Hogy készüljek fel egy negyedmaratonra? (tudásbázis kérdés)
4. emagdi (válaszként erre: 2. - Orsibigyu)
2014. máj. 12. 09:05
ne viccelj, addig még van 4 hónap, félmaratonra is simán felkészülsz addig, nemhogy 10km-re (szerintem azt most is simán lefutod, ha szoktál mozogni)
3. bowie
2014. máj. 12. 08:53
Ezen az oldalon találsz öt kilométeres, 10 (ezt linkeltem), meg egyéb edzésterveket is. Jók nagyon. Ha végigviszed, gond nélkül menni fog.:)
2. orsibigyu
2014. máj. 12. 08:42
Mar sportolgatok egy ideje. Nem vagyok a legjobb formaba, de nem vagyok egy " antifitneszes" sem. 3,5 km-t szoktam futni. Ez ugy jolesik. Most nagyobb dologra vallalkoztam: beiratkoztam egy negyed maratonra. Most majus van es szeptemberig szeretnem ezt megcsinalni. Nem celom elso lenni. Buszke leszek, ha vegigfutom a tavot becsulettel: nem setalva, stb. Meg tudom csinalni vajon?
1. orsibigyu
2014. máj. 12. 08:37
Hogy keszuljek fel egy negyedmaratonra?
További ajánlott fórumok:
- Legyen tesó vagy nem? Hogy készüljek fel rá?
- Kényes helyzet-hogy készüljek fel erre?
- 8 hetes vemhes a kutyusom... hogyan készüljek?
- Eldöntöttem, hogy meglátogatom plátói szerelmemet. Egy ideje kerüli az embereket... Mit vigyek, hogyan készüljek a találkozásra?
- Német nyelvű interjúra hogy készüljek fel? Tippeket tanácsokat várok!
- ORIGO-s angol középfokú nyelvizsgánál hogyan készüljek a magnóhallgatásra?