Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan győzzem le az "estizabálásroham" démonját? fórum

Hogyan győzzem le az "estizabálásroham" démonját? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6
20. 67d75b6c5b (válaszként erre: 19. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:55
Igen, azt érdemes.
19. Füleslánya (válaszként erre: 17. - 67d75b6c5b)
2016. jan. 13. 22:52
Pajzsmirigyet most fogom megnézetni, mert bennem is felmerült. Remélem nincs gond vele.
18. Füleslánya (válaszként erre: 16. - 074562ab48)
2016. jan. 13. 22:52
Ma tojásrántottát délelőtt, napközben egy almát, este egy kis maradék főzeléket virslivel. Aztán szünet és utána kb 9 körül: FAGYI, CHIPS, SZALÁMI, SÜTI. Mint egy elmebeteg, leírni is horror :)
17. 67d75b6c5b (válaszként erre: 15. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:49

Nem lehet hormonális oka?

Pajzsmirigy, fog.gátló stb?

2016. jan. 13. 22:49

Akarattal?


Egyél egy kis diót, répát, uborkát, igyál vizet, még mielőtt rád törne a zabálás!

Vagy a legjobb, mozogj helyette!


Mit eszel nappal? Mondjuk ma mit ettél?

15. Füleslánya (válaszként erre: 12. - 67d75b6c5b)
2016. jan. 13. 22:47
Nem aggódnék én, de már nem jönnek rám a fél éves ruhák és egy csinos hájréteg takarja az egész testem :) férjem is ducinak hív, persze csak szeretetből, de fél éve még szó sem volt ilyesmiről, akkor még csininek szólított :) :) valahogy mostanában bedurvult, régebben nem rakódtak a kilók ennyire.
14. 67d75b6c5b (válaszként erre: 10. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:46
Örülök ha segítettem :)
13. Füleslánya (válaszként erre: 9. - Hidewatch)
2016. jan. 13. 22:45
Köszönöm az ötletet. Eléggé lélekbúvár alkat vagyok, imádom, ha egy könyv, előadás stb. rávilágít más nézőpontokra, úgyhogy el fogom olvasni :) bár azt vettem észre, hogy elméletben marha okos vagyok, de ha jön az a démonka, semmi nem állhat az útjába, még az eszement nagy bölcsességem sem :)
12. 67d75b6c5b (válaszként erre: 4. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:44

Ez az este 6 óra utáni evés ez gondolom azokra vonatkozik, akik 16:00-ig dolgoznak és egyből hazamennek és megvacsiznak.

De pl aki 2 műszakban dolgozik?

Vagy nem 16:00ig?


Sztem ezen ne aggódj, hogy este 6 után nem lehet enni. Számít az egész napos időbeosztás, az hogy mikor fekszel le aludni stb.

11. Füleslánya (válaszként erre: 7. - Timycat)
2016. jan. 13. 22:43
Igen, az sem jó, de tudod mit? Cseréljünk egy-két hónapra és mindketten jól járunk :) :)
10. Füleslánya (válaszként erre: 8. - 67d75b6c5b)
2016. jan. 13. 22:42
Rituálé!!! Ez nagyon találó! Egy rossz szokás, ami stabil és ismétlődő, ezért megnyugtató :) Köszi, gondolatébresztő volt, amit írtál :)
9. hidewatch (válaszként erre: 1. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:40
Olvasd el Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása c. könyvet.
8. 67d75b6c5b (válaszként erre: 5. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:39

Én megértem ezt, bár én a nassolással vagyok így. Nappal semmi édesség, este meg mindig megkívánom a csokit.

Bár így hogy gondolkodom, ez szokás kérdése. Mint egy rituálé. Mikor kisiskolás voltam, mindig ebéd után nassoltam. Megettem az ebédet és nyúltam a szekrénybe a csokiért. Aztán ez átment az esti órákra...

7. timycat (válaszként erre: 4. - Füleslánya)
2016. jan. 13. 22:38

A falási roham és a nem enni semmit között azért bőven van átmenet.

Én igaz sosem fogyóztam, de az éheztetést nem tartom jó dolognak. Az almát, répát azért írtam, mert azzal viszonylag lassan lehet haladni és a sok rágás közben talán csökken a falási inger. De tényleg jó ötlet a nagy pohár víz is. Mondjuk lefekvés előtt sokat inni sem célszerű.

Más tanácsot adni nem tudok, szerencsémre engem elkerülnek a zabálásirohamok. Én -sajnos- egyre jobban nem szeretek enni, ez sem jó.

6. Füleslánya (válaszként erre: 3. - 67d75b6c5b)
2016. jan. 13. 22:38
Mondjuk a sok víz nagyon jó ötlet. Csak mire eszembe jut inni, már tele a gyomrom szilárd anyaggal :)
5. Füleslánya (válaszként erre: 3. - 67d75b6c5b)
2016. jan. 13. 22:36
:) ha este csak egy joghurt v. alma csúszna le, semmi gond nem lenne, de attól függetlenül, hogy egész nap eszegetek, napi 5 alkalommal keveset, az esti rohamot nem bírom kikerülni. Nem koplalok napközben, mégis jön...
4. Füleslánya (válaszként erre: 2. - Timycat)
2016. jan. 13. 22:34
:) köszi, almát szoktam enni, aztán jön a többi ami a kezem ügyébe akad. Napközben úgy eszem, ahogy mindenki más, ha este kibírnám, semmi gond nem lenne. Csodálom azokat, akik kibírják, hogy este 6 vagy akár 4 után már nem esznek semmit, nekem ez teljesen misztikus, nem is emlékszem a napra, mikor nem ettem semmit este :)
2016. jan. 13. 22:33

Ó , nagyon sokan vannak így. Egész nap tartják magukat, este meg már nem bírják.

Beszélgettem nemrég egy pasival, ő azt mondta hogy este "kicselezi" magát. Iszik néhány nagy pohár vizet, vagy natúr joghurtot magában, meg ilyesmik. És az mégsem akkora bűnözés mintha a szalonnát enne egy karaj kenyérrel :)

2016. jan. 13. 22:31
Alma, répa mármint azokat enni a "roham" alatt. Inkább napközben ne tartsd magad annyira, mert annak nem sok értelme van hogy pont lefekvés előtt jön rád a rághatnék
2016. jan. 13. 22:28
Egész nap tartom magam, este viszont megszáll a "démon". Mintha nem önmagam lennék, eszem. Már 8-10 kiló feleslegnél járok, és egyszerűen nem találok megoldást. Többéves gondom ez. Mindent kipróbáltam, többszöri kevés étkezést, kevés ch-s étkezést stb...ami estig megy is. Kérlek ne vicceljétek el, mert tényleg tanácstalan vagyok. Segítségnek jobban örülnék, hátha más is legyőzte ezt a problémát :)
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook