Hogyan fogyjunk? Fogyókúra vagy diéta? (beszélgetős fórum)

Eladnám Detoxa Trim 112 kapzsulából álló zsírégetőt.2 szem hiányzik belőle csak . A Detoxa Trim azonnal ható formula, elősegíti a méregtelenítést, tisztítást, segíti a szervezeted megszabadulni a káros méreganyagoktól, javítja az általános közérzetet, fokozza az energiát és a zsírégetést. A Detoxa Trim gyümölcsökből, zöldségekből, vitaminokból és gyógynövényekből álló termék. Ezek az anyagok segítenek megtisztulni a méreganyagoktól, így az egyes szerveid sokkal jobban funkcionálnak, felgyorsul az anyagcsere, és energikusabb leszel. A Detoxa Trim terméket a Detoxa Trim zsírégető kapszulával együtt fogyaszd. A Detoxa Trim zsírégető kapszula fokozza a zsírégetést, segít megszabadítani a kandida gombától. Ajánlott Fogyasztás: Vegyél be 2 tablettát naponta 2-szer.

4000ft Akit érdekel az írjon és egyeztetünk .

Köszönöm .

Pezó tanulságos a cikked és remélem sokan elolvasság és megértik, hogy a gyors lefutású diéták nem vezetnek sehová csak a jojozáshoz:)

Köszi:)

Még valami:

"A gyors fogyást ígérő módszerek esetén a gyors testtömegcsökkenést a szénhidrát-, fehérje- és vízveszteség adja, testzsír nem csökken jelentősen, esetleg növekszik."

A mondat utolsó két gondolatát emelném ki: olyan nincs, hogy a glkogénraktárak és a fehérjetartalom csökken, a zsír meg alig vagy semennyire, netán még nőne is. Abszolút értékben a zsírtartalom növekedése kizárt (persze mint szinte mindenre, erre is lehet kivétel, lásd: enzimdefektes Zucker patkányok), relatív értékben (vagyis amikor a glikgén-, víz- és fehérjetaralom csökkenésénél kisebb arányú a zsírtaralom csökkenése, ez a zsírtartalom relatív növekedését okozza) szélsőséges, patológiás (pl. posztoperatív stressz, szepszis) esetekben játszódik le, normál esetben nem. Az anyagcsere működése ezt gyakorlatilag lehetetlenné teszi.

Na, ez véletlen volt, folytatom, szóval:

A 80 % nagyon sok, a 3 óra pedig nem tudom, mi alapján lett ilyen univerzálisan kiemelve. Nincs ennek ilyen direkt jelentősége, nem az étel fogyasztási ideje a döntő, hanem a mennyisége és a minősége (napi átlagban, természetesen).

Már csak azért sem indokolt, amit írsz, mert a glikogénraktárak (sem a májé, sem a vázizmoké) nem ürül ki 1 nap alatt, fölösleg mindig van, a zsírképzés a glikogénképzéssel párhuzamosan zajlik (a glikogénképzés "hatásfoka" < 1).

Abban teljesen igazad van, hogy el kell osztani a napi bevitt energiát a tevékenységnek megfelelően, de ezt inkább a "megfelelő energiaszint" (hogy legyen energiánk dolgozni), semmint az elhízás kórélettana indokolja.

A másik apróság:

"Mivel az alapanyagcsere során keletkezett energia legnagyobb része a testhőmérséklet fenntartását szolgálja a szervezet csökkenti a hőveszteséget a bőr alá hőszigetelő zsírréteget kezd építeni." - erről így még sehol nem hallottam, nem is tartom valószínűnek, a zsírképzés is energiát emészt föl (aihez természetesen hozzájön a zsírszövetben tárolt energia), a szervezet számára ez energetikai-túlélési okokból előnytelen lenne; éhezésben a zsírképzés le van szabályozva (pontosabban: a zsírképzés és a -lebontás erősen a lebontás felé tolódik el), a testhőmérséklet pedig csökkenhet (részben a csökkenő anyagcsereráta, részben a pajzsmirigyhormonok összetételének megváltozása miatt).

Első közelítésben nem logikátlan, amit írsz, de energetikai okokból ez nem lenne kedvező.

Szia, Pezo!

Jó a cikked, egy-két észrevételem lenne.

"A glikogénraktárak éjjel, alvás közben nem ürülnek olyan mértékben mint napközben ezért a napi energiabevitel 80%-át délután 3-ig el kell fogyasztani." - az minden bizonnyal jó hatású, ha az energiabevitel az aktivitáshoz igazodik, de ezt, amit írsz, túlzásnak érzem. 8