Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan győzzük le a falánkságot? fórum

Hogyan győzzük le a falánkságot? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5
142. af86a99684 (válaszként erre: 140. - 55Judit)
dec. 5. 17:08
Ki szólt hozzád? Milyen szintről beszélsz? Nem falánk vagy te, hanem agybajos.
141. 55Judit (válaszként erre: 140. - 55Judit)
dec. 5. 16:54
jav: Te ne mondd meg nekem mit csináljak!
140. 55Judit (válaszként erre: 139. - Af86a99684)
dec. 5. 16:53
te mondd meg nekem hogy mit csináljak, mert azzal lehúzol. Oda ahol te vagy. És akkor én is elkezdem neked sorolni, hogy szerintem mit kellene csinálnod. Ezt akarod?
dec. 5. 16:45
Gondolj az éhezőkre!
138. 55Judit
dec. 5. 16:43

Most találtam megy tavasszal vett és elfelejtett Mate teát. Már készül is egy adag. :)

Jó étvágycsökkentő. :)

137. 55Judit
dec. 2. 15:51
Most indulok gyalogolni, lehet, hamar visszajövök mert hó és latyak minden.
136. 55Judit (válaszként erre: 135. - Napsugár8)
dec. 2. 15:51
Poontnosan! :)
135. Napsugár8 (válaszként erre: 134. - 55Judit)
dec. 2. 15:45
Miért is? Hogy én hízzak és ne te? :))
134. 55Judit (válaszként erre: 132. - Napsugár8)
dec. 2. 15:41
Kapsz egy csokikát. :D
133. 55Judit (válaszként erre: 132. - Napsugár8)
dec. 2. 15:39
Rohadt unalmas lenne.
132. Napsugár8 (válaszként erre: 131. - Csontsovány)
dec. 2. 15:27
Nem vagyunk egyformák.
dec. 2. 15:21
Azon csodálkozom,hogy mázsa alatt vagyok...eszek két ember helyett is...ez van ....
130. Napsugár8 (válaszként erre: 129. - Soseaztnézd)
dec. 2. 14:20

Ehhez még:

- írj bevásárló cetlit, vidd magaddal, és kizárólag csak azt vedd meg, ami a cetlire van írva. Ennek másik előnye, hogy mindent megvásárolsz, amire valóban szükség van.

- Kp-t vigyél magaddal fizetni és ne kártyát, minimális többlettel, ha valami akciósba futsz bele, vagy többet mérnek a szalámiból, stb. ne legyen gond a pénztárnál.

Ezzel a módszerrel eléred, hogy nem vásárolsz olyasmit, ami neked nem tesz jót.

Legyen otthon tej, tejföl, kefír, hasonló, ha mégis valamit nyalakodni akarsz, a fehérje telíti leginkább a gyomrot.

dec. 2. 14:00
Szerintem legjobb megelőzni a bajt. A boltban kell legyőzni :) Ha nincs otthon falnivaló, akkor nincs falánkság sem. Szóval csoki,chips,keksz stb. ne kerüljön a kosárba.
128. 55Judit (válaszként erre: 127. - JudyLee)
dec. 1. 09:11
Azzal biztos nem győzöd le a falánkságot. :)
127. JudyLee
nov. 30. 19:07
Nekem a fornetti a gyengém,szépen hizok is tőle
126. 55Judit (válaszként erre: 125. - Evelinedző)
nov. 18. 08:58
Biztos hogy van igazság abban amit írsz. Többnyire az embernem saját magának kell rájönni segítség híján, milyen módon kell az étkezését változtatni hogy megszűnjön a nasi utáni vágya. Viszont nem biztos hogy mindenkinél ennyire egyszerű a dolog. Lehet ennek lelki háttere is. Csak 1 példát mondok: Szeretetlenség. Létezik olyan hogy nincs már családja valakinek, vagy ha van is, nem kap szeretet senkitől. Mindig csak ad és ad, közben nagyon vágyik arra is, hogy őt is szeressék. Mivel nem kapja meg, finom falatokba folytja bánatát, ez okoz neki pillanatnyi "kielégülést". Ezzel vigasztalódik.
nov. 18. 01:00
Én továbbra is csakis arra esküszöm amit át is adok másnak, hogy egy jól megállapitott anyagcseretípussal, nagyon frankón le lehet győzni a nasi iránti vágyat. Hiszen az a jó arányok eltalálásáról szól.
124. 55Judit
nov. 4. 11:38
Nem jön ki a lépés hogy megsüssem a bejglit. Mindig közbe jön valami. Most kenyeret kell sütnöm mert elfogyott. Közben a nagy takarítás is félbe van. de az agyam kattog rajta, a napokban megcsinálom. :)
123. 55Judit
nov. 2. 14:51

Ez meg itt egy 4 évvel ezelőtti saját aszalt zserbóm, egy másik fórumból másolom ide:

[link]

122. 55Judit
nov. 2. 14:41

Itt egy nagyon egyszerű zserbó golyó:

[link] A magokat másakkal is lehet helyettesíteni, lényeg a datolya és a fahéj. Mármint nekem. :)

121. 55Judit
nov. 2. 14:37
Van nyers zsebó választék bőven, nem hiszem hogy férjednek a lisztes-cukros felelne meg: [link]
120. 55Judit (válaszként erre: 116. - Lávli)
nov. 2. 14:32
Készíts neki nyers zserbót és bounty szeletet. Mondd neki, nem kell mindent hőkezelni anélkül is jó. Sőt!. :))
119. 55Judit (válaszként erre: 114. - Lávli)
nov. 2. 14:30
Így igaz, én így csinálom. nagyon elvétve, bő havonta ha becsúszik egy kis csokika. De nem olyan nagy bűn az se. :)
118. Törpilla (válaszként erre: 104. - Lávli)
nov. 2. 14:30
Én nem szoktam éhesebb lenni tőle pedig. Hmm de ma is tanultam valamit. Köszi 😉
117. 55Judit (válaszként erre: 115. - 508cfd3589)
nov. 2. 14:29
Nincs arról szó hogy orrba-szájba kell enni. Csupán arról, hogy ha nagyon megkívánjuk, akkor a szénhidrát legegészségesebb formájával elégítsük ki a vágyainkat. Nem zabálásig, hanem néha egy kis szelettel. Egészséges embernek ez belefér. Aki beteg vagy túl kövér, annak a diétájába biztos ennyi sem fér bele. Az én életembe igen. :)
116. Lávli (válaszként erre: 113. - 55Judit)
nov. 2. 14:26

Hát ez a citromos máktorta nagyon pazar!!! Ki is fogom próbálni! Főleg, hogy nem kér cukrot, édesítőszert sem!


A gyümölcstál mindig az asztalon áll, saját gyümölcs is, piaci is.

Nehéz lenne megmagyarázni, hogy elég neked ezt enni életem, ne kívánj zserbót, túrós rétest, bounty szeletet .. :))) Nem nem. Egye csak, örülök, hogy elkészíthetem.

115. 508cfd3589 (válaszként erre: 113. - 55Judit)
nov. 2. 14:22
De hát ebben is rengeteg cukor van, ha gyümölcsöt eszünk orrba szájba az is ingatztatja S vércukorszintet nem is kicsit. Teljes kiőrlésű jó szénhidrátokrs az emberi szervezetnek szüksége van
114. Lávli (válaszként erre: 111. - 55Judit)
nov. 2. 14:17

Hát ezaz, nem is mondtam, hogy megvontam, hanem hogy minimalizáltam.

Szerintem a napi normál adag gyümölcsben, zöldségben lévő CH kielégíti egy ember igényét, semmi szükség nem lenne az egyéb szénhidrátokra, amik csak az inzulin szintet hullámvasútoztatják és hízlalnak.

113. 55Judit
nov. 2. 13:11

Lávli most neked ötletelek. Kíváncsi leszek a véleményedre.

Van egy mondás, mi szerint aki szereti a családját ne süteményt, hanem egy tál gyümölcsöt tegyen eléje. Ennek kapcsán arra gondoltam, mi lenne ha nem sütnél a férjednek, hanem elmesélnéd neki először hogy a liszt-cukor-zsiradék kombónál van sokkal egészségesebb édesség is. Ráadásul te is büntetlenül eheted. Csak 1 példát mutatok:

[link]

Az a torta pl. nagy kedvencem. 18cm-es formában készítve 10 szeletre vágva elsőre viccesen kis szeletnek tűnik, de hamar kiderül hogy 1 evésre pont elég. Tele ásványi anyaggal, vitaminokkal, élő enzimekkel, és csak 1 szem datolyát, +1 mokkáskanálnyi mézet eszel meg vele.

(Én király datolyát használok ha van, abból az alsó rétegbe 6 szemet, a másikba 5 szemet teszek. A 12 deka helyett elég 10.)

Érdemes a jobboldali menüben szétnézni mert könnyen elkészíthető egészséges édességeket találsz. Elsőre némelyik drágának tűnik, de a gyakorlatban kiderül hogy nem az. Keveset eszünk belőle egyszerre, ráadásul egészségvédők. Ha a sok finomított lisztes, cukros süteménytől amibe aztán tényleg semmi hasznos nincs megbetegszünk, sokkal többe fog kerülni.


+Írd a keresőbe hogy nyers süti, és rengeteg ötletet találsz. De szerintem Gitta a legjobb a kismillió receptjével.

1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook