Hogyan tudnék közel 25 kg-ot leadni? (beszélgetős fórum)
12. libalány
2012. márc. 1. 08:50
12 kilót
,nem kettőt:)
11. libalány
2012. febr. 29. 10:33
25 kg az nagyon sok,nagyon sovány lennél 53 kilósan.Én is 168 vagyok és 75 kg,de én csak 2 kilót akarok fogyni...
10. álomkép.
2012. febr. 16. 10:08
Hejho!Hasonló méretekkel ,164/74,5 ról indultam január 7 én .6 hét alatt 5 kg tól sikerült megszabadulnom.Nekem az 1200-1300as kaória heti 3x 40 perc aerob ,és reggeli kicsi dózisú súlyzó......Nekem ez jött be:)
9. Gréti11
2011. dec. 6. 21:44
elsődlege célnak a minusz 10 kg-ot tűztem ki
2011. dec. 6. 13:09
Hello:)Én most akarom kipróbálni a Hoodia-t:)Nagyon dícsérik.
7. Ági05 (válaszként erre: 6. - Gréti11)
2011. dec. 5. 22:29
3 és fél hónap alatt 15 kg-t.
6. Gréti11 (válaszként erre: 4. - Ági05)
2011. dec. 5. 22:07
és Te mennyi idő alatt mennyit adtál le?
5. a14deb9047
2011. dec. 3. 13:40
Tíz kg is elég lenne már. Vigyázni nagyon, mert 25 kg az 25 cm-t is jelent, kicsit nagy lesz a bőrruha és lötyögni fog rajtad...
4. Ági05 (válaszként erre: 2. - Gréti11)
2011. dec. 3. 12:33
Pár évvel idősebb voltam,mint most Te,mikor hasonló paraméterekkel lefogytam.Bár megjegyzem,25kg szerintem sok,de a lényeg,hogy jól érezd magad.
Sok zöldség,gyümölcs,csak reggelire ettem pékárut,heti 3-szor step aerobikra jártam,este 6 után nem ettem,ha nagyon nem bírtam max.1 kefír vagy joghurt.
Sok sikert!
3. macskossz
2011. dec. 3. 12:25
sok zöldség , gyümölcs és a legfontosabb: testmozgás
2. Gréti11 (válaszként erre: 1. - Gréti11)
2011. dec. 3. 12:23
168 cm, 78 kg, 20 éves nő
1. Gréti11
2011. dec. 3. 12:22
Kinek mi vált be? Milyen mozgás ajánlott ekkora feleslegnél?
További ajánlott fórumok:
- Júniusig szeretnék leadni 5 kg-ot, illetve életmódot váltani, hogyan fogjak hozzá?
- 1 hét alatt szeretnék leadni 4-5 kg-ot Hogyan csinálnátok?
- Hogyan tudok heti 2 kg-ot leadni biztosan?
- Szeretném, ha valaki leírna nekem valami tuti tippet, hogyan tudnám leadni azt a 2 max 3 kg-ot, ami rajtam van úgy, hogy ne jönne mindig vis
- Hogyan lehet leadni 6-8 kg-ot koplalás nélkül?
- Lefogytam 10 kg-ot, de még szeretnék 3 kg-ot leadni, de nem tudom hogyan, esetleg tornával vagy mivel tudnám elérni?