitnesz labda vagy hasonló amit össze lehet nyomni és lefekszel a hátadra a karjaidon támaszkosz felemeled a lábad és nyomod össze a labdát meg rengeteg kitörés az jó combra fenékre.

Vádlilábujjhegyre állsz és kitolod magad de a sarkad nem rakod le hadd fájjon.

2. 745c235007 (válaszként erre: 1. - Szeszil74)
2010. okt. 19. 16:51
Rubint Réka comb gyakorlatai tökéletesen formálnak, az ellipszis tréner, szobabicikli, futás is mind mind nagyon jók!!!!! :))
2010. okt. 19. 16:48

Jó ideje fogyózom, sikerült is 14 kg-tól már megszabadulnom. Viszont a belső combom és a vádlim még mindig vastagabb, és ez zavar!!!

Milyen tornát tudtok rá, ami hatásos, látványos???

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook