Hogyan szoktam le a dohányzásról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Hogyan szoktam le a dohányzásról
Sziasztok!
Úgy döntöttem, leteszem a cigit.
Ma reggel már nem gyújtottam rá, de szenvedek, hiszen szeretek dohányozni!
Mindenképp végig fogom csinálni!
Előszöris segítségképpen kerestem a Hoxán valakit, aki szintén le akar szokni, és mától "együtt" kezdtük el, kitartó üzenetekkel, ötletekkel bombázzuk egymást!
A másik fontos, hogy előre beszereztem nem hízlaló rágcsákat: zöldségek, gyümik, azalt gyümik, ropi stb. Elhízástól nem félek, épp a 90 napos diéta felénél járok!
A harmadik, hogy amikor nagyon megkívánok egy szál cigit, teleiszom magam puffadásig vízzel, + napi 1-2* elmegyek futni, hogy érezzem, milyen rossz, hogy olyan hamar kifulladok, engem ez ösztönöz!
Ezen kívül mától bedobom a napi 1 doboz cigi árát egy perselybe, eddig is épp elég nyaralást szívtam el!
Drukkoljatok! Most tényleg nagyon akarom!
Sziasztok!
Valaki el tudná nekem küldeni e-mailben Allan Carr leszoktatós könyvét?
krita69@freemail.hu
Nagyon megköszönném
Egy fergetegesen átbulizott éjszaka után (2 éve szilveszterkor) úgy döntöttünk (kedvesemmel), hogy elééég volt.
És különben is, aki családot tervez, az inkább tegye félre az árát. :)
Szóval kitartás mindenkinek!!
Hajrá!!
Hello Dohányosok és Exdoáhányosok!!!
Tőletek szeretnék segítséget kérni. Nem olyan régóta, de annált inkább szerelmes vagyok... de nagyon. Teljesen tökéletes a harmónia. Imádom, és ez fordítva is így van. Egy gond viszont van: Én nem dohányzom, ő viszont igen. Ez még nem is olyan nagy probléma, annál nagyobb viszont, hogy én egyenesen utálom a cigit. Ő is tudja, hogy ez rossz neki, de még nem érzi úgy hogy le kellene szoknia. Úgy gondolja, hogy még van egy két éve, és majd utána törekszik ilyesmire. Egyébként kb 7 éve bagózik, abból mondjuk az elmúlt 5 év amikor aktívan tette ezt és napi egy vagy fél doboz elfogyott.
Nem szeretném erőltetni, és nem szeretném, ha folyton ezen vitáznánk, de valahogy örülnék neki, ha rá tudnám venni valamivel, hogy hagyja abba.
Mi a véleményetek erről? Vagy ne eröltessem, majd úgy teszi, ha úgy érzi? Fogalmam sincs, hogy lehet egy ilyen helyzetet kezelni. Írjatok, ha van valami ötletetek.
Előre is köszi
február 19. óta nem dohányzom :-)))
a mai nap alkalmából gratula minden leszokottnak és kitartást minden leszokni-akarónak :-)
épp a minap gondolkodtam, hogy "már rá sem tudnék gyújtani" vagy nem is tudom, hogy fogalmazzam meg... nem kell és kész és ez olyan jó!!
ja, és debórához hasonlóan én is éppen 13 évig dohányoztam
Most lesz pénteken két hete, hogy nem gyujtottam rá. Az ok, hogy leszoktam, állandóan visszatérő hörghurut. Két hete annyira fájt a nyelőcsövem, hogy azt hittem meghalok. Azt mondtam, hogy itt az idő és leteszem. Egy hétig szedtem a köptetőt, fájdogált, ezért megilyedtem és nem gyujtottam rá. Már eltelt két hét, abszolult nem hiányzik, és érdekes, hogy eszembe sem jut, hogy rá kéne gyujtani. Örülök, hogy sikerült, mert sokkal jobban érzem magam. Elhatároztam, hogy egészségesen fogok élni, azt a pénzt másra költöm. Uszodába járok hetente kétszer és minden este otthon tornázok. A közérzetem is jobb lett, pedig 13 évig cigiztem.
Kitartást mindenkinek.
2003 február 14.e óta nem füstölök
Dög nehéz volt leszokni,nem a füst és a nikotin hiányzott, hanem az h nem tudtam magammal mit kezdeni pl.: kávézás, kutyasétáltatás közben.... a megszokás!!
aki leszokóban van annak kitartás mert megéri!!!
Sziasztok! Én a kislányom egészségéért szoktam le, amikor teherbe estem.Ennek már majdnem hat éve. Amikor biztosra tudtam, hogy terhes vagyok, elszívtam az utolsó szál cigimet. Azóta egyszer próbáltam a szülés után, de nagyon rosszul esett.Ja, és előtte majdnem tíz évig szívtam.
Kitartás mindenkinek, meg lehet csinálni!
szia Morphidea! engem igazából nem is a szag zavar, hogy behozza az ágyba, mert én is cigiztem, csak már állandóan köhög, meg sipol mindene, csak annyit kértem, legalább csökkentse!
de nagyon önfejű, én is tudoom magamról. Amíg én nem mondtam azt, hogy jó, elég,addig nem is ment!Remélem én is kibírom, hogy egy szálat sem szívjak el! Puszi:) legyen szép napotok!
Szia Rika! Én is a páromat szeretném leszoktatni, de ő is ezt vallja, hogy nem is akarja letenni. Csak ő már rengeteget cigizik. EGyébként én is cigizek, cigiztem, nem tudom, hogy mondjam. Mert én szeptemberben leszoktam, aztán vizsgaidőszakban rá-rá gyújtogattam, és most már 5 napja megint nem cigizek.
Én azt mondom, amíg ő fejben nem dönti el, hogy leszokik, addig nem is fog sajnos! Én is csak gyűröm a párom, hogy hagyja abba, de remélem, hogy egyszer azért leteszi! MOndtam neki, hogy nem akarok megözvegyülni, a hülye cigije miatt!
Tudom ez morbid, de mindig ez foglalkoztat! Fel a fejjel neked is!
Sziasztok!
Én kb 20 hónapja szoktam le.Gyereket akartam. Előtte nem akartam leszokni egyálltalán. De amikor eldöntöttük hogy belevágunk a baba projektbe abba a pillanatban leraktam a cigit.Akor se és most se hiányzik picit se.Sokkal jobban érzem magam és nem vagyok büdös.
Sziasztok!
Én 2005. jan. óta nem cigizek, azért szoktam le, mert tettem egy fogadalmat, hogy ha sikerül vmi, akkor elgondolkodok a dolgon. Sikerült, és pár hónap után úgy döntöttem, elszívom utcsó cigimet, és tényleg az volt az utolsó! Persze, hozzáteszem, a hiúságnak baromi nagy szerepe van benne, nem akartam ráncos koravén lenni(nem ám a tüdőrák:)
Egyik napról a másikra tettem le, tényleg kitartás kérdése az egész, nem hókuszpókuszoktól kell várni a csodát(tapasz, rágó, bla-bla)