Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan eszitek a zabkorpát (Dukan diéta)? fórum

Hogyan eszitek a zabkorpát (Dukan diéta)? (tudásbázis kérdés)


14. 3da8f53e4a (válaszként erre: 13. - 0084acbe42)
2014. júl. 2. 12:11
Szívesen nincs mit :)
13. 0084acbe42 (válaszként erre: 11. - 3da8f53e4a)
2014. júl. 2. 10:09
A fórumot olvasgatom folyamatosan tegnap óta, a receptes klubról nem tudtam. Megtaláltam, köszönöm szépen az ötletet :)
12. 0084acbe42 (válaszként erre: 10. - Guruljka)
2014. júl. 2. 10:08
Köszönöm, ez nagyon jónak tűnik! :)
2014. júl. 2. 07:25

A dukan fórumnak van egy receptes klubbja is... ahova a csajok rengeteg kaját beírtak már. Azt láttad már?


Egyébként én nem a korpát használom,hanem a pelyhet.Sokkal finomabb és az is megengedett. :)

10. Guruljka (válaszként erre: 7. - 408020f45e)
2014. júl. 1. 18:49
Nézz szét a ZaBirodalom blogban. Egy ismerős írja, a recepteket többszörösen és többen kipróbáltuk!
2014. júl. 1. 18:02
Köszönöm, kipróbálom ezeket remélem bejön :)
8. 993dda84ef (válaszként erre: 7. - 408020f45e)
2014. júl. 1. 17:25

1.) petrezselyemgyökér főzve, krumplinyomon kinyomva.

2.) sárgarépa nyersen, lereszelve, leve kipréselve szűrőn.

2014. júl. 1. 17:12

Sziasztok!

Kérdésem lenne: szeretnék zabpehelyből olyan kis tallérszerűket készíteni, ahogy freddy is írta, de ha túl laza az állaga mivel sűríthetem. Pl. még több zabpehely vagy esetleg keményítő?

6. 993dda84ef (válaszként erre: 2. - 0084acbe42)
2014. júl. 1. 16:39

A Dukán Diéta nem tudom mit enged meg, de a zabkorpát egy kevés vízben is felfőzheted, ha összesűrűsödött ráütsz egy tojást, folyamatos keverés mellett belefőzöd. Ehhez mehet, ha mehet??? lenmagolaj, vagy kókuszolaj, esetleg egy kis olajos mag. Mindezt anélkül írtam, hogy ismerném a a diéta korlátozásait, bocsi ha olyan összetevőket említettem, amik ki vannak zárva.


A lényeg, hogy felfőzve vízzel, tojással szuper jó, mondjuk zabpehellyel finomabb.

2014. júl. 1. 16:35

Diétától függetlenül: én jóformán két pofára, mert szeretem.

A zabpehely mellé keverek egy kanálnyit, vagy a zabkorpával sűrítem az ételt.

2014. júl. 1. 15:42

Én így viszem be a napi 2 ek. zabkorpát,szoktam beletenni őrölt köményt,fokhagymaport,szezámmagot,és ezzel a kenyérkével nem hiányzik a rendes kenyér.Vannak receptek többünknél,onnan lehet csemegézni.


Zabkorpa kenyér – egy embernek (PP)


-két kanál zabkorpa

-1 tojás

-egy evőkanál 0%-os natúr joghurt vagy tejföl (franciáknál: fromage blanc)

-fél kiskanál élesztő

-csipet só és ízlés szerint bors vagy aromák (például grillezett kenyér aroma).

Jól összekevered egy kicsi kerek vagy szögletes mikróba tehető edényben (attól függ, milyen formájú kenyeret szeretnél), majd úgy, ahogy van mikróba be, 5 percen át sütöd maximum fokozaton.

2014. júl. 1. 15:29
Nem olvastam át, bocs az elírásokért!
2014. júl. 1. 15:29
Elvileg nap 1.5 evőkanál zabkorpát kellene enni. Joghurtba kevertem, gondoltam majd legyűröm valahogy (nem szeretem a joghurtot. Nagy nehezen megettem de ki is jött. Valami finomabb módja van? :D A gyümölcsös joghurtokat szeretem, de azt meg gondolom nem szabad enni. 1. szakasz, ma kezdtem.
2014. júl. 1. 15:26
Hogyan eszitek a zabkorpát (Dukan diéta)?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook