Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan diétázzak? fórum

Hogyan diétázzak? (tudásbázis kérdés)


2017. márc. 2. 19:16

[link] lenne az kedvesFreddy36?

Sok sikert újra !

25. freddy36 (válaszként erre: 24. - Zsókica21)
2017. márc. 2. 14:34

Én itt vagyok! :)

Újra fogyózom/diétázom vagy mifene, de még nem értem el az álomalakot! :D

2017. márc. 1. 18:55
Elérte mindenki az álom alakot?Eltűnt innen mindenki!
23. boxtif
2017. febr. 3. 20:14
Sziasztok, én az első két hónapban 9 kilót dobtam le, azóta is fogyok ,csak lassabban. Ezzel ebédre bármit lehet enni, csak a reggeli és a vacsora a shake vagy leves. Sok kipróbált csoda után végre valami, ami működik.
22. 47f0dece3e (válaszként erre: 15. - barbus0501)
2017. febr. 3. 11:05
Szia én is így voltam hogy nem voltam szomjas, de tudjuk hogy a vizre szükség van, ezért rátaláltam egy teára ami kényszerit hogy igyak. Kiszáritja a nyálkahártyát, méregtelenit és még a ödémás lábamra is jó volt mert vizhajtó hatása van.
2017. febr. 3. 10:56

Sziasztok! Én most fejeztembe egy C9 napos méregtelenitő tísztitó kúrát!

Tapasztalatom megosztom most veletek hátha segitségére leszek valakinek.

Éhezés nélkül le fogytam 3,5 kg

Jobb lett a közérzetem, nem voltam fáradt, és még a bőröm is feszesebb let! Nagyon jol érzem magam most is! Fit 15 - tel folytatom!

2017. jan. 3. 15:56
Uhhh az nekem nem megy. Amit most csinalok, a rizsen kivul semmi szenhidrat. A tojas melle is sonkat es zoldseget eszek. Tegnap nasi gyanant, sult brokkolit ettem. Es megmondom oszinten, fogalmam sincs hany kilo vagyok. Nem a kilok erdekelnek, hanem a latvany. Nem fogom magam azzal idegesiteni, hogy mennyi megy le, fel.. amugy kb 4-5 kg-nak kell lemennie
2017. jan. 3. 07:35
szerintem a kalóriaszámolás a legjobb módszer, de kinek mi... :) egy próbát megér ;)
18. freddy36 (válaszként erre: 17. - barbus0501)
2017. jan. 2. 15:02
👍
17. barbus0501 (válaszként erre: 16. - freddy36)
2017. jan. 2. 14:54
Hogy mik vannak..... na ezt kiprobalom
16. freddy36 (válaszként erre: 15. - barbus0501)
2017. jan. 2. 08:07

Én se vagyok soha szomjas!! Nekem van 4 ½ literes üvegem,egyikben víz,másikban citromos víz,harmadikban zöld tea,negyedikben mikor mi,és estére bepuszilom!

Van okostelóra program,amit be lehet állítani,hogy mennyi vizet igyál,milyen időközönként,és zenélhogy igyál!

/water drink vagy víz drink emlékeztető,a play áruházból le tudod tölteni/.

2017. jan. 1. 23:29
Uhhhh. Hat lehet hulyen hangzik, de meg kell tanulnom inni. En nagyon keveset iszok, es nem is vagyok szomjas
14. túrógombócka (válaszként erre: 11. - barbus0501)
2017. jan. 1. 19:49
kell egy időnek eltelnie, mire a szervezeted rááll a kevesebb kajára. sztem 2-3 hét. utána sokkal könnyebb.
2017. jan. 1. 19:40
De túrógombócka jót írt,az is jó,ha többször eszel keveset! Majd kitapasztalod,melyik jó neked,minden szervezet más!
12. freddy36 (válaszként erre: 11. - barbus0501)
2017. jan. 1. 19:38

Ha éhes voltam,bekaptam egy cukormentes rágót,vagy ittam egy pohár vizet! Igyál napota minimum 2 liter vizet,zöld teát citrommal.

Sok sikert!

2017. jan. 1. 19:06
Most akkor megprobalom ezt a feles dietat. Hatha
10. túrógombócka (válaszként erre: 9. - barbus0501)
2017. jan. 1. 18:05
sokszor egyél keveset, akkor kevésbé lesz vágyad nasizni.
2017. jan. 1. 17:49
En arra gondoltam, hogy tobb tenger gyumolcseit eszek, es rengeteg zoldseget rizzsel. Az a rossz, hogy en allandoan ennek ezt azt. 😡😡😡😡
8. túrógombócka (válaszként erre: 5. - barbus0501)
2017. jan. 1. 17:25
nem kell semmit helyettesíteni, csak számolni a kalóriákat és nem enni többet a megengedettnél.
7. freddy36 (válaszként erre: 5. - barbus0501)
2017. jan. 1. 17:24
Nem helyettesítettem semmivel,nem nagyon vagyok kenyeres...a családom mindig röhög rajtam,hogy a húsokhoz sem eszek kenyeret! Max. ha melegszendvicset vagy pirítóst ettem/eszem.
2017. jan. 1. 17:20

Ki kell tapasztalnod,melyik válik be neked!

Én nem vagyok híve a teljes szénhidrát megvonásnak,mert az kell az agy működéséhez. Kipróbáltam,de álmos,fáradt,rosszkedvű voltam. Nekem bejött anno a ½ adagos étkezés.

A Dukan -diéta is nagyon sokaknak bevált.

5. barbus0501 (válaszként erre: 3. - freddy36)
2017. jan. 1. 17:16
Koszonom. Meg nem probaltam. Kenyeret mivel helyettesitetted?
2017. jan. 1. 17:15
Az ember azt hinne, egyszeru. Hiaba olvasgatok recepteket, nem igazan tunnek dietasnak...
2017. jan. 1. 17:14

Én pár éve 12 kg-ót fogytam,mindent ettem,de csak ½ adagokat! Édességet mellőztem,kenyeret rikán ettem,és hetente tornáztam 6 napot. Nem emlékszem mnnyi idő alatt fogytam,kb. 4-5 hónap./most is kéne fogynom,de még nem szántam rá magam/.

A KalóriaBázist még nem próbáltad? Igaz,hogy macerás,de x idő elteltével már mérés nélkül is lehet tudni az adagok mennyiségét. Nem kell ágörcsölni,csak lazán.

Sok sikert,bármelyik diétát választod!

2017. jan. 1. 17:00
Kérdés jó, helyzetem hasonló...nem tudok kitartani mert egyhangú kaja és nem tudom megenni,,,,és még sem jönnek a minusz kilók
2017. jan. 1. 16:34
Sokszor kezdtem mar bele valamilyen dietaba, de mindig annyira egyhangunak tunt, hogy par het mulva mar kevertem nem igazan dietas etelekkel is. Kinek van par jo otlete, tapasztalata? Mit esztek, ami dietas, de kozben nem undorodtok meg tole?

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook